Na voljo je večje število ljudi iz nevroloških bolezni. Mir in spanje odvzela neprilagojeno ritem življenja, neizpolnjenih načrtov, nezadovoljstvo s seboj, negotovost, pomanjkanje stabilnosti, itd Če razumete, da je vaše življenje napolni s stalnim stresom in izkušenj, začeli jemati ukrepe.
1
Občutek tesnobe aktivira naše telo, zato ne škoduje. Ampak, če postane obsesivno - to je znak začetne motnje. V začela primerih popolnoma ujame oseba, in ne more več spopadati s svojimi delovnimi obveznostmi. V tem primeru, je potrebno, da se obrnete na psychoneurological ambulanta ali psihoterapevt. Samo strokovnjak bo pomagal pri reševanju težav in brez zapletov odstraniti bolnika iz obsesivno stanje.
2
Če je predmet vaše skrbi realne, najti načine za rešitev problema. Navedite vse obžalovanja vredne rezultate in možnih izhodov iz situacije v razvoju. To se lahko izkaže, da je vse, kar ni tako strašno - opozoril, to pomeni oborožen. Da bi se ne muči ves dan, poudarjajo poseben čas za rešitev problema. Drugi čas - ne razmišljam o tem. Vaša zavest bo postalo jasno, in nove misli, se bo izkazalo, da bo pomagal rešiti problem. Če je izmišljene, preprosto nima smisla skrbeti zanjo. Na primer, kaj se bo zgodilo, če zbolijo redkih obliki neozdravljivo bolezen, itd
3
Nehajte skrbeti za preteklost in prihodnost. Vsak dan, ki ga razvijate in postanete druga, nova oseba, zato ne krivite sebe za napake, ki ste jih naredili prej, ste v preteklosti - ne ste v sedanjosti. Da ne bi skrbeli za prihodnost, postavili jasne cilje in usmerjali vse sile na njihovo izvajanje. Anksioznosti se pogosto pojavljajo zaradi dolgočasja in nesnosti. Če naredite vse, kar je mogoče - prej ali slej boste prišli do ciljev. Mimogrede, če bo stavek Dale Carnegie imel: "Bodite zaposleni. To je najcenejše zdravilo na zemlji - in eden najučinkovitejših. " Ne odložite naloge za rok, ampak tudi ne vozite preveč.
4
Pogosto se pojavijo izkušnje iz negotovosti, da se ne boste spopasti z nalogo, ali nezmožnost nadzora vsega, kar se dogaja okoli. Ustvariti kratkoročne in dolgoročne načrte. Če gre kaj narobe, odstranite oviro in še naprej delujemo. Ne pozabite, da obstajajo dejavniki, ki jih ne morete vplivati \u200b\u200b- samo sprejmite in nadaljujte. Vedno razvijajte rezervne načrte. Tako boste vedeli, da ste vsi pod nadzorom in situacijami izračunani za več premikov naprej.
5
Samozadostnosti. Saj veste, da se situacija ne bo spremenila iz skrbi. Zavedanje o tej preprosti resnici bo pomagalo usmeriti misli v pravo smer in pomiriti. Vsakič, ko začnete nervozno, ponovite frazo: "Vse bo v redu, vse bom obvladal in našel načine za reševanje." Bodite prepričani, da se ukvarjate s krepitvijo živčnega sistema. Navedene so učinkovite metode tukaj.
6
Psihologi trdijo, da ima aromaterapija koristen učinek na dušo in um. Da se pomiri, padec v aromi nekaj kapljic ILANGS ilang esencialnega olja, sivke ali jasmina. Za povečanje koncentracije in dvigovanja razpoloženja uporabite agruška olja. Eterična olja lahko dodate tudi v svojo kremo ali šampon - preberite navodilo za lekarno, da se pojasni zahtevano število kapljic.
Ne pozabite, da se v 1 minuti ne boste mogli znebiti psihološkega tovora. Odstranite razloge za postopoma. Zgornje metode v kompleksu vam bodo pomagale pri obvladovanju stalnih izkušenj in začeli boste videti mirno in srečno.
Tudi jaz, dobesedno pred tremi leti, je bil nenehno mučen z nekaterimi nenadoma se pojavljajo anksioznost in anksioznost ... Dobro je, da sem se spopadel s tem (TREEPTOPHANOVO mirno formulo, joga pa se je začela izvajati), ker je bila samo neznosna s tem ...
Imel sem tudi obdobje, ko se je anksioznost in anksioznost zgodilo, ne zaradi tega, kar bi lahko rekli. Potem je to pripomoglo k spopadanju s formulo triptofana in meditacije .... Ta terapija je opravila sadove. Zdaj s temi groznimi državami ne naletim na
0
937
Tudi jaz, dobesedno pred tremi leti, je bil nenehno mučen z nekaterimi nenadoma se pojavljajo anksioznost in anksioznost ... Dobro je, da sem se spopadel s tem (TREEPTOPHANOVO mirno formulo, joga pa se je začela izvajati), ker je bila samo neznosna s tem ...
Imel sem tudi obdobje, ko se je anksioznost in anksioznost zgodilo, ne zaradi tega, kar bi lahko rekli. Potem je to pripomoglo k spopadanju s formulo triptofana in meditacije .... Ta terapija je opravila sadove. Zdaj s temi groznimi državami ne naletim na