În acest articol, vom lua în considerare această problemă postpartum ca diastazei. În practică, toate femeile care se confruntă cu ea, dar acest nume este familiar pentru oricine. Imagination vă prezintă imaginea unei boli grave? Nu-ți face griji - nu este Deci, dar diastazei este în măsură să le provoace. Acum vei afla ce reprezinta diastazei, precum și modul în care să-l determine.
Cauzele diastazei
- Cea mai comună cauză este sarcina. Cel mai adesea îndeplinește după procedura de cezariana. Da, multe femei musculare sunt restaurate prin ele însele, convergente înapoi la centrul abdomenului. Dar există cazuri în care o femeie este observat la timp după nașterea copilului. Este imposibil de a elimina cu diete și exerciții pentru presa. Notă, atunci când diastained, aceste exerciții nu-l categoric interzis!
- Obezitatea. cu rapid a stabilit sau reducerea greutății corporale, coborâșuri musculare ton. Aceasta devine cauza diastazei.
- efort fizic mare este motivul principal pentru formarea de diastazei la bărbați.
- predispoziție ereditară sau mușchii abdominali slabi de la naștere. diastazei musculare abdominale pot fi însoțite de hemoroizi sau varice. Deoarece femeile gravide pot suferi varice, acestea sunt recomandate să poarte volte speciale de compresie.
Ce este diastazei periculos
În cele mai multe cazuri, diastazei este doar o problemă estetică: mama nu a scăpa de burtă convexe cu sport și diete. Există cazuri când diastazei devine nu numai disconfort, dar, de asemenea, o problemă de sănătate. Fata poate perturba dureri puternice în abdomen sau partea inferioara a spatelui, care sunt îmbunătățite după efort fizic sau ridicarea de greutati. Diastas 3 grade sunt considerate cele mai periculoase. El slăbește mușchiul presei, provoacă formarea de hernie sau omiterea organelor interne.
Determinarea prezenței diastasis
Efectuați următorul test. Aceasta va determina prezența mușchilor abdominali. Pentru a dezvălui diastazei, procedați în felul următor:
- intinde-te pe spate, picioarele îndoiți în genunchi, Și a pus picioarele pe podea;
- pune o mână pentru cap, și 2 de pe stomac. Petrece vârful degetelor de-a lungul întregii linii de mijloc a abdomenului, la nivelul ombilicului, paralel cu talie;
- Încercați să vă relaxați peretele abdominal. apăsați lung pe cavitatea abdominală cu vârful degetelor;
- ușor lacrimă / răsuciți partea de sus a corpului cu kRANCH. Verificați dacă piept se apropie de pelvis. Atunci când mușchii încep să se miște, fix câte degete sunt plasate între ele, și cât de adânc sunt în interior;
- fix cât de multe degete pot potrivi între mușchii încordați burtă De mai jos și deasupra ombilicului.
Cu acest test de acasă, puteți determina dimensiunea exactă a „gaură“ în stomac. Gaura este un complot care nu este acoperit cu mușchi. Dacă o astfel de prăpăstii te simțit Nu se poate, atunci totul este bine - nu există nici un diastazei. Într-un caz, poate că el. Cu cât mai adânc / mai „gaura“, cu atât mai puternic diastazei.
Diastolds duce la astfel de încălcări în organism:
- tendoane se răresc;
- slabeste presa abdominala;
- atrofia mușchilor abdominali;
- pereții abdominali încetează să se micșoreze.
Determinarea tipului de diastazei
Ați efectuat un test și bănuiți că aveți diastasses? Să ne acum să decidă cu gradul său. Acest lucru ar trebui să ajute la următoarea clasificare.
- Eu scriu - extinderea mică a unei linii albe în zona buricului. Aceasta este forma cea mai inofensivă care nu afectează dimensiunea abdomenului. Alimente după prima sarcină.
- Tip II - relaxarea mușchilor laterali și discrepanță în departamentele inferioare. Pe plan extern, stomacul începe să bea puțin mai jos.
- Tip III - Muschii abdominali diverg prin toate cusăturile de departamentele superioare și inferioare. Nu este o vedere atractivă a abdomenului este însoțită de prezența hernie buric.
Dacă nu ați întâlnit cu problema diastazei, apoi încercați să-l avertizeze. Încercați să urmăriți sănătatea dumneavoastră și în mod constant a face exerciții pentru presa. Corectarea în mod corect, puteți amâna cu ușurință sarcinii și doar elimina consecințele sale.
0
2257
