วิธีดึง SAP

บ่อยครั้งที่ความสุขหลังจากการกำเนิดของทารกหรือการสูญเสียน้ำหนัก "ที่มีน้ำหนัก" ในผู้หญิงบดบังผลภาพด้านข้าง - ผิวหย่อนคล้อย อย่างไรก็ตามร่างกายของเราโชคดีที่ให้โอกาสเราแก้ไขสถานการณ์โดยมีเงื่อนไขว่าเราจะไม่ขี้เกียจและใช้วิธีการที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อทำให้ร่างกายของคุณขันให้แน่น ในบทความของเราเราให้ทิศทางพื้นฐานหลายประการในการกระชับผิวที่หย่อนคล้อย

1

การแก้ไขพลังงาน

สิ่งแรกที่เริ่มการต่อสู้เพื่อผิวที่รัดกุมคือโภชนาการที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตาม "ผลิตภัณฑ์ที่สมดุล + ที่มีผลในเชิงบวกต่อความยืดหยุ่นของผิวหนัง" ให้ความได้เปรียบกับโปรตีน (1-2 กรัมต่อวันต่อวัน) เป็นแหล่งกำเนิดสัตว์ (อาหารทะเล, พันธุ์เนื้อต่ำ, ปลา, ชีสกระท่อม, ไข่) และผัก (ถั่ว, ธัญพืช, มะเขือ) มันจะดีกว่าที่จะ จำกัด ไขมันด้วยผัก (น้ำมันสปินเย็นถั่วในปริมาณน้อย) และไม่เกิน 30 กรัมต่อวัน เป็นไปไม่ได้ที่จะยกเว้นคาร์โบไฮเดรตจากอาหาร - ที่นี่ให้ความสนใจกับแหล่งอาหารดังกล่าวเช่นซีเรียล, ขนมปังหยาบ, ผัก, ผลไม้, พาสต้าของพันธุ์ที่เป็นของแข็ง, ผลไม้แห้ง, น้ำผึ้ง, น้ำผึ้ง มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกระชับผิวสีเขียวปลาแซลมอนตุรกีกะหล่ำปลีทะเลผักและผลไม้

2

น้ำที่เพียงพอ

โหมดการดื่มเป็นอีกองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับหนังยืดหยุ่น เพื่อเติมเต็มเซลล์ของความชื้นผิวของคุณให้ใช้กฎในการใช้น้ำต่อวันที่เพียงพอ - ไม่น้อยกว่า 2 ลิตร พยายามที่จะยกเว้นกาแฟจากการปันส่วนอย่างสมบูรณ์หรือแทนที่ด้วยชาเขียว โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มยอดนิยมเหล่านี้ทำผลตรงกันข้าม - กำจัดของเหลวออกจากร่างกายและเราต้องทำให้ผิวเปียกชื้น

3

การออกกำลังกายการระงับผิว

และ แต่ผู้นำในหมู่วิธีการกระชับของการขัดจังหวะของผิวยังคงมีการออกแรงทางกายภาพ แบบฝึกหัดปกติรักษากล้ามเนื้อและผิวหนังในน้ำเสียงและมีส่วนร่วมในการเสริมปริมาณเลือดในเซลล์เนื้อเยื่อรวมถึงผิวหน้าปก เนื่องจากสิ่งนี้เซลล์มีความอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและสารที่ใช้งานซึ่งสะท้อนให้เห็นในอัตราการฟื้นฟูและระดับความยืดหยุ่นของผิว หากคุณคุ้นเคยกับการออกแรงทางกายภาพให้เข้าร่วมยิม 3 ครั้งต่อสัปดาห์ให้แน่ใจว่าได้จับคู่โปรแกรมกับโค้ช การเตรียมการที่น้อยลงสามารถเริ่มต้นกับยิมนาสติก 15 นาที

4

เครื่องสำอางที่มีการกระทำที่กระชับ

วันนี้ในร้านค้าคุณสามารถค้นหาเครื่องมือยกพิเศษจำนวนมากในรูปแบบของครีมโลชั่นสครูบี้เซรั่ม ในขณะเดียวกันครัวเรือนหมายถึงการกระทำแบบดึงขึ้นไม่น้อย - นี่คือห้องอาบน้ำที่ตัดกันและเช็ดด้วยน้ำแข็ง (จากน้ำธรรมดาหรือคานสมุนไพร) ขัดและห่อหุ้ม ทั้งหมดของพวกเขาเช่นแบบฝึกหัดเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเซลล์ผิวหนังดังนั้น - และกระบวนการของการฟื้นตัวของความยืดหยุ่น อย่างไรก็ตามพวกเขาจะกระชับผิวอย่างมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งการห่อด้วยน้ำผึ้ง, พริกไทยแดง, อบเชย, ดิน, เมม่า, กาแฟธรรมชาติ, สีชมพู, น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันส้มโอ, ยาต้มสมุนไพร เป็นที่น่าสังเกตว่าเงินทุนที่ระบุไว้ทั้งหมดจากการหย่อนคล้อยสามารถรวมกันได้

5

นวดกับผิวที่หย่อนคล้อย

ช่วยกระตุ้นการจัดหาเลือดในเซลล์ผิวที่หย่อนคล้อยและการนวด คุณสามารถมอบหมายพื้นที่ที่มีปัญหาของคุณด้วยมืออาชีพและคุณสามารถใช้สำหรับผิวนวดด้วยตนเอง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้มือทั้งมือและผ้าเช็ดตัวที่เข้มงวดผ้าขนหนูสตรีมน้ำหรือนวดพิเศษ เพื่อดำเนินการนวดด้วยตนเองเช่นกันในห้องอาบน้ำและหลังจากนั้น

6

การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดี

องค์ประกอบอื่นของการต่อสู้ที่ประสบความสำเร็จกับ Skin Skin เป็นวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เพื่อให้ผิวของคุณแน่นหยุดเข้าสู่นิโคตินแอลกอฮอล์และอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้กับเซลล์ ใช้เวลาในการนอนหลับและกิจกรรมมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณถูกบังคับให้ใช้เวลามากในท่านั่ง อย่าอายร่างกายของคุณด้วยเสื้อผ้าที่ปิดสังเคราะห์ - ให้ความพึงพอใจกับสิ่งที่สะดวกในขนาดและวัสดุธรรมชาติ

และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือผลกระทบสูงสุดในแง่ของการฟื้นฟูผิวที่ยืดหยุ่นจะมาจากแนวทางที่ครอบคลุมเพื่อแก้ไขปัญหา ดังนั้นพยายามที่จะรวมคำแนะนำทั้งหมดที่ระบุไว้ - และด้วยเวลาความสามัคคีและการระงับจะกลายเป็นการ์ดทรัมป์ของคุณอีกครั้ง