Kajenje je resna odvisnost od tega, kar se težko znebimo neodvisno. Večina ljudi ne more deliti s slabimi navadami brez pomoči drugih. Nekateri od njih to uspejo storiti, potem pa spet začnejo kaditi. Obstajajo metode, ki bodo pomagale zavrniti odvisnost od tobaka.
1
Uspeh za nekadilce je v veliki meri odvisen od osebnega interesa. Jasna zavest o potrebi po vrzi slabe navade je prvi korak k namenu cilja. Poskusite najti motivacijo. Oglejte si, kaj škoda kaje vaše telo. Različni organi začnejo dajati neuspeh - svetloba, srca, gastrointestinalni trakt, organi vida in sluha. Kajenje ljudje poslabšujejo svoje lase, rumene zobe, koža pa postane zemeljski ton. Rezultati študij kažejo, da kajenje v mnogih primerih povzroča rak, aterosklerozo, impotenco, ulceracijo, zaplete med nosečnostjo itd.
2
Kognitivna vedenjska psihoterapija je zelo učinkovita. V ta namen se obrnite na psihoterapevt. Izkušeni specialist bo lahko našel vzrok vašega potiska na slabo navado, na primer željo po spominu na druge, izkušnje, negotovost itd. Ko boste jasno spoznali razlog, bo zavrnitev kajenja veliko lažje. Tudi s svojim soglasjem vam lahko strokovni psihoterapevt predstavi hipnotični trance, po katerem boste za vedno naredili željo, da vzamete cigareto.
3
Ena od metod boja proti kajenju je nekotinsko-nadomestna terapija z manj škodljivimi sredstvi, ki vsebujejo nikotin. Ti vključujejo anti-nikotin žvečilni gumi, lizike, inhalatorji, omete in elektronske cigarete. Dobavljajo majhne odmerke nikotina v telo in se znebite neprijetnih simptomov v obliki razdražljivosti, anksioznosti, hitrega srčnega utripa itd. Število odmerkov dobavljenega nikotina je treba postopoma zmanjšati, dokler ni popolnoma upravičeno.
4
Možno je tudi zdravljenje s pomočjo averzivnih orodij, ki imajo lastnost, da povzroča odpor za kajenje. Deset dni vsake tri ure, speremo z raztopino srebrovega dušikove kisline (0,25%). Evkaliptovo olje je primerna tudi.
5
Za boj proti zasvojenosti s tobakom, obstaja veliko biološko aktivnih dodatkov, ki omogočajo stanje telesa, ko je tobačni dim zavrnitve. Dejstvo je, da v visoko kakovost slabi izdelki vsebujejo naravne sestavine, ki pravilni spremembe, ki jih povzroča kajenje. Telo se napolni z manjkajočih vitaminov in elementov, zato je škoda, da je slabo navado izginila sama od sebe. Treba je omeniti, da so prehranska dopolnila ne povzročajo odvisnosti, ker so naravni.
6
Druga tehnika boja proti kajenju je akupunktura. Ker je škodljiva navada pridobila refleksa, ko so izpostavljeni določene točke telesa v uho umivalnik, aktivnost možganov oddelkov spremeni. Tako lahko navado kajenja blokiran. Število sej in tečajev z vsako osebo se določi individualno. Metoda je popolnoma varna.
7
Treba je znano, da je hrepenenje za tobačnega dima prevelike in začinjene hrane, pa tudi alkohola in kave. Odstrani te izdelke iz vaše prehrane za nekaj časa. Pijte veliko vode, da bi dobili toksine iz telesa. Izberite čas za telesnim naporom. Ti bodo pomagali ne spadajo v malodušje in prilagodi telesu novim razmeram.
Lahko uporabite zgornje metode v kompleks ali izberite radikalno metodo, na primer, hipnozo. Ne pozabite odstraniti domov vse, kar je povezano s kajenjem. Izogibajte se kajenju podjetij in kraje, v katerih kadijo.
Od kajenja znebiti dobro, sooo ni enostavno. Razdražljivost in živčnost pojavi samo grozno. Osebno sem nehal kaditi le segrevanje zmanjšanje števila cigaret na dan pomagali (tako da je bilo vse, kar ni bilo ostro), Tryptofan vzel formulo in pristal na Sweet. Ja, podnaded nekaj dodatnih kilogramov ... Ampak hvala za takšno celovito terapijo, je bilo še vedno mogoče, da prenehati s kajenjem)
1
1543
Od kajenja znebiti dobro, sooo ni enostavno. Razdražljivost in živčnost pojavi samo grozno. Osebno sem nehal kaditi le segrevanje zmanjšanje števila cigaret na dan pomagali (tako da je bilo vse, kar ni bilo ostro), Tryptofan vzel formulo in pristal na Sweet. Ja, podnaded nekaj dodatnih kilogramov ... Ampak hvala za takšno celovito terapijo, je bilo še vedno mogoče, da prenehati s kajenjem)