$Cum de a dezvolta o mână după o fractură$

Cum de a dezvolta o mână după o fractură

Amintiți-vă că toate corpurile umane au nevoie de sarcini permanente. Dacă oricare dintre ei începe să funcționeze, atunci afluxul de sânge devine insuficient pentru ca o cantitate normală de substanțe vitale pentru ea. Mușchii sunt supuse unui risc maxim, care se observă după îndepărtarea gipsului. Acest articol va descrie ceea ce trebuie să faceți pentru a restabili rapid mâna după o accidentare gravă.

Pasul este primul: fizioterapie și masaj eficient. Pentru a normaliza circulația sângelui în mână deteriorat, și, în același timp, să elimine toate fenomenele de natură stagnante, veți avea nevoie de un masaj frecvent. Pentru a face acest lucru, trebuie să accident vascular cerebral in mod independent si se framanta cu atentie muschii, ceea ce va duce cu siguranta la normalizarea tonusului lor, extinderea suficientă a navelor, precum și pentru a îmbunătăți livrarea de nutrienți și particule de oxigen.

Pasul doi: baie și încălzire. Un mijloc excelent va fi băile în care puteți adăuga o varietate de decocturi de vindecare. Nu doare încălzirea mâinii în ceară topită sau ozocherită. De asemenea, pentru restabilirea rapidă a funcțiilor motorii, mâna poate fi împodobite cu ulei de cedru. Este demn de remarcat faptul că majoritatea pacienților a remarcat un rezultat magnific dupa un curs de specialitate terapie magnetica.

Pasul trei: exercițiu de reabilitare. Un complex de exerciții necesare pentru partea superioară sau inferioară membrelor deteriorate este de obicei recomandat de un medic. Acesta are loc în centre de reabilitare pentru oferte speciale. Simulatoare. Cu toate acestea, nici o exerciții mai puțin eficiente, care pot fi ușor efectuate în condiții normale de acasă.

Urmează următoarele instrucțiuni:

pentru a porni direct drepte, și mâna ta va plasa temporar pe un Hench;
du-te înainte de mai multe ori (de o parte în acest moment ar trebui să stea liber);
de cel puțin cinci ori să încerce să ajungă la perie vătămate prima dată la unul, apoi la cealaltă margine a umărului;
apoi coborâți ambele mâini în jos, și pensulelor ori în „blocare“, după care efectuează probe de mici (mai întâi la stânga și la dreapta, apoi înainte și înapoi);
apoi, a pus mâna pe bolnav și sănătos pentru a începe încercarea de a le ridica un pic mai sus;
ridicați ambele mâini (în afară) și doar stimula parul;
doar stai la masă și să încerce să „win“ pe ea, cu toate degetele.

Etapa a patra: Exercitii pe „stoarcere“. Pentru a restabili puterea musculară cât mai curând posibil, trebuie să efectuați exerciții pe „compusions comprimând“ (începe cu un număr minim de repetiții înainte de vopsire). În primul rând, utilizați unele burete spumă obișnuită, iar apoi puteți merge la articole din cauciuc (de exemplu, extensoare de rigiditate diferită). În procesul de efectuare a exercițiilor, nu ar trebui să fie nici o durere și disconfort, astfel încât numărul de repetiții pe care trebuie să se controleze. De asemenea, ia în considerare vârsta ta, ce timp de o parte a fost în gips și complexitatea prejudiciului.

Etapa a cincea: mese grijuliu competent. In plus fata de fizioterapie, masaj și efectuarea fizică. Exerciții, este de o mare importanță pentru putere. Pentru a restabili rapid secțiuni tesatura deteriorate, va fi necesar un volum destul de impresionant de nutrienți. Precum și minerale și vitamine. Opțiunea optimă este: E, C și D. În fracturile controversate, produsele sunt deosebit de importante ca siliciu și calciu (Ca) (SI) sunt deosebit de importante.

Procesul de reabilitare poate dura câteva săptămâni, și apoi luni, prin urmare, este în valoare de răbdare. Pentru aproximativ un an, durerea va apărea pe teren să apară, mai ales pe vreme ploioasă, dar nu este necesar să vă faceți griji - acesta este fenomenul de obicei, în astfel de cazuri, că totul se confruntă. Sănătatea este cea mai reală bogăție umană. Nici bani, nici putere. Așa cum se spune: ar fi de sanatate - restul va fi! Prin urmare, ar trebui să fie trended. Și dacă voia sorții a avut loc un prejudiciu, atunci trebuie să îndeplinească tot ceea ce este necesar să-l umple. Fii responsabil pentru viața ta!

Comentarii Lasa un comentariu

trandafirul 18/03/22021 la 13:22

calciu Prima importantă. Și doar atunci trebuie să se gândească în curs de dezvoltare. Care este dezvoltarea în cazul în care oasele nu a venit împreună? Pot recomanda, de altfel, Chelats de calciu din Evalar. Este foarte bine absorbit și prețul este mai profitabil decât analogii, mai ales în cazul în care phytomarket este în magazin on-line, a fost recuperat cu el ... și apoi, desigur, Flamm. Dar este mai bine să-l practica cu un specialist competent.

A raspunde