Čo je osteoporóza

Mnohí z nás počuli o osteoporóze. Ale nie každý má o ňom predstavu. Väčšina z nich vie, že toto ochorenie je nejako spojené s kosťami. A čo presne je za tým skryté a ako môže osteoporóza ovplyvniť kvalitu života, nevieme a nemyslíme si, že tento problém bude. A márne. Je to veľmi zákerná a nebezpečná choroba, ktorá sa prejavuje iba vtedy, keď je takmer nemožné niečo napraviť. Ale či bude táto diagnóza stanovená alebo nie, do značnej miery závisí od nás, od nášho vedomia a od našich činov.

1

Čo je osteoporóza

Svetová zdravotnícka organizácia túto chorobu určuje týmto spôsobom:

Osteoporóza je ochorenie, pri ktorom sa znižuje celkový objem kostnej hmoty, jej vnútorná štruktúra je zničená. To vedie k zvýšeniu krehkosti kostí a významnému zvýšeniu možnosti zlomenín.

Osteoporóza sa objavuje v dôsledku nedostatku vápnika. A vápnik je jednou z najdôležitejších zložiek kostného tkaniva. V určitom okamihu telo prestane prijímať požadovanú sumu. V súlade s tým, s nedostatkom vápnika, sa kvalita kostí zhoršuje.

Vápnik sa okrem toho podieľa aj na iných metabolických procesoch v tele. Vďaka nedostatočnému vstupu zvonku telo začne využívať svoje zdroje, t. J. Berie vápnik z rovnakých kostí. Naše kostné tkanivo teda dostáva dvojitú ranu.
V jednoduchom jazyku vápnik doslova „vymyl“ z kostí. V nich zostávajú iba medzery. Áno samotné meno „osteoporóza“ v preklade znamená „pórovitosť kostí“.
Vo veľkej väčšine prípadov sú staršie ženy vystavené tejto chorobe (po 45 rokoch, t. J. Po začiatku menopauzy). Mnohokrát menej často trpia muži starší ako 65 rokov.
Existujú však prípady mladých (až 30 rokov) a dokonca aj mladistvej osteoporózy (vo veku 13-17 rokov).

2

Prečo sa vyskytuje osteoporóza

Môže existovať veľa dôvodov, že vápnik nestačí. Najjednoduchšou príčinou korekcie je jej nevýhodou v potravinách. Potom sa problém vyrieši úpravou výživy. Ale najčastejšie je dôvodom jeho zlá absorpcia tela. To sa nestane samo o sebe. Často je to plné nejakého funkčného zlyhania v tele, ktoré je kreslené po sebe v metabolizme.
Hlavné dôvody alebo skôr faktory, ktoré vyvolávajú osteoporózu, možno nazvať nasledujúce:

• menopauza u žien;
• tehotenstvo;
• problémy s endokrinným systémom (porušenie štítnej žľazy, pankreas, diabetes mellitus, narušenie vaječníkov vaječníkov v mladom veku);
• zlé návyky: cigarety, alkohol, drogy;
• sedavý spôsob života;
• užívanie niektorých typov liekov (antidepresíva, prípravky na pálenie záhy, zvýšený cholesterol, niektoré typy hormonálnych liekov atď.);
• rôzne choroby - črevný zápal, ochorenie pečene atď.;

3

Príznaky osteoporózy

Osteoporóza - spolu s cukrovkou sa nazýva „tichý“ vrah. A skutočne je. Prakticky sa nepreukazuje v procese vývoja. Iba pri niektorých nepriamych zdravotných problémoch bez osobitného vyšetrenia dokážete pochopiť, že táto choroba už existuje.
Tieto problémy zahŕňajú nasledujúce príznaky:

• bolesť chrbta pri státí;
• bolesť chrbtice v krčnej oblasti a do spodnej časti chrbta hlúpy a ostrý;
• ostré bolesti končatín;
• spoločné problémy;
• zlomenina končatín v nejakej situácii v domácnosti (osoba spadá z výšky svojej vlastnej výšky a namiesto modriny dostane bod zlomu);
• zníženie ľudského rastu;
• sklon, ktorý sa objavil, zakrivenie chrbtice;
• zrazu sa objavil problém so zubami (strata), problém s vlasmi a nechtami.

4

Liečba a prevencia osteoporózy

Čokoľvek, čo nám tam povedala reklama, ale liečba osteoporózy, pretože neexistuje. Žiadny liek nie je schopný obnoviť kostné tkanivo. Každý, kto hovorí inak, sú Charlatáni, ktorí chcú zarobiť peniaze.

Cieľom akejkoľvek liečby osteoporózy je udržiavanie súčasného stavu kostí a na to, aby sa chorobe nedovolilo ďalej postupovať. Ak bola osoba urobená touto hroznou diagnózou, potom sa môže riadiť iba odporúčaniami lekárov, aby sa táto choroba nepokročila a snažila sa viac opatrne, aby sa nepoškodila. Ale tí, ktorí ešte nevykonali túto diagnózu (a väčšina žien to povedie včas alebo tieň), sa však môžu pokúsiť chrániť pred touto chorobou zapojením sa do jej prevencie.

Prevencia existujúceho problému a prevencia problému, ktorý môže potenciálne vzniknúť, vyzerá približne rovnaká. Jeho povinné komponenty:

1. Vápnik. Ženy mladšie ako 45 rokov a muži musia mať 1 mg vápnika za deň. Ženy po 45 rokoch musia trvať 1,2 mg. Ženy, ktoré sú diagnostikované s osteoporózou - 1,5 mg. Osoba môže získať túto dávku z jedla aj z tabletu. V ideálnom prípade sa musí polovica dennej dávky odobrať z jedla. Nezabudnite, že všetok vápnik by mal byť akceptovaný s vitamínom D. V opačnom prípade bude zbytočný.
2. Fyzické zaťaženie. Nemusia byť moc a dlhá. Hlavná vec je, že sú pravidelné a zahŕňajú súbor cvičení, ktoré posilňujú kosti a svaly chrbta, ruky, nohy, krk.
3. Masáž. Ak je diagnóza už vykonaná, potom by masáž nemala byť sila. Tie. Nemalo by to byť zranené.
4. Odmietnutie fajčenia, drog a obmedzení alkoholu.
5. Ak je to možné odmietnutie drogktoré interferujú s správnou absorpciou vápnika telom.
6. Mierny pobyt na slnku.
7. Včasné vyšetrenie. Najúčinnejším spôsobom diagnostikovania osteoporózy je dnes denzitometria. Toto je metóda, ktorá je podobná tomografii, ale je zameraná na identifikáciu stupňa ničenia kostí v rôznych častiach tela. Okrem toho existuje celý rad testov, ktoré vám umožňujú zistiť stav kostí.
8. Prevencia liekov.Už sa predpisuje tým ľuďom, ktorí diagnostikovali osteoporózu a ktorí nepomáhajú štandardné metódy. Táto metóda je určená na pozastavenie zničenia kostí.

Prevencia osteoporózy by sa mala začať v detstve a pokračovať, kým nebudete mladí, keď sa položí a vyvíja kostná hmota človeka. Po 14-15 rokoch väčšina dievčat už nezískava kostnú hmotu. Po tomto veku môžete chrániť iba to, čo bolo získané.

Osteoporóza je samozrejme hrozná diagnóza, ktorú vykonáva 90 % žien našej krajiny. Toto ochorenie je úplne imobilizované, ak sa získala zlomenina. Ale varoval, znamená to ozbrojené. Ak každý z nás premýšľa o tom, čo sa dá urobiť, aby sa chránil pred touto chorobou, kvalita nášho života bude oveľa lepšia. A choroba, ak príde, nebude taká hrozná, ako by mohla byť bez prevencie.