Как предотвратить инсульт

По количеству смертей инсульт занимает второе место среди заболеваний. Четверть больных умирает после инсульта через месяц, третья часть – в течение года. Статистика этой опасной болезни ужасает. Как же предотвратить инсульт? Что в наших руках?

Инсультом называют нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к расстройству некоторых функций мозга. Инсульт бывает геморрагический (лопается кровяной сосуд в мозгу) и ишемический (тромб и отмирание мозговых клеток). При нарушении правого полушария мозга нарушается работа левой ноги, руки и наоборот. Причин инсульта несколько. Те, на которые мы не можем влиять – это патологии сосудов, стресс. Поддаются корректировке – питание, образ жизни.

Предотвратить инсульт можно до самого дня его наступления. Даже в день инсульта рядом находящиеся люди могут понять, что у человека он начинается по следующим признакам:

Попросите поднять обе руки, поднимется только одна.
Также попросите улыбнуться – при инсульте улыбка будет перекошенной.
Пусть произнесет свое имя. При заболевании речь невнятна.

При наличии хотя бы одного признака срочно везите больного в больницу. У врачей есть всего лишь 4-6 часов для спасения человеческой жизни. Вместо того чтобы терять драгоценное время, проведите простую диагностику и действуйте незамедлительно.

Постоянная физнагрузка. Для того чтобы держать сердечно-сосудистую систему в тонусе, полезны регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Необходимо вести здоровый образ жизни. Известно, что курение травмирует стенки кровеносных сосудов, в результате чего в них образуются микротрещинки, что может привести к инсульту. При занятиях спортом тренируется сердце естественным путем, сосуды становятся более эластичными и прочными.

Контроль артериального давления. За ним необходимо следить, так как в результате высокого давления сосуды могут лопнуть. В течение дня как минимум полчаса ходите в среднем темпе.

При наличии таких заболеваний, как фибрилляция предсердий и гипертония, без лекарственной терапии не обойтись. Современные препараты помогут взять ситуацию под контроль.

Снижение стрессов. Правильный режим дня, достаточный сон и отдых помогают восстановить утраченные силы.

Näring. От питания зависит уровень холестерина, повышенное значение которого вызывает ишемический инсульт. В целях профилактики инсульта уместно принимать такие продукты, как:

Чернослив, изюм;
Фасоль;
Цельнозерновые продукты;
Антиоксидантные фрукты и овощи;
Havre;
Bovete;
Морская капуста;
Mandel.

Снизьте употребление жирных молочных продуктов: сметаны, масла, сливок, жирного творога. Также несколько уменьшите употребление животного мяса, соли. Колбаса, сало, свинина и говядина сопутствуют образованию в кровеносных сосудах холестериновых бляшек.

Чтобы избежать сердечно-сосудистой катастрофы, регулярно посещайте профильного врача. Он будет отслеживать факторы риска и держать под контролем заболевание, корректируя лечебный курс. Не относитесь к своему здоровью халатно, не вносите самостоятельные поправки в курс лечения. Соблюдайте дозировку препаратов, назначенную врачом.

Итак, лучшая профилактика инсульта — это здоровый образ жизни, правильное питание, контроль давления и прием назначенных врачом препаратов, никаких стрессов и курения. Ведь лучше предотвратить сердечно-сосудистую катастрофу, чем подвергаться огромной угрозе для жизни.

Kommentarer Lämna en kommentar

Victoria 18/06/2017 в 9:39

Как предотвратить? Да просто надо питаться правильно, физическая нагрузка ежедневная, никакого алкоголя и никотина. Это основа! Если же есть по анализам отклонения, то препараты добавить.

Svar

Жанна 23/06/2017 в 1:40

Да, у меня как раз и анализы плохие были самочувствие неважное. Но уже это предвидел, так как на работе пропадал с утра до вечера и нервы, нервы, нервы….Какой организм это выдержит? Вот и мой уже начал давать мне понять, что пора остановиться. Сейчас я слежу за своим питанием, начал по вечерам гулять в парке минимум часа полтора, принимаю Вазобрал, который улучшает работу мозга, нормализует нервное состояние. На работе тоже теперь не задерживаюсь, чему очень рад! Совсем другая жизнь, правда!

Svar

Анжела 06/11/2018 в 18:21

För mig är förebyggandet av en stroke en mycket skarp fråga ... det finns en genetisk predisposition, så jag är mycket orolig ... periodiskt bär vi gincoomen så att blodproppar inte är + försök att flytta mer. Pah Pah, tills fartygen i utmärkt skick hoppas jag så det kommer att bli längre

Svar

Alla 03/15/2019 kl 16:11

Ja, det är allt sant att vi utför förebyggande av stroke, eftersom det finns en sådan predisposition, då är det obligatoriska åtgärder. Jag brukade ha ett misstänksamt symptom tidigare, jag vände mig till doktorn, han rekommenderade en trombo ass efter att ha passerat analyser, det visar sig att mitt blod är tjockt och det är nödvändigt att sprida sig. Nu mår jag bra!

Svar