Шта да радим када се затезније лигаменти

Мишићно-коштани систем особе састоји се од мишића и лигамената који повезују кости међу собом. Влакна везивног ткива - пакети - формирају зглобове и искусите оптерећење приликом померања. Због тога је напетост лигамената уобичајена повреда на интензивним спортовима, скакање. Свака оштећења лигамената у заједничкој области назива се истезањем, али могу се заплести, испружити или прекинути. Кредит са истезањем компетентног и благовременог третмана је прилично једноставан, иако је болна и опасна повреда.

Главни узрок појаве истезања је неуравнотежен оштар оптерећење на зглобу. Најчешће су зглобови ногу и руку трпе од истезања, али понекад и лигаменти других зглобова. Зглоб глежња је повређен у леду, када носе неудобне ципеле, неуспешно слетање, када скаче. Симптоми затезних лигамената - боли, отицање, ограничено кретање зглобова, могу се приметити модрице.

У зависности од озбиљности повреде, одликује се три степена затезачких лигамената:

Дипломирао сам лагано истезање, мале рупе пакета, жртва осећа боли светло када се зглобови не поштује, едем није примећен.
ИИ степен - истезање са делимичним усисавањем лигамената. У зглобу се налази бол, отицање, повећање температуре околних ткива.
ИИИ степен - снажно истезање, експлозија или славина снопа са споја. Особа не може да помера уд због јаког бола, отеклина, појављује се хематома. Са тешким повредама, вртоглавица, губитак свести, повећава је телесна температура.

У случају снажне штете, лигаменти се препоручују одмах приступити лекару. Можда је истезање праћено прелом костију или дислокације. У случају малог истезања, третман се врши на следећи начин: Зртна зглоба треба имобилизовати, наметати завој за закључавање и осигурати мир. Одмах након повреде места оштећења, причврстите лед, умотани је крпом, он ће уклонити и смањити отицање. Првог дана морате да нанесете лед, током 10-15 минута, при прекидима пола сата. У случају да је бол снажан, можете преузети аналгетике или подмазати спој у анестетику.

Другог дана, истезање се третира са компријевима загревања, топлих купатила и масти у комбинацији са причвршћивањем завоја. Добри фолк лекови за смањење едема и лечења истезања - компримира преко ноћи од сирове кромпира или сирове лука са соли. Лекар вам може именовати противупалне масти, као што је Диклофенак, Индометхацин. Са снажном напетошћу, могуће је и прописати уобичајене настеридне лекове.

Запамтите да током лечења напетости лигамената, физички напор, заједнички потребан мир и непокретност. Ако је повреда јак, у пратњи генерала малаксалост, бол не пролази неколико дана, одмах се обратите болницу. Неке озбиљна оштећења потребна хируршка интервенција. У завршној фази, разни физикална процедура и терапијски физичко васпитање су прописани.

Превенција затезних тензија је јачање лигамената и мишића. Редовно вежбање, пливање, активан начин живота, као и удобне ципеле и одећа вам обезбедити из истезање, ишчашења и других повреда.

Коментари Оставите коментар

Глава 12/12/2018 у 8:20

Ја у једном тренутку узео спорт експерт Глуцосамине Цхондроитин ... Ми смо заједно и помогао ... Сада ћу поново тренирати у уобичајеном режиму - што је најважније за мене)

Да одговори