Ak chcete vyliečiť ťažké dýchanie, je potrebné zistiť jeho príčinu. Fyzická námaha prispieva k výskytu dýchavičnosti, najmä často pozorovanú v slabých a nízko aktívnych ľuďoch. Problémy s dýchaním sa objavujú v nadmerných závažiach, je to kvôli zvýšeniu zaťaženia tela.
1
SUTDING môže spôsobiť nervové prepätia a stres. V tomto prípade stojí za to relaxovať a prijímať sedatívne. Stresujúce situácie nepriaznivo ovplyvňujú zdravie. Môžete praktizovať dýchanie gymnastiky na relaxáciu. Aby ste to urobili, musíte sa dýchať na 6 účtoch a vydýchnuť na 8. Potom, jazda ako pes, veľmi rýchlo, utopenie jazyka. Takéto nekomplikované cvičenia zvyšujú objem pľúc a vlakových dýchacích orgánov.
2
Ak máte bledú pleť s ťažkosťami dýchania, je s najväčšou pravdepodobnosťou kvôli nízkej úrovni hemoglobínu. Táto látka sa zaoberá prepravou kyslíka do buniek. Bez normálnej úrovne hemoglobínu, mnohé reakcie v tele spomaľuje, osoba sa stáva pomalým. Vzhľadom na nedostatok kyslíka sa človek začne tlmiť. Otočte sa na vašu diétu pečeň, repy a jablká. Tieto výrobky zvyšujú koncentráciu hemoglobínu v krvi.
3
Niekedy je ťažké dýchať kvôli útoku astmy. Ak ste nikdy neutrpeli chorobu skôr, pôjdete na lekára a prejdite testom. Tento test sa nazýva alkohol a určuje objem pľúc. Takéto štúdie sú často predpisované zamestnancom baní a podnikom s škodlivými pracovnými podmienkami. S konštantnou inhaláciou prachu, niektoré z pľúc sú zablokované, zatiaľ čo jeho objem znižuje. V súlade s tým človek nemôže dýchať na úplnom hrudi.
4
To nestojí za oddeľovací astmu a alergie. Veľmi často sa stáva, astma javí ako dôsledok dlhodobých ignoruje alergií. Preto, ak vaše telo reaguje na peľ rastlín alebo chemikáliám používaným v domácnosti, sa dostanú do rizikovej skupiny, ktoré môžu dostať astmu. Neutekajte alergie, stráviť mokré čistenie v miestnosti denne a vetrať miestnosti. Získať zvlhčovače, to je jednoduché zariadenie je vzduch v miestnosti Fresh.
5
Často, dýchavičnosť je príznakom srdcových problémov. Okrem ťažkosti s dýchaním, môže pacient cítiť novú bolesť na hrudníku alebo znecitlivenie necitlivosť. Obráťte sa na terapeuta, nech načúvať s stetoskop. Tento prístroj vám umožní počuť srdcový rytmus a frekvenciu skratkami orgánu. Ak má lekár podozrenie na porušenie, bude zapisovať smer k kardiogram.
6
Ak ste v poslednom čase dostal chrípku a váš dýchavičnosť, obráťte sa na neuropathologist. Vzhľadom k ochoreniu, intrakraniálny tlak môže zvýšiť, čo zvyšuje v priebehu kŕčov ciev. Je to kŕč, ktorá spôsobuje dýchavičnosť.
Dýchať plná prsia, je potrebné, aby denný vybočenie alebo vykonávať jednoduché nabíjanie. Cviky trénovať srdce a pľúca. Ak fajčíte, je vhodné zabudnúť na tento zlozvyk. Zaregistrujte sa do posilňovne alebo si kúpiť bežecký pás. To je najlepšie jog na čerstvom vzduchu v blízkosti nádrže alebo v lese.
0
2466
