Cu o durere de cap în curs de dezvoltare periodic cu fiecare semn. Reduce performanța, previne concentrat, de eșapament și agravează calitatea vieții. O astfel de durere poate fi rezultatul surmenaj, lipsa de somn, răceli, experiențe, tensiuni, boli ale vaselor de sânge, stil de viață necorespunzătoare. Folosind sfaturile noastre, veți învăța cum să obțineți ajutor și te pentru a scăpa de dureri de cap, la toate.
1
Analizeaza stilul tău de viață:
Nu beți suficient lichid? Dacă nu - Bea până la 2 litri pe zi, deoarece deshidratarea corpului conduce la aceste senzații neplăcute.
Ai bea alcool și sunt mândru de tutun? Se abțină de la acest lucru.
Există suficient aer proaspăt și sunteți activ? Refuza un stil de viață sedentar, afacere cu sport, yoga sau doar a face mai multe drumeții.
Ai mânca bine? Oferiți-vă cu alimente cu drepturi depline, compoziția, care va contribui la prevenirea aparițiilor de dureri de cap.
2
Încearcă să te ajute, folosind un masaj punct:
Ușor frecarea a zonei temporale va ajuta slăbi dureri de cap sau să-l îndemne complet.
Punctul activ este în dezvoltarea tendoanelor între degete mari și index. Apăsați greu pe ea timp de 5 minute - și dureri de cap se va retrage rapid.
Un alt punct este deasupra podului. Este posibil să-l găsiți, concentrându-se pe linia de creștere a sprâncenelor.
Încercați sau strângeți până la căldura urechilor.
masaj Uninfactive a capetelor de cap a capului are un efect plăcut de încălzire, aceasta va ajuta la eliminarea spasme si dureri de cap.
3
Ai grijă de vacanțe suficiente. Surmenaj și lipsa de somn contribuie la apariția unor dureri de cap neplăcute episodic emergente. Dacă nu aveți posibilitatea să se întindă și somn, de îndată ce durerea a amintit despre oboseala, încearcă să găsească o cameră liniștită, să ia o poziție confortabilă, închideți ochii și să stai calm aproximativ 10-15 minute.
4
Hipoxia (lipsa de oxigen), manifestată prin dureri de cap, în liniște și în interiorul iubitorii de fum și de a uita la spațiile de locuit de aer. Rezolvarea problemei simplă: aerisi regulat apartamentul, oferă acces suficient de aer proaspăt în cameră, folosiți o cremă hidratantă pentru sezonul de încălzire.
5
Duș fierbinte (deși contrastul va avea o acțiune la fel de pronunțată), încălzirea suprafața posterioară a încălzirii cervicale, frământarea și frecarea mușchilor umerilor, bun masaj - va ajuta cu o încălcare a circulației sângelui și a aportului de sânge la cap, musculare spa al departamentului brahial.
6
Dureri de cap, apărute ca urmare a unei rece sau supratensiune, este excelent cu comprese reci (poate fi gheață învelite cu un prosop sau un șervețel, umezită cu apă rece), care se aplică în zona frunții și temple.
7
Herb ei dureri de cap (lavandă, Melissa, Valerian, menta) va ajuta, având un miros plăcut blând. Ceaiul cu miere, cu oricare din aceste plante sau inhalarea parfumului de uleiuri esențiale ale acestora au un efect relaxant si sedativ.
8
Dureri de cap îndepărtarea de analgezice ar trebui să fie cea mai extremă măsură de auto-ajutor, ca rezultat al recepției lor poate fi apariția de o varietate de efecte secundare. Puteți apela la antispastice, atunci când sunt în afara casei, și brusc durere a depășit, va trebui să elimine urgent.
dureri de cap regulate poate fi unul dintre simptomele unor boli grave. Cu permanente, dificil de a cumpăra dureri de cap, contactați un specialist și să treacă la sondaj.
Am aproximativ o jumătate de an în urmă capul meu a fost bolnav doar teribil ... aproape în fiecare zi ... Ginkum și magnetoterapie cursuri ajutat. Acum am sfătui pe toți)) astfel de căi și adevărul este foarte eficient ... Dar este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră oricum
Am o durere de cap, apoi fără o anesteziere nu există nici o modalitate de a face. Din fericire, se întâmplă rar, așa că nu vă faceți griji de mult. A băut un dialrapeid și după câteva minute am uitat de dureri de cap.
1
1266
Am aproximativ o jumătate de an în urmă capul meu a fost bolnav doar teribil ... aproape în fiecare zi ... Ginkum și magnetoterapie cursuri ajutat. Acum am sfătui pe toți)) astfel de căi și adevărul este foarte eficient ... Dar este mai bine să se consulte cu medicul dumneavoastră oricum
Am o durere de cap, apoi fără o anesteziere nu există nici o modalitate de a face. Din fericire, se întâmplă rar, așa că nu vă faceți griji de mult. A băut un dialrapeid și după câteva minute am uitat de dureri de cap.