Na sociedade moderna, infelizmente, há um grande número de pessoas bebendo. E ainda mais arrependimento não, cada um deles vê o problema em seu alcoolismo. Decida sair de uma bebida - este é um enorme passo de uma pessoa dependente a caminho de uma vida feliz. Vamos tentar ajudá-lo a não apenas amarrar com álcool, mas também aprende a viver uma vida sóbria no futuro.
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Acorde de manhã e comece a fazer algo - Registre-se no fórum sobre o alcoolismo, desista de um copo de vodka nas próximas férias, vá para a reunião de alcoólatras anônimas. O desejo de desistir de uma bebida é metade do sucesso.
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Você precisa jogar para beber primeiro para si mesmo. Não porque alguém queria isso, mas porque você mesmo precisa disso. Somos responsáveis \u200b\u200bpor suas ações e realmente avaliar todos os prós e contras de sua escolha.
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Faça exercícios físicos. Isso ajudará você a reduzir a probabilidade de estresse e uma possível recorrência. Tente treinar regularmente, vai te ensinar a não perder a compostura em situações complexas de vida.
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Encontre o suporte ao lado. Corte o tempo em empresa não-ruptura, interesse a vida de pessoas sóbrias. Obtenha novos interesses e distraído do passado.
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Coloque na sua frente de novos golos. Nenhuma pessoa busca tudo imediatamente. Se ontem seu objetivo era beber menos do que o habitual, hoje seu objetivo não é beber nada. Não se esqueça de se alegrar em suas conquistas, aproveite sua nova vida sem beber. Afinal, pessoas sóbrias têm muito mais oportunidades e perspectivas do que as pessoas bebendo.
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Se você acha que não se compromete a desistir do álcool, inscreva-se para uma recepção a um especialista e codifique a beber. Acredite em mim, um grande número de antigos alcoólatras se livraram desse hábito prejudicial dessa maneira e absolutamente nada agora se arrependido.
O alcoolismo não é uma sentença, é bastante realista se livrar dele. Milhões de pessoas sempre desperdiçavam com álcool e começaram a viver uma nova vida brilhante. Para se tornar uma dessas pessoas felizes, basta dar o primeiro passo para a cura - quer parar de beber.
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