Hur man går ner i vikt i ansiktet

Ta bort knubbiga kinder eller lite fixa ett rundat ansikte drömmar ganska många kvinnor. Och för att lösa denna uppgift är det nödvändigt att närma sig omfattande. Snabba tekniker kan lätt skada och knubbiga kinder kan lägga till cirklar under ögonen och ohälsosamt hudfärg.

Ett antal regler kommer att bidra till att uppnå den önskade effekten:

• axlarna och tillbaka bör alltid hållas rakt;
• kudden måste vara låg och bättre ortopedisk;
• systematiskt utföra motion;
• överensstämma med rätt strömläge
• använd kosmetika;
• gör massage.

1

Hur man går ner i vikt i ansiktet - Strömläge

Innan du uppnår det önskade resultatet måste du hålla dig fast vid kosten. Det kan vara nästan vilket som helst, du behöver bara helt enkelt utesluta från din diet snabbt absorberade kolhydrater och överensstämmer med enkla regler:

• 1 månad Använd inte salt.
• Det finns 5 gånger om dagen efter 2,5-3 timmar.
• En som tjänar inte mer än 200 gram.
• Mängden vatten per dag är minst 2 liter.
• Innan du tar mat att dricka 1 kopp vatten eller äta ett äpple.
• Preferens för att ge fiber och grönsaker

Tips: Avvisa inte godsaker. De borde hitta en värdig ersättare, till exempel: Cream på lågfettig gräddfil, någon choklad på bitter, etc.

2

Hur man går ner i vikt i ansiktet - dagen på dagen

För en bättre och snabb effekt behöver justeringar inte bara makt, utan också livsstil. Det är nödvändigt att följa ett antal rekommendationer:

• eliminera dåliga vanor;
• hitta tid hemma laddning;
• sova 8-10 timmar.

3

Hur man går ner i vikt i ansiktet - massage och gymnastik

Det finns en mycket enkel massage teknik - du måste klappa dig på hakan och kinderna med hjälp av en vanlig handduk. Därigenom förbättra blodcirkulationen. Det visar sig en väldigt lätt ansiktsmassage. En handduk måste fuktas i ett gräsmodligt eller havsalt.

Gymnastik

För djupa studier erbjuder kosmetologer speciell muskelgymnastik. Det hjälper till att upprätthålla kindens ton, tjänar som förebyggande av den andra hakan och hjälper till att undvika utseendet av efterliknande rynkor.

• ta en penna eller penna i dina tänder och skriv ett långt ord eller bokstäver i luften;
• cracten dina händer och ta dig av axlarna. Efter rytmiskt dra nacken upp och utelämna till sin ursprungliga position;
• произносить по очереди буквы Х и О. Выполняется в 3 подхода по 40 повторений;
• dra läpparna med ett rör och hur man tydligt uttrycker vokaler;
• открыть широко рот и задержать в таком положении на 3-4 счета, затем закрыть и максимально расслабить. Utföra 3 närmar sig en dag 10 gånger;
• ändras konsekvent ansiktsuttryck. Сначала максимально надуть щеки и зафиксировать на 2-3 счета, затем выпустить воздух через губы трубочкой и воспроизвести голливудскую улыбку, не размыкая губ;
• dra åt kinderna och dra läpparna med ett rör. Håll ansiktet i denna position i 3-5 sekunder, då kan du öppna dina kinder. Utför 2 tillvägagångssätt 10 gånger.

4

Hur man tittar på visuellt i ansiktet

Folkmetoder fungerar inte snabbt, och jag vill se ett löst ansikte nu? Detta kommer att hjälpa till att välja rätt frisyr, smink och tillbehör. Några tips:

• frisyrer ska vara volymetriska på toppen;
• håret lågt ner till kinderna;
• du kan använda "torn" strängar för ansiktsdesign;
• для тона лица необходимо использовать минимум два оттенка пудры или тонального средства, нанося темный оттенок вдоль челюсти и под подбородок.

Важно помнить о том, что стремясь к идеальным формам, не стоит пренебрегать своим здоровьем и к любому похудению стоит отнестись очень серьезно и обдуманно.