Хруст в суставах – вещь неприятная и физически, и эстетически. Учитывая, что природой предусмотрена бесшумная работа наших суставных механизмов, неудивительно, что человек с «говорящими» суставами пытается разобраться в причинах таких звуковых эффектов. И мы постараемся ему в этом помочь.
1
Начнем с того, что хруст в коленных, локтевых, запястных суставах может быть вашей анатомической особенностью, то есть вариантом нормального состояния. Причиной такого «музыкального» сопровождения движений считается такое явление, как кавитация. Заключается она в том, что накопившиеся пузырьки газа в синовиальной жидкости сустава резко увеличивают объем его полости, в результате чего и происходит звонкий щелчок. Если звук хруста приглушенный – это может быть «отзвуком» взаимодействия связочного аппарата с выступающими частями костей в области суставов. В обоих случаях, если эти звуки не сопровождаются болевыми ощущениями и возникают не чаще, чем 3-4 раза за час, к врачу можно не обращаться.
2
Хруст в суставах может сопровождать такую врожденную особенность связочного аппарата, как повышенная гибкость в суставах. Несмотря на то, что такая феноменальная гибкость эффектно выделяет своего обладателя среди других, что часто используется в спорте или сфере развлечений, но и постоянно подвергает своего обладателя более высокому риску получить травмы суставов (вывихи, подвывихи) или их заболевания (артрозы). В этом случае вам лучше проконсультироваться с доктором по поводу того, как эти риски снизить.
3
Неприятными звуками суставы могут сигнализировать и о том, что в вашей жизни мало движения. И здесь общеизвестная поговорка о том, что движение – это жизнь, имеет прямое значение. Поскольку малоподвижный образ жизни делает слабыми не только ваши мышцы, но и связки, что и приводит к возникновению хруста и щелканья в суставах. Здесь решить проблему «разговорчивых» суставов просто – введите в свою жизнь физические нагрузки. Как минимум начните больше ходить пешком, в идеале – займитесь спортом.
4
Однако нагружать свой организм физическими нагрузками нужно без фанатизма, поскольку это также не самым лучшим образом отражается на состоянии суставов. Так, причиной хруста или щелканья могут быть очень интенсивные занятия спортом или условия работы, которые предполагают поднятие тяжестей. В этом случае звуки в суставах при движении могут быть сигналом, что в них уже начались патологические изменения и в свой образ жизни нужно внести коррективы. То есть вам следует поменять программу спортивных нагрузок или сам вид спорта, либо сменить работу, где не будет больших нагрузок на суставы.
5
Если звуковые эффекты при движении идут в тандеме с болевыми ощущениями или ограниченностью подвижности в суставе – это признак того, что в нем есть воспалительные или дегенеративные изменения. Это может быть воспаление самого сустава, то есть артрит, суставной сумки – бурсит или сухожилия в области сустава, тендинит. Также хрустом могут проявляться деструктивные процессы в суставе – деформирующий остеоартроз. В этом случае без посещения специалиста не обойтись – только врач поставит вам правильный диагноз и назначит правильное лечение.
6
Хруст и щелканье при движении могут быть последствиями таких процессов, как травмы и дисплазии. Травма, даже хорошо пролеченная, все равно оставляет свой «след» на суставе, делая его слабым по отношению к повторному травмированию. Поэтому вам нужно максимально ограничить ситуации, которые могут привести к повторному травмированию. В случае с дисплазией, другими словами при недостатках в развитии составных частей суставного механизма (связок, суставных поверхностей и т.д.), сустав также оказывается ослабленным, поэтому требует отдельного, согласованного с врачом подхода к организации своего ритма жизни.
Несмотря на то, что хруст в суставах не всегда является признаком патологических изменений, его можно назвать сигналом к тому, что что-то в вашей жизни нужно менять: ритм, образ, режим, работу, питание. И лучше, если эти изменения будут сделаны правильно, вовремя и согласованы с врачом.
Обязательно нужно больше холодцов есть. Это очень полезно для суставов. Но если проблемы уже случились, эваларовская хонда МСМ помогает. Я её в интернет-магазине фитомаркет покупаю. Снимает боль и воспаление, причём по цене даже выгоднее аналогов, если сравнивать. Советую попробовать, то что нужно как раз.
5
1377
Обязательно нужно больше холодцов есть. Это очень полезно для суставов. Но если проблемы уже случились, эваларовская хонда МСМ помогает. Я её в интернет-магазине фитомаркет покупаю. Снимает боль и воспаление, причём по цене даже выгоднее аналогов, если сравнивать. Советую попробовать, то что нужно как раз.