Čo robiť so slnečným svetlom?

Solárny štrajk je nebezpečná situácia, ktorá si vyžaduje núdzovú zdravotnú starostlivosť. Ak máte podozrenie, že človek sa stal slnečnou úderom, okamžite zavolal ambulanciu a rezervujte si prvú pomoc pred príchodom lekárov.

1
Známky slnečného svitu

Známky slnečného svitu zahŕňajú:

bolesť hlavy;
závraty a zmätok;
nadmerné potenie a bledá, lepkavá koža;
kŕče v ruke, nohách a žalúdku;
Študent dýchanie alebo pulz;
teplota 38 ° C alebo vyššia;
intenzívny smäd.

Symptómy sú často rovnaké u dospelých a detí, hoci deti sa môžu stať pomalým a ospalým. Ak osoba preukáže príznaky slnka, musí sa okamžite ochladiť.

2
Prvá pomoc na slnečné svetlo

Vykonajte nasledujúce 4 kroky:

Presunúť obeť na chladnom mieste.
Požiadajte ho, aby si ľahl a mierne zdvihol nohy.
Požiadajte ho, aby pil viac vody.
Chladiť svoju kožu - pokožku posypte alebo utrite chladnou vodou. Pripevnite chladné v oblasti podpazušia alebo krku.

Nenechávajte obeť, kým sa nezlepší.

Solárna rana prechádza a človek má tendenciu sa cítiť lepšie po dobu 30 minút.

3
Zavolajte ambulanciu

Ihneď zavolajte sanitku, ak osoba:

po 30 minútach som sa necítil lepšie;
cíti sa horúci a suchý;
sa pottí, hoci je príliš horúci na dotyk;
má teplotu, ktorá stúpa na 40 ° C alebo vyššia;
má rýchly pulz alebo dýchavičnosť;
zamieňa slová;
kŕče;
stráca vedomie;
neodpovedá.

Toto sú nebezpečné príznaky tepelného nárazu. Aj keď čakáte na lekárov, naďalej poskytovať prvá pomoc.

4
Ako sa chrániť pred slnkom?

V horúcom počasí, najmä s cvičením, existuje vysoké riziko získania solárneho štrajku.

Aby ste predišli slnečnému žiareniu, potrebujete:

piť veľa studených nápojov, najmä počas tréningu;
častejšie si vezmite chladný kúpeľ alebo sprchovací kút;
nosenie svetla, voľné oblečenie;
periodicky vlhká voda alebo oblečenie;
vyhnite sa slnku od 11:00 do 15:00;
vyhnite sa nadmernému alkoholu;
vyhnite sa extrémnej fyzickej námahe.

Dodržiavanie týchto nekomplikovaných pravidiel bude tiež zabrániť dehydratácii a pomôcť vám zostať zdravý a udržiavať v horúcom období.

Dajte si pozor na deti, starších ľudí a ľudí s chronickými ochoreniami (ako napríklad diabetes alebo srdcové problémy), pretože sú viac ohrození získania slnečného úderu.