Menimo, da se bojijo, ko naši možgani poskuša nas opozarjajo o nevarnosti. Za vse, ta občutek je povsem individualno. Nekdo spada v rahel od strahu ob pogledu na pajkov in kdo ni grozno, da skoči s padalom. Nekatere situacije, ki so nas ovirali je le iluzija strahu. uglašen smo sami tako, vključeval "možnost", imenovano "strah". Nič, ampak za nekatere ljudi občutek strahu prinaša strašno nelagodje, je potrebno veliko moči, depleges moralno. Da bi razumeli, kako premagati strah, kar potrebujete za delo veliko.
Kako premagati strah - delo z domišljijo
Ali ste vedeli, da je občutek, ko ste pravkar videli psa proč v daljavi in \u200b\u200bso že začeli bati za to? Scary slike pop up v glavi. Zdi se vam, da želi ta buldog vas odmor na koščke. Približuje bližje, boste videli majhno velikosti je kakec, ki je prijazen želi svoj rep. Pričakovanja niso bili upravičeni, in to ni prvič ?! Torej je ni lažje v obliki predmeta, ki vam povzroča občutek nevarnosti, da preklopite svojo pozornost na nekaj drugega (na ljudi, zgradbe, naravo)? Poskusite vsaj enkrat izklopiti "TV" v moji glavi in \u200b\u200bpomislite lepa.
Kako premagati strah - ga razdelite na 6
Preproste matematike. Razdelite vaš glavni strah pred 6 malih strahov. Se bojite teme? Analizirajte, da je v njem, da se bojiš in da približno seznam:
- v temi, se počutim slabo usmerjena;
- temna živi v temi;
- v temi, lahko pade in da škode;
- v temi, se počutim osamljeno;
- v temi menoj;
- v temi, ne morem najti pot ven.
Zdaj si bo lažje boriti s strahom pred temo. Odločite elementov v vrsti. Napišite ob strani, kako rešiti posebno strah. Včasih, da bi se znebili strahu, boste morali globoko raziskati vprašanje. Preberite literaturo, klepet s strokovnjaki, vprašajte prijatelja, zakaj niso strašno v temi?
Kako premagati strah - Poglej sebe od
Nekateri ljudje so udobne, da se boji nečesa. To se začne njihovo odgovornost za dejanja, služi upravičujejo nepripravljenost do nekaj sprememb, prehod v novo smer. Za osebo od otroštva, starši odločijo. Vsebujejo to, pošiljanje odloči zanj, poskrbi za delo. V zrelih let, velik "otrok", se boji, da naredimo korak, ne da bi o odobritvi njegove ljubljene. Bil je prestrašen, da se odločitve in spremembe, ne da bi starši na hrbtu. In zdaj poglej sebe od strani. Če ste pripravljeni na spremembe in ne želite, da živi življenje v močvirju, nato pa začne boj proti strahu, jedek storžkov na svoje kolena. Premagajte strah pred majhnimi koraki. Po prvi zmagi, se boste počutili prerojeni.
Kako premagati strah - samostojno uporabo
Če vam je uspelo, da se prepriča, da obstajajo vodi, nato poskusite sami prepričali.
- Kolikokrat ti je uspelo videti svoje oči?
- Če si videl prinaša enkrat, ki lahko potrdi, da je bilo res, da je to?
Poss sami s povsem logičnih vprašanj. Logika "ubiti" vaš strah, da bodo zatrli v majhnih fragmentov. Takoj se sprašujete, zakaj sem strah stvari, ki še nikoli niso videli v svojem življenju? Odgovor je preprost - sam sem prišel s tem strahom. To bo bolj nesmiselno, da bo strah.
Kako premagati strah - spremeniti razmere
Pogosto ljudje obrnejo s strahom zaradi dejstva, da je njihovo življenje na pavzo. Ne bomo vedeli, nov, ne komunicirati z novimi ljudmi, ne bomo obiskali nove kraje. Mi absorbirajo informacije iz TV in revijah, kjer so nas prestraši apokalipso. Vzeti dopust v službi in se na pot. Ne načrtujejo ničesar. Samo kupiti vozovnico na zadnji dan in gredo v smeri avanturo. Na poti, komunikacijo s potniki, "Bind" svoje zgodbe o življenju, gledati naravo, kopanje v morju pod luno in razmišljati o načrtih v prihodnosti. Bojazen se bodo umaknili. Razumeli boste, koliko časa zapravili zaman.
Bogar strah je mogoče le, če je upanje za oprostitev od njega v globino. Ti ne bo, razen vas iz strahu najbolj znana strokovnjakinja brez vaše volje in svoja dejanja. Začnite z majhnimi koraki, pa boste zagotovo dobili do cilja, vas popolnoma brez strahu.
0
938
