Stretching sau ruperea ligamentelor se produce un efect fizic puternic, de exemplu, în timpul unei tresărire sau cădere. În același timp, durere severă apare, roșeață și umflături la locul de pauză, limita mișcarea membrelor deteriorate, în cazuri deosebit de grave - deformarea articulației. În astfel de situații, este necesar să se asigure imediat un proces de asistență.
1
Dacă nu a avut loc picioare, aveți nevoie pentru a elimina șosete și pantofi pentru a slăbi presiunea asupra ligamentelor.
2
Dă membrul vătămate o poziție înaltă: a pus o perna sau role sub el.
3
Pentru a impune cât mai curând posibil, la rece la locul de decalaj pentru a reduce durerea și umflarea.
4
Babinating un loc deteriorat de fixare bandaj elastic.
5
Acceptați un anestezic.
6
În cazul în care tumefacție în apropiere Denivelările viitoare, se pot face bai calde cu apa. După senzația dureroasă merge, membrul începe să lent Knead. loturile puternice nu poate fi dat într-o perioadă de 6 săptămâni până la șase luni, în caz contrar este posibil să se deterioreze ligamente.
7
În cazul în care, în termen de trei zile de la prejudiciu, umflarea nu va scădea, în cazul în care deformarea evidentă a articulației este vizibilă și schimbarea culorii pielii, este necesar să se facă referire la medic. Medicul va prescrie raze X în primul rând și, în funcție de starea de articulare, tratamentul. În cazul în care se descoperă deplasarea sau fractura, medicul va impune bandajul corect pentru a se asigura că există încă un timp de recuperare. Cu mai multe daune grave (o pauză puternică a ligamentelor și tendoanelor), va fi necesară intervenția chirurgicală.
Pentru a prejudiciului a evita, trebuie respectate anumite măsuri preventive: purtarea confortabil pantofi stabil, urmați picioarele în timp ce mersul pe jos în jurul valorii de drum accidentat, încercați să mențină greutatea normală a corpului, face exerciții regulate pentru a întări musculatura.
Am fost ajutat foarte mult de Sport Expert glucozamina condroitina si fixare constanta cu bandaje speciale ... Cred că este cel mai eficient mijloc ... Deci, dacă cineva confruntat cu această problemă, foarte sfătui
2
933
Am fost ajutat foarte mult de Sport Expert glucozamina condroitina si fixare constanta cu bandaje speciale ... Cred că este cel mai eficient mijloc ... Deci, dacă cineva confruntat cu această problemă, foarte sfătui