Истезање или затезање пристрасности се појављује снажним физичким ефектом, на пример, током кретена или јесени. Истовремено, јаке болове настаје, црвенило и отеклина на месту паузе, ограничи кретање оштећеног удова, посебно тешким случајевима - деформација зглоба. У таквим ситуацијама потребно је одмах пружити пробну помоћ.
1
Ако су се појавиле ноге, потребно је уклонити чарапе и ципеле да ослабите притисак на лигаменте.
2
Дајте оштећеном удубином узвишеном положају: ставите јастук или ваљак испод њега.
3
Да бисте је изричу што је пре могуће, хладно до места јаза да би се смањило бол и отеклина.
4
Бабитирање оштећеног места закључавањем еластичног завоја.
5
Узми анестетик.
6
Ако се отеклина у блиској будућности претвара, топле купке са водом. Након болне сензора пролази, уд почиње да се полако гњави. Јака оптерећења се не могу дати у периоду од 6 недеља до шест месеци, иначе је могуће оштетити лигаменте.
7
Ако је, у наредних неколико дана након повреда, отеклина се неће смањити ако је очигледно деформација зглоба и промена у боји коже на лекару. Лекар ће пре свега прописати рендгенски снимак и, у зависности од стања зглоба, лечења. Ако се открије расељавање или преломак, лекар ће наметнути исправан завој како би се осигурала референција у тренутку опоравка. Са озбиљнијим штетом (снажан сноп и тетиве) биће потребна хируршка интервенција.
Да би се избегле повреде, треба приметити неке превентивне мере: Ношење удобних одрживих ципела, следите ноге док ходате по неравном путу, покушајте да одржавате нормалну телесну тежину, радите редовне вежбе да бисте ојачали мишиће.
Савет за поделе:"Како излечити растргане лигаменте"
Веома ми је помогао спортски стручњак глукозамин хондроитин и стална фиксација са посебним завојима ... Мислим да је то најефикасније средство ... па ако је неко наишао на овај проблем, врло саветује
2
937
Веома ми је помогао спортски стручњак глукозамин хондроитин и стална фиксација са посебним завојима ... Мислим да је то најефикасније средство ... па ако је неко наишао на овај проблем, врло саветује