Cum sa scapi de dureri in timpul menstruatiei

Viața unei persoane este plină de nedreptate: bărbații au în fiecare zi bărbierit, și femeile suferă lunar de menstruație. Acest proces natural al naturii de sex feminin are loc, de obicei, fără probleme particulare. Dar atât de norocos nu toate fetele. Studiile au arătat că fiecare a zecea femeie se confruntă cu dureri severe in timpul menstruatiei, care paralizează practic viața obișnuită, de lucru împiedică și să învețe. durerea este Stretch categoric interzisă. Încercați să elimine spasme menstruale prin următoarele metode.

1

Recepția de analgezice de la durere in timpul menstruatiei

Acestea includ analgezice și antispastice. Ele reduc nivelul de prostaglandine în cavitatea uterină, se pot relaxa mușchii uterini. Nooofen, naproxen, Salpadeen sau Medol vândute fără o rețetă. Înainte de utilizare, asigurați-vă că pentru a citi instructiunile de droguri. Ajută la primirea valeriana obișnuite sau a altor sedative, dacă sunteți cu ușurință excitat și foarte nervos in timpul menstruatiei.

2

Relaxare, masaj si durerile menstruale sa oprit cu căldură

Încercați să lucreze un pic de timp. Ia-o postură confortabil pe canapea, atașați la partea din spate de jos sau de jos a abdomenului, cu apă caldă. Relaxați-vă va ajuta la o carte interesantă sau filmul tau preferat. lumanari aromate de lumini. masaj ușor sensul acelor de ceasornic stomac. În seara, să ia o baie cu sare terapeutică sau ulei de brad. Uneori, o banală subrăcire, devine cauza durerii puternice.

3

Contraceptivele orale de la durere in timpul menstruatiei

Destul de ciudat, pilulele contraceptive nu numai că nu ajuta la gravide, și sunt încă prescrise de ginecologi de femei care sufera de dureri puternice in timpul menstruatiei. Acest tip de medicament conține hormoni care stabilizează hormonal feminin. În plus, contraceptivele contribuie la subțierea mucoasei uterului, din cauza căreia selecția devine mai puțin abundent și spasme sunt rare. Același efect creează preparate injectabile hormonale si spirala intrauterină.

4

Gimnastica in timpul perioadelor de durere

Sa crezut întotdeauna că în „Red Calendar zile“ pentru a juca sport și efort fizic. Drumeții în aer liber și sunt recomandate câteva exerciții:

• Stati intins pe podea, cu spatele, îndoiți picioarele, și frică în podea. În această poziție de 4-5 ori ridicați lin și coborâți stomacul.
• Stand in genunchi-cot poza, coborâți capul între mâini. Sunteți în această poziție de 2-3 minute.
• Din poziția culcat pe stomac, sorbind, ridicați de 5 ori partea superioară a corpului. Mâinile sus la podea.

5

medicamente naturale pentru dureri in timpul menstruatiei

Dacă nu doriți să overcess la corp cu pastile chimice, încercați infuzii de plante și ceaiuri. Ele au un efect diuretic și anestezic. suflete destul de, crusta și frunze de zmeura, margarete flori sunt bine ajutat. De îndată ce începe sindromul premenstrual, ceai de preparare a cafelei din mentă, melisă, musetel sau zmeura.

Dacă nu ajuta nici un fel, ciclul a rupt, greutatea corporală a scăzut, temperatura corpului a crescut, greață și dureri de cap a apărut, acesta este un motiv pentru a merge la ginecolog pentru a elimina boli grave.