Mnohí z nás si nevšimnete, pretože na konci dňa, "Buzz" nohy, bolí a napučiavať. To všetko môže byť odpísané na aktívny životný rytmus, ťažký deň, nosiť nepohodlné topánky. Ale niekedy tieto príznaky môžu byť prvou vyzváňací tón zo zákernej chorobe - ploché nohy.
Príčiny výskytu flatopy
Čo je to choroba? Ak stojíte na nohy po dlhú dobu (povolanie lekára, učiteľa, atď), môžete "zarobiť" ploché nohy. Táto choroba nemôže rušiť osobu za dlhú dobu. Iba vtedy, ak ste pozorne skúmať nohy, možno dospieť k záveru, že sa zmenili: vonkajšie a vnútorné oblúky nohy sa stali silnejší.
Prečo planefield vyvíja. Hlavnými dôvodmi:
- nadváhy a obezity;
- dlhé prechádzky alebo zostať bez pohybu na jednom mieste (povolanie chirurga, predajca, kaderník, učiteľ);
- s chorobami, ako je krivica, detskej obrne, rovnako ako je osteoporóza;
- nadmerné nadšenie pre vzpieranie, atletika (behu a skokoch);
- nosiť nepohodlné, úzke topánky, rovnako ako konštantný nosenie topánky s vysokými podpätkami.
Ako odhaliť ploché nohy. základné príznaky
Existuje niekoľko spôsobov, pomocou ktorého možno diagnostikovať ploché nohy.
Ponúkame, aby ste sa zoznámili s príznakmi tohto ochorenia:
- rýchla únavnosť. Ak ste boli v pohybe veľa času alebo naopak, ste mali dlhú dobu a stále stojí na jednom mieste, nohy začali unaví veľmi rýchlo, zalejeme a rušiť;
- vo večerných hodinách, a to aj v prípade, že práca nie je v súvislosti s dlhodobým chôdzu alebo státia na jednom mieste, nohy napučiavať, pocit ťažoby, objaví sa nohy "notebook";
- niekedy je bolesť taká silná, že bolieť nielen nohy, ale bolesť stúpa vyššie, doslova na kolená. Niekedy sa taká bolesť "pochádza" spolu so silnou bolesťou hlavy a bolesti v dolnej časti chrbta a chrbtice;
- ste si všimli, že rameno, ako keby vstal: topánky, ktoré nosia pred niekoľkými mesiacmi, sa stal stiesnené a nepohodlné. Musel som si kúpiť nové topánky o veľkosti viac;
- všimnite si, že podpätky na vaše nové topánky boli natočené zvnútra.
Ako definovať ploché nohy
A opäť, o pocitoch a pozorovanie, môžete rozpoznať príznaky Flatfoot, a to:
- v prípade, že zastavenie rozšírená;
- veľké prst "vyzerá" na opačnej strane tváre;
- na palci objavil hrču;
- zmena tvaru 2 a 3 prsty.
Všetky tieto zmeny môžu indikovať priečne ploché nohy.
Ale ako jednoduché a ľahko identifikovať s touto chorobou, poďme stráviť jednoduchý test. To bude mať žiadny tuk krém alebo farbou, ako aj list bieleho papiera.
Ako definovať ploché nohy:
- Zastaviť Nohy je potrebné starostlivo namazané krémom.
- Položte list papiera na podlahu.
- Stojan na liste nohe štedro namazané krémom.
- Postaviť niekoľko sekúnd, opatrne odstráňte nohu. Je nemožné spoliehať sa na čokoľvek s vašimi rukami. Stojaci priamo na pevnú a rovnú plochu.
- Hodnotiť výsledok úsilia: zastávka musí byť potlačená, ale nie úplne. Ak je malá odstránenie z vnútornej strany chodidla a "kreslenie" vyzerá skôr ako most pre prúdu, potom nemôžeš o nič starať.
- V prípade, že fossa nie je hlboká, sotva znateľné, alebo to nie je vôbec - potom je čas ísť na konzultáciu k lekárovi. Ak chcete iste zistili, že máte ploché nohy, alebo nie.
Podľa rovnakého princípu, spôsob s farbami je tiež pracuje, treba maľovať stánok jasného laku a stať sa na biely papier. Test môže byť strávený v kúpeľni, keď po sprche stanete na suchú podložku s mokrými nohami. Stále môžete všimnúť zmien na doraz môže byť na pláži, stačí ísť do piesku s mokrými nohami. Tieto testy nie sú vhodné pre malé deti, pretože zastavenie majú doteraz tvoril. A konečne, bude zastávka je tvorená 5 rokov.
Definícia submometric index
Táto metóda je viac komplexný, ale výsledok môže byť spoľahlivejšie než predchádzajúce metóda určovania ploché nohy.
Ako definovať index:
- Je potrebné zmerať dĺžku chodidla nohy a určiť túto číslicu na písmeno "A". Merať noha je potrebná stoji na pevnom povrchu od päty k špičke palca.
- Budúci ukazovateľ: Meranie výšky nohy. Musíte dať centimeter, aby sa označiť vzdialenosť od podlahy k najvyššiemu bodu nohy. Označme výslednú číslicu písmenom "B".
- Pre výpočet indexu, je potrebné použiť vzorec: * 100 / a. Norma od 29 do 31, v prípade, že index sa mierne zníži (výsledkom je 27 až 29), potom to môže ukázať počiatočnej fáze ochorenia. A v prípade, že číslo 25 a ďalej je ploché nohy a je čas navštíviť lekára.
1
842
