A articulação do joelho consiste em uma variedade de tendões e ligamentos. Com o seu movimento, o fluido sinovial suaviza a fricção. Falha em trabalhar qualquer elemento do joelho leva à dor. As causas são diferentes, mas formas de eliminar desconforto sozinho.
Massagem de mel. Coloque o aquecedor no lugar dolorido por 10-15 minutos. Derreter mel em um banho de água. Esfregue aquecido na articulação. Enrole sua toalha de joelho para se aquecer. O curso consiste em 10 procedimentos. As primeiras três horas de massagem fazem todos os dias, depois a cada dois dias.Comprimir de limão e mazi vishnevsky. Nos dois primeiros dias no joelho dolorido, aplique uma fatia de limão, envolvendo uma toalha quente. No terceiro dia, esfregue a pomada de Vishnevsky.
- Deitado nas costas, imitar andar de bicicleta. Primeiro, mova a perna para a frente e depois de volta.
- Penate de joelhos alternadamente dobrados para o estômago.
- Pernas nos ombros de largura. Uma perna é avançada para frente, joelho dobrado em um ângulo de 90 °.
Joelho é um corpo importante e frágil. Todos os dias ele suporta uma carga enorme. Deve ser protegido. Esses métodos eliminarão o sofrimento por um tempo. Para tratamento eficaz, consulte um médico que estabeleça a causa da dor.
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Joelho - um órgão importante e delicado. ele diária suportar cargas enormes. Deve ser protegido. Estes métodos eliminam a dor por um tempo. Para o tratamento eficaz, contacte o seu médico, que irá estabelecer a causa da dor.
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