Každá osoba aspoň raz čelí takýmto bolestivým pocitom ako kŕče v nohách. To je určite príjemné v tomto, najmä keď sa kŕče stanú v noci a zasahujú do spánku. Krmp môže "chytiť" v ktorejkoľvek časti nôh a dôvody, prečo sú to veľmi odlišné. Prečo to robí nohy v noci a čo je potrebné urobiť v takýchto situáciách? Poďme na to.
Dôvody, prečo to berie nohy v noci
Najjednoduchším dôvodom je, že ste len nepohodlne alebo spíte. Možno by ste sa mali len prevrátiť a naučiť sa spať v inej polohe (napríklad, nie na chrbte, ale na vašej strane). Tam je teória, že spazmy sa stanú, keď človek sníva o nočnej mére, ktorá je spôsobená veľmi silnou fyzickou námahou počas celého dňa. Vo vašom sne si môžete spustiť, a to je zase sprevádzané pohybom nôh v skutočnosti. To vedie k bolesti
- Veľmi často sa nohy môžu znížiť kvôli nedostatku vitamínov v tele, napríklad draslík alebo vápnik.
- Dôvodom môže byť aj starší vek alebo tehotenstvo.
- Niekedy môžu spazmy spôsobiť stresovú situáciu.
- Otrava s výrobkami alebo liekmi veľmi často vedú k konvulzívnemu stavu nôh
- Príčinou môže byť aj porušením krvného obehu.
- Ak ste chorý, napríklad s chrípkou alebo meningitídou, očakávajte, že kaviár v teľatách alebo na prstoch. Avšak, s vedomím dôvodu pre vaše kŕče, naliehavo potrebujete informovať o tom účasť lieku o tom, inak negatívne dôsledky nebudú dlhé.
- Ďalším dôvodom je nedostatok glukózy v krvi. Jednoducho povedané, diabetici často trpia kŕčmi v nohách.
- Vážna príčina spazmov je lebečné a poranenia mozgu. Tu musíte byť opatrní a byť pod kontrolou lekárov. Okrem toho, ak sa po takýchto zraneniach stretli s kŕče, a Váš lekár nevie, že - okamžite ho informuje o tom. V tomto prípade môže "znížené" nohy podpísať o vážnych problémoch.
- Choroba chrbtice môže tiež spôsobiť tieto nepríjemné pocity. Môže to byť osteochondróza, hernia atď.
- Neobvyklá príčina môže byť príliš vysoká teplota okolia.
- Kŕče (žily) môžu tiež vyvolať kŕč.
- Prítomnosť príliš veľkého množstva kofeínu v tele môže byť tiež dôvod, prečo nohy "majú dosť". Je žiaduce znížiť množstvo kávy vo svojej strave.
- Ďalší dôvod sa môže nazvať nikotínom.
- Plochá noha.
Ako vidíte, dôvody môžu byť najrozmanitejšie. Preto potrebujete starostlivo zaobchádzať s vaším telom, aby ste pochopili, aké sú kŕče nazývané.
Liečba kŕčov v nohách
Aká liečba? Existuje mnoho spôsobov, ako prekonať kŕče v nohách, poďme ich považovať za:
- Ak máte plochú farbu, potom najlepšie zaobchádzanie s kŕčmi bude mať na sebe špeciálne topánky, ktoré zaobchádzajú, vlastne, samotné Flatfoot.
- Ak nemáte dostatok živín v tele, musíte len dať priebeh potrebných stopových prvkov a vitamínov. To znižuje pravdepodobnosť iného spazmu.
- Masážne pohyby v miestach, kde sa kŕče vyskytujú najčastejšie. Bude relaxovať svaly a znížiť šance, že kŕče sa vrátia.
- Rustujúce nohy s horčičným práškom alebo olejom. Proces je nepríjemný, ale účinný.
- Ohrievacie masti vám tiež pomôžu.
- Odporúča sa opláchnuť nohy teploty miestnosti pred spaním.
- Podľahlé vankúš v oblasti nôh pred spaním.
- Znížte počet nikotínu v tele - odopretie fajčenia.
- Riešenie problémov pre ženy - Odstráňte päty z vášho života. V extrémnych prípadoch môžete ísť na dolnú pätu.
- Najlepšie riešenie bude konzultácia s lekárom, ktorý určí presnú príčinu kŕčov v nohách a vymenuje správne a účinné zaobchádzanie.
No, po zvážení možných príčin záchvatov, stáva sa veľmi zrejmé, že nepríjemné bolesti môžu vzniknúť obaja v dôsledku neškodných okolností (ako sú nepohodlné polohy počas spánku) a v dôsledku nebezpečných ochorení (ochorenia chrbtice alebo neurologickej poruchy). Musíte starostlivo sledovať svoje telo, aby ste sa chránili a vyhli sa kŕčom a chorobám orgánov, ktoré sú príčinou kŕčov v nohách.
2
1017
