Um período maravilhoso esperando por uma criança se torna mais intensa antes do parto. Como se comportar e o que devo fazer? Se você também é atormentado por tais perguntas, vamos descobrir para começar com as lutas. Afinal, no começo, eles ainda são muito reais, mas quando o intervalo entre eles começa a declinar, já existem métodos para aliviar os brusos.
Como aliviar contrações - mover
Durante batalhas, é muito difícil andar, um desejo de marcar no canto da cama aparece, e para que ninguém se enrole. Mas os médicos são proibidos, porque é possível apertar o processo genérico. Tente nos intervalos entre as lutas andam e durante as batalhas para segurar o peitoril da janela ou a parte de trás da cama.
Como facilitar contrações - altere a pose
Você encontrará a pose necessária para si mesmo, a principal coisa é experimentar. Para muitos, esta é a pose de todos os quatro. Mas nem todas as mulheres são as mesmas, então tente várias poses até sentir um alívio claro.
Como facilitar contrações - massagem
Os médicos recomendam massagear a parte inferior da espinha. Se você é parente com você no hospital de maternidade, peça-lhes para espalhar a espinha. Vai fazer uma pequena dor fácil. Se não houver parentes, você pode fazer uma massagem sozinha. Para fazer isso, coloque as palmas das mãos nas laterais, aquecesse os músculos ao longo da espinha para cima e para baixo os movimentos circulares.
Como aliviar as lutas - respire corretamente
Vá para a janela aberta, respire devagar, contando para quatro. Agora expire continuamente. Concentre-se na respiração para reduzir os espasmos da dor.
Como facilitar contrações - se distrair
Se distrair com as conversas. Se você tem um marido ou pais na ala - se comunique com eles. Deixe a mãe lhe contar como isso aconteceu dela. Talvez ela te inspire. Se você der auge, fale com a equipe médica. Pense que você logo verá seu bebê. O que também é difícil para ele, ainda mais difícil do que você. Saiba que essa dor não é infinita e logo cessará.
A principal coisa, lembre-se de que a luta não é uma doença, mas um processo natural. Pense no fato de que quaisquer que as sensações não fossem, todas as mulheres do parto que os sentiam e sofreram. Tente não pensar em lutas e dor, mas que a criança terá seu aniversário hoje.
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