Šaláty s tuniakom - pomerne obľúbené jedlo. To je, že sú veľmi ľahko variť, sú chutné a užitočné, rovnako ako výživné, ale zároveň majú dosť kalórie. Takéto šaláty sú populárne medzi vegetariánov, pretože neobsahujú mäso, ale zároveň sú dostatočne uspokojivé jedlo. Ľudia, ktorí sledujú svoje potraviny a zdravie, sa čoraz viac uchyľujú k takýmto šalátom.
Ľahký zeleninový šalát s konzervovaným tuniakom
Ak chcete pripraviť tento šalát, vykonajte nasledujúci súbor produktov:
- tuniak Skušk (konzervovaný);
- paradajky alebo cherry paradajky);
- čerstvé uhorky;
- listy šalátu;
- cibuľa;
- vajcia;
- olivový olej na tankovanie;
- soľ;
Tento pomerne rýchly a ľahký šalát je pripravený desať minút.
- Po prvé, dajte vajcia, aby sa obťažovali. Toto nie je hlavná zložka šalátu, ale skôr jeho dekorácie, takže by ste nemali variť veľa vajec. Zamerajte sa na výpočet jednej polovice vajíčka na časť šalátu. Ak budete používať prepelice vajcia, aby ste pripravili tento šalát, potom v tomto prípade je povolené väčší počet vajíčok.
- Paradajky, uhorky a cibuľa nakrájajú na malé kocky a šalátové listy s rukami. Zmiešajte výsledný šalát a soľ podľa chuti.
- Z vyššie uvedeného na šalát, položte kúsky konzervovaného tuniaka, ako aj polovicu varených vajíčok a nalejte všetko olivovým olejom. Šalát je pripravený na jedenie!
Rýchly a uspokojivý šalát s fazuľou a tuniakom
Aby bol tento šalát, nemusíte byť kuchár, pretože je celkom jednoduchý. Hlavnou vecou je, že máte nasledujúce produkty po ruke:
- konzervovaný tuniak;
- konzervované fazuľa;
- Čerstvé paradajky;
- akékoľvek zelené;
- citrónová šťava;
- Červená cibuľa;
- soľ;
- olivový alebo slnečnicový olej.
- Rezané paradajky na malé kúsky a cibuľu polovice krúžkov.
- Pridajte im konzervované fazuľa a tuniak.
- Šalát zdobia čerstvé zelené, palivo so zeleninovým olejom a citrónovou šťavou, posypeme chuť.
Slávnostný bullen šalát s tuniakom Fregat
Tento rozpočtový, lahodný a uspokojujúci šalát výrazne zdobia akýkoľvek rekreačný stôl a nebude vás vyžadovať veľa času a úsilia. Dokonca aj nováčik Hosteska sa vyrovnať s jeho varením.
Na prípravu Fregatového šalátu urobte tieto produkty:
- ryža;
- tuniak;
- mrkvu;
- syr;
- majonéza;
- soli.
- Po prvé, budete potrebovať variť ryžu a mrkvu až do ich pripravenosti.
- Potom začnite stanoviť šalátové vrstvy. Prvá vrstva bude slúžiť varenej ryži, ktorú potrebujete na rovnomerne distribuovať šalátový misku a sať s majonézou.
- Druhá vrstva pôjde konzervovaným tuniakom. Tuniak sa najlepšie užíva v oleji, v tomto prípade táto vrstva nemusí chýbať majonéza. Ak máte tuniak vo vlastnej šťave, potom je v tomto prípade potrebné pridanie majonézy.
- Tretia vrstva bude slúžiť rozptýleniu varenej mrkve, ktorá by mala byť tiež zmeškaná majonézou.
- Štvrtá a posledná vrstva bude strúhaná na strúhanom syre, ktorý tiež musí byť dobre roztavený s majonézou.
- Ready Salad Ozdobte podľa vášho uváženia. Veľmi veľkolepé na tomto šaláte bude vyzerať lode, z polovice varených vajíčok a kus čerstvej uhorky.
0
461
