Como desenvolver uma mão depois de uma fratura

Lembre-se que todos os corpos humanos precisam de cargas permanentes. Se algum deles começar a funcionar, o fluxo sanguíneo se tornará insuficiente para uma quantidade normal de substâncias vitais a ele. Os músculos estão sujeitos ao risco máximo, que é observado após a remoção do gesso. Este artigo irá descrever o que você precisa fazer para restaurar rapidamente a mão após uma lesão grave.

Passo um: fisioterapia e massagem eficaz. Para normalizar a circulação sanguínea na mão danificada, e ao mesmo tempo eliminar todos os fenômenos de uma natureza estagnada, você precisará de uma massagem frequente. Para fazer isso, é necessário acariciar de forma independente e amassar suavemente os músculos, o que definitivamente levará à normalização de seu tom, extensão suficiente de embarcações, bem como melhorar a entrega de nutrientes e partículas de oxigênio.

Passo dois: banhos e aquecimento. Um excelente meio serão os banhos em que você pode adicionar uma variedade de decocções de cura. Não impede o aquecimento da mão em onocerito ou cera derretida. Também para restauração rápida de funções do motor, sua mão pode ser aparada com óleo de cedro. Vale a pena notar que a maioria dos pacientes notou um resultado magnífico após um curso especializado de terapia magnética.

Passo três: exercícios de reabilitação. Um complexo de exercícios necessários para os membros danificados superior ou inferior é geralmente recomendado por um médico. É mantido em centros de reabilitação para especiais. Simuladores. No entanto, não há exercícios menos eficazes que podem ser facilmente realizados em condições normais de origem.

Faça o seguinte:

para começar, levante-se em linha reta, e sua mão colocará temporariamente em um Hench;
vá em frente várias vezes (a mão neste momento deve sair livremente);
pelo menos cinco vezes tentam alcançar o pincel ferido primeiro para um, depois para a outra borda do ombro;
em seguida, abaixe as mãos para baixo, e seus pincéis para se estabelecer no "bloqueio", após o que eles realizam pequenos doentios (primeiro à esquerda e à direita, depois para frente e para trás);
em seguida, coloque uma mão doente em saudável e para começar a tentar levantá-los um pouco;
levante ambas as mãos (separadas) e apenas pretenda o seu cabelo;
apenas sente-se à mesa e tente "ganhar ..." nele com todos os seus dedos.

Passo quarto: exercícios em "espremer". Para restaurar a força muscular o mais rápido possível, você precisa realizar exercícios em "espremer" (comece com um número mínimo de repetições antes de pintar). Primeiro, use alguma esponja de espuma comum e, em seguida, você pode ir a itens de borracha (por exemplo, expansores de diferentes rigidez). No processo de realização de exercícios, não deve haver dor e desconforto, então o número de repetições que você deve se controlar. Considere também a sua idade, que horas a mão estava no gesso e a complexidade da lesão.

Passo em quinto: refeições competentes. Além da fisioterapia, massagem e desempenho físico. Exercícios, é de grande importância para poder. Para restaurar rapidamente as seções de tecido danificadas, será necessário um volume bastante impressionante de nutrientes. Bem como minerais e vitaminas. A opção ideal: E, C e D. Em fraturas controversas, os produtos que fazem o silício (SI) e (CA) cálcio em si são especialmente importantes.

O processo de reabilitação pode durar algumas semanas e até meses, portanto, vale a pena a paciência. Por cerca de um ano, a dor aparecerá no enredo para aparecer, especialmente no tempo chuvoso, mas não é necessário se preocupar - este é o fenômeno habitual em tais casos que tudo está experimentando. A saúde é a riqueza humana mais real. Nenhum dinheiro nem poder. Como dizem: seria saúde - o resto será! Portanto, deve ser tendido. E se a vontade do destino tiver ocorrido lesão, então você precisa fazer tudo o que é necessário para reabastecer. Seja responsável pela sua vida!

Comentários Deixe um comentário

a Rosa 18/03/2021 às 13:22.

Primeiro cálcio importante. E só então você precisa pensar em desenvolver. Qual é o desenvolvimento se os ossos não vieram por aí? Eu posso aconselhar, a propósito, chelats de cálcio da AVALAR. É muito bem absorvido e o preço é mais lucrativo do que os análogos, especialmente se o Phytomarket estiver na loja online para encomendar. Houve uma recuperação com ele ... mas, claro, o exercício. Mas é melhor praticá-lo com um especialista competente.

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