Cum de a pierde în greutate în față

Scoateți obrajii dolofani sau un pic fix o față rotundă visele destul de multe femei. Și pentru a rezolva această sarcină, este necesar să se apropie în mod cuprinzător. Metode rapide sunt capabile să facă rău cu ușurință și obrajii alese pot fi adăugate cercuri sub ochi și ten nesănătos.

O serie de reguli va contribui la atingerea efectului dorit:

• umeri și spate trebuie întotdeauna să păstreze drept;
• perna trebuie să fie scăzut, și mai bine ortopedică;
• efectua în mod sistematic efort fizic;
• respectă modul de alimentare corect;
• folosesc produse cosmetice;
• masaj.

1

Cum de a pierde în greutate în față - modul de alimentare

Înainte de obținerea rezultatului dorit, trebuie să rămânem la dieta. Acesta poate fi aproape orice, cel puțin trebuie doar să excludeți glucide absorbite rapid din dieta ta și să respecte reguli simple:

• 1 luna A nu se folosi sare.
• Sunt de 5 ori pe zi, după 2,5-3 ore.
• Unul nu deservesc mai mult de 200 de grame.
• Cantitatea de apă pe zi este de cel puțin 2 litri.
• Înainte de a lua alimente, bea 1 cană de apă sau să mănânce un măr.
• Preferința pentru fibre și legume da

Sfat: nu refuza bunatati. Ei ar trebui să găsească un înlocuitor demn, de exemplu: crema de smantana pe-conținut redus de grăsimi, orice ciocolată amară, etc.

2

Cum de a pierde în greutate în față - în ziua a zilei

Pentru un efect mai bun și rapid, ajustările nu au nevoie doar de putere, dar, de asemenea, stilul de viață. Este necesar să se respecte o serie de recomandări:

• elimina obiceiurile proaste;
• găsiți timp la încărcare acasă;
• somn 8-10 ore.

3

Cum să piardă în greutate în față - masaj și gimnastică

Există o tehnică de masaj foarte simplu - trebuie să te mângâi pe bărbie și obraji cu un prosop obișnuit. îmbunătățind astfel circulația sângelui. Se pare un masaj facial foarte ușor. Prosopul trebuie să fie amestecat într-o sare de curajos sau pe mare iarbă.

Gimnastică

Pentru studii profunde, cosmetologi ofera gimnastica musculare speciale. Aceasta ajută la menținerea tonul obraz, servește ca prevenirea celei de a doua bărbie și ajută pentru a evita aparitia ridurilor mimice.

• ia un creion sau un stilou în dinți și să scrie un cuvânt lung sau litere în aer;
• crighten mâinile și ia-te de umeri. După ritmic trage gât în \u200b\u200bsus și de jos în poziția sa inițială;
• ia-o coadă de literele X și O. efectuate în 3 apropieri de 40 de repetări;
• trage buzele cu un tub și cum să vocalele în mod clar a binelea;
• gura deschisă pe scară largă și de întârziere în această poziție pe 3-4 conturi, apoi închideți și relaxați-vă cât mai mult posibil. Efectuați 3 se apropie de o zi de 10 ori;
• schimba in mod constant expresii faciale. Pentru a umfla mai întâi obraji și să stabilească pentru 2-3 conturi, apoi eliberați aerul prin gura cu un tub și de a reproduce un zâmbet Hollywood, nu estomparea buzele;
• strângeți obraji și trageți buzele cu un tub. Țineți fața în această poziție timp de 3-5 secunde, atunci puteți deschide obraji. Efectuam 2 se apropie de 10 ori.

4

Cum de a pierde în greutate vizual în față

Metodele Folk nu acționează rapid, și o căutare cu fața pierdut pentru a vedea acum? Acest lucru va ajuta alege dreptul de coafura, machiaj si accesorii. Câteva sfaturi:

• coafuri ar trebui să fie cotat pe partea de sus;
• par bine se stabilească la obraji;
• puteți folosi fire „rupte“ pentru proiectarea feței;
• pentru tonul feței, este necesar să se utilizeze un minim de două nuanțe de pulbere sau un ton, prinderea o tentă întunecată de-a lungul maxilarului si sub barbie.

Este important să ne amintim că strădania pentru formele perfecte, nu ar trebui să neglijeze sănătatea și orice pierdere în greutate este în valoare de un foarte serios și atent.