Sporre på häl – detta sjukdom referens–motor system, titel som han talar bakom jag själv: detta akut smärta i häl. Med detta problem ansikte enorm belopp av människor в среднем и преклонном возрасте, majoritet från dem detta kvinnor. Existera åsikt, vad smärta orsaker образовавшийся på enda ноги spetsig tillväxt från кости (där var bifogad bunden anordning fötter), men Detta inte så. Ytterligare Överväga metoder för lättnad smärta och behandling шпоры på häl.
1) Рекомендации på nyligen utseende пяточной шпоре
Om en problem dök upp nyligen, sedan skall hålla fast vid sådan советов:
- utesluta ношение obekväm skor, mjuk tofflor, lägga undan skor med hög häl
- smörja hälar alla tre часа согревающими бальзамами eller мазями. Detta är kanske vara salva, grunden som är en пчелиный jag.
2) Övningar medicinsk физкультуры при пяточной шпоре
För behandling шпоры på häl behöver uppfylla легкие fysisk упражнения, hjälp utveckla lem.
Så, behöver promenad på rum på strumpor, ge sig på på inre del fötter, а sedan på extern. Ноги på det är överbelastning inte nödvändig.
3) Сведение till minimum fysisk нагрузок при пяточной шпоре
Om en sjukdom приобрело kronisk karaktär, sedan inte nödvändig ladda lem, без особой необходимости. Behandling шпоры behöver börja med avlastning, a exakt med eliminering tryck på lem. Sådan ett tillvägagångssätt приводит till effektiv senare behandling. Ofta rekommenderad även säng läge.
På sporre på häl behöver undvika stark подъемов och спусков på trappa, det är bättre njut av hiss., under en lång tid inte promenad och inte springa, inte lyfta upp tung saker. Allt detta kanske endast förvärra smärtsam känna. MEN занятия springa burk byta ut simning och cykel.
4) Adoption ванн при пяточной шпоре
Till minska inflammatorisk bearbeta rekommenderad acceptera kontrast bad. I början behöver tillämpa is, a efter gå bort i bad med varm vatten. Sådan procedur behöver upprepa vissa en gång i vecka.
Också rekommenderad göra komprimera. För hans förberedelser behöver ansluta solros smör och stygg alkohol i пропорции ett till två. Sedan fukta trasa i полученном lösning och bifoga till påverkade komplott. hälar. Procedur behöver uppfylla på längd flera månader dagligen.
5) Ultraljud терапия при пяточной шпоре
Detta sätt på сегодняшний dag är en mest effektiv och populär. Behandling liknande med рентгенотерапией, men på behandling ultraljud nej никаких komplikationer. Om en happening starkt запущенный, sedan och detta metod kanske inte bli verklighet.
6) Операция при пяточной шпоре
Om en ultraljud terapi inte hjälpte, sedan behöver tillflykt till operationer. Detta procedur приводит till förstörelse vaddera шпоры. Men, om orsak sjukdomar vänster, sedan problem lämna tillbaka. Bortsett från av detta, om ben skadad i tid operationer, sedan detta också kommer att leda till utseende шпоры på häl.
7) Rekommenderad упражнения
På problem med hälar behöver, sammanträde innan телевизором, rida ноги på камешкам, мячу или шарику. Detta är inte måste föra smärta. För förstärkning muskel fot burk fråga efter fysioterapeut. ge råd särskild упражнения.
8) Ношение ortopedisk стелек
Sådan. medicinsk produkter till salu i специализированных аптеках. Idealisk alternativ burk bli sneakers, har ortopedisk enda. Sådan. enda det har depression under spika hälar. Dem inte behöver ta av på längd total period behandling.
9) Info трав от пяточной шпоры
Bortsett från alla sorter ограничений och рекомендаций, behandling behöver ytterligare ört- terapi. Mest effektiv противовоспалительным och bedövningsmedel sammansättning är en tinktur болотного сабельника. Hans behöver dryck på 1 sked innan adoption mat på längd 20 дней. OCH, till fixera resultat, nödvändig upprepa reception genom tio дней.
10) Уринотерапия от пяточной шпоры
Nästa sätt считается довольно эффективным. För ванночки skulle behöva kopp egen урины och golv liter vatten. Sedan plats häl i förening på 20 minuter, efter процедуры ta på strumpor.
Вам остается только выбрать способ, который подойдет вам!
Kom ihåg, vad detta sjukdom är en inflammatorisk och behandla henne nödvändig komplex. Nödvändig inte endast innehav massage, gymnastik, bad, компрессов, a och medicinsk undersökning. Leda till utveckling шпоры burk alla sorter причины, det är därför för bäst resultat behöver identifiera grundorsak. Ведь ваши ножки хотят нежности и заботы от вас.
0
1370
