Чим не позову грба на врату. Ово је "сол Бумп" и "Бизонии Рог" и "Вдови Горб". Шта год да се ова болест зове, све жене то желе да се ослободе.
Зашто се грба појављује на врату
Ова грба је уобичајена акумулација масних седимената који се учвршћују током година. Они пате од овог козметичког патограма само жене које су окончале активан сексуални живот и због тога у телу постоје вишак сексуалних хормона. Али овај фактор није једини. Грчка на врату може изазвати:
- остеохондроза;
- акумулација соли између кичмених дискова (Бекхтерева болест);
- повреде грлића материце;
- кипхос (кичмена закривљеност).
Како уклонити грб на врату
Можете уклонити ружно налет само помоћу сета мера. Ово је посебно тачно ако је грба већ прилично велика и чврста. Па шта треба да урадите:
- Уклоните врло меке јастуке и перине из кревета. Доступно на тврдом мадрацу и равном јастуку - чврсте површине ће вам омогућити током спавања да тачно лажете и кичма неће бити закривљена.
- Покушајте да пливате што је више могуће. Ова врста активности на отвореном ојачава мишиће леђа и кичма постаје глатка.
- Направите специјалну теретану да ојача леђа и истегнете краљежака.
- Периодично проследите курсеве посебне масаже - то је овај поступак који вам омогућава подељењу депозита салона.
- У најтежим случајевима, узмите правац од лекара до одређеног физичког васпитања.
- Са седентеран радом, то је чешће да се из столице и направи церадама од главе на десно и лево, напред и назад. Ове петоминутне вежбе олакшаће да се крв и лимфа неће жигосати, већ ће опрати со између дискова.
Гимнастика на грбу на врату
Све вежбе су повезани са јачањем слабе мишиће леђа на подручју 7. пршљена. Потребно гимнастику сваки дан и по могућству ујутро и увече.
- Лежећи на стомаку, уверавајте руке у под и подигните врх тела. Истовремено, ставите руке на ширину својих рамена. Направите спор издисај и уврните сечиве тако да је осетило снажну напетост мишића. Држите сечиве на овом положају од 20 секунди, а затим их преусмерите. Следеће, спустите тело на под и мало се одморите. Поновите вежбу 5-10 пута.
- Узми исто држање као у првој вежби. Пењање на руке, скините под, не само горњи део тела, већ и бокове и стопала. Затим, такође уврните сечива и пронађите најмање 10 секунди у овом положају. Бладе се преусмеравају и лагано спуштају тело на под. Ова вежба је такође 5-10 пута.
Масажа на грбом на врату
Масажа мора да води професионално масажно терапеут, али је боље да га позовете у кућу. Чињеница је да ће поступак бити ефикаснији ако се окупа пре ње и распакују локацију масти. Купка Можете узети сода или са декомицијом камилице. Ако се терапеут масажа не може доћи кући, тада је потребно затражити да постави обични сенф коње на месту. Претрените тело пре масаже вам је потребно само 4-5 минута, али покушајте да спречите опекотине. Због тога се сензер може поставити на страну врата на врату или поставити лист чисте белог влажног папира испод ње.
Грчка на врату са масажом се уклања за 10-20 сесија - зависи од степена лансирања.
Физвардс на грбама на врату
Најефикаснија физичка припрема током избочења дела грлића материце је терапија с ударном таласом. Ултраван Велики интензитет прекида депозите масти? А грба се постепено смањује. Учесталост поступка именује лекара - обично траје 10-15 дана.
Ако овај скуп мера не помогне, онда је вриједно полагања комплетног лекарског прегледа. Доказано је да кршење рада надбубрежне кортекс доводи до чињенице да грба на врату расте врло брзо и не уклања се традиционалним методама. У овом случају, лекар може доделити хормонску терапију.
1
480
