Migränattacker man känner sig mycket starkare än en typisk huvudvärk. Det kan leda till svår smärta, irriterande illamående och kräkningar, speciell mottaglighet för ljus och ljud. En pulserande smärta kan snabbt förstöra dagen och ingripa i livet. En person borde inte luta sig tillbaka och vänta på slutet av migränens attack. Var uppmärksam på enkla steg som ska förberedas för följande sjukdomar i sjukdomen.
Vi sparar massage från migrän
Med pulserande smärtor, dra ner loben eller tryck på tummen i några minuter till efterföljandet på blädden. Poäng för vissa platser kommer att göra din hjärna lite slappna av och även slappna av. Även om det ökar trycket i skallen, men ett sådant förfarande lindrar överdriven spänning.
Migränhalsrotation
Ett komplex av enkla övningar som sträcker nacken kan ta bort intensiteten av huvudvärk. Flytta din haka vertikalt och horisontellt kropp, rotera nacken runt varje axel. Du kan också försöka sakta att flytta nacken i en cirkel, vilket kommer att orsaka avkoppling av sina muskler.
Migrändruva
Druvor är utmärkta smärtstillande medel. Drick naturlig druvsaft och bättre förbereda det själv för att motstå smärta. Du kan ta blandade färska, mogna druvbär med vatten.
Hitta en lugn, mörk plats att koppla av med migrän
Ljus och ljudkänslighet är ett av de vanligaste symptomen på migrän. Gömma sig från dessa saker om möjligt. Det kan hjälpa till att hitta lättnad från smärta och lindra stress. Lägre och kontrollera andan. Försök att göra långsamma, djupa andetag med ett membran. Känna lyftningen av magen med andetag och droppe med utandning. Det kan hjälpa till att koppla av. Djupa andning och avkopplingsövningar kan hjälpa till att minska och lindra migränattacker.
Koffein kan hjälpa av migrän
Kopp kaffe kan hjälpa till att stoppa migrän. Många läkemedel innehåller koffein, eftersom det förstärker effekten av behandlingen. Personer med migrän som använder koffein mer än tre dagar i veckan kan utveckla beroende av alkaloid, vilket kommer att öka antalet huvudvärk. Måttlighet är en viktig effekt och hjälper många människor tycker lättnad.
Prova varm eller kall terapi av migrän
Om du någonsin har lagt is på en skada eller en uppvärmning på ryggen av smärta, du vet styrkan i temperaturbehandling. Hon kan också hjälpa återkalla ett migränanfall. Kanske patienten måste experimentera för att bestämma vad han känner sig bättre. Vissa människor lugna kylklamp som finns på huvudet, och den andra hjälper värmare eller varm dusch. Sådan terapi är säker och effektivt kan lägga behandling med läkemedel.
Migrän behandling är en mer komplex process än den upptagande av enkla smärtlindring. Patienten kan behöva flera olika verktyg för snabb och effektiv behandling av symptomen. Använd dessa steg nästa gång du känner approximation migrän. Med tiden kan du hitta bästa sättet att behandla alert.
1
1079
