Każda osoba przynajmniej raz pochodziła na tak bolesne uczucie jak drgawki w nogach. Przyjemny w tym zdecydowanie nie wystarczy, zwłaszcza gdy drgawki zdarzają się w nocy i przeszkadzają ze snem. Clear może "chwycić" w dowolnej części nóg i przyczynach tego, istnieje wiele. Po co prowadzi nogi w nocy i co należy podjąć w takich sytuacjach? Rozumiemy to.
Przyczyny, dla których nogi prowadzi się w nocy
Najprostszym powodem, dla którego jesteś po prostu niewygodny, aby uczyć się lub snu. Możesz po prostu przetoczyć się i nauczyć się spać w innej pozie (na przykład, nie z tyłu, ale po mojej stronie). Istnieje teoria, że \u200b\u200bskurcze zdarzają się, gdy osoba marzy koszmar, która jest spowodowana bardzo silną aktywnością fizyczną przez cały dzień. W moim śnie można uruchomić, a to z kolei towarzyszy ruch nóg w rzeczywistości. Prowadzi to do bólu
- Bardzo często nogi można zmniejszyć z powodu braku witamin w organizmie, na przykład, potasu lub wapnia.
- Powodem może być również starszy wiek lub ciąża.
- Czasami skurcze mogą powodować sytuację stresową.
- Zatrucie z produktami lub narkotykami często prowadzą do konwulsyjnego stanu nóg
- Również przyczyna może być zaburzeniem krążenia.
- Jeśli jesteś chory, taki jak grypa lub zapalenie opon mózgowych - oczekuj skurczów w kawiorze lub na palcach. Jednak znając przyczynę ich drgawki, musisz pilnie zgłosić tego do lekarza, w przeciwnym razie negatywne konsekwencje nie będą długo czekać.
- Innym powodem jest brak glukozy we krwi. Mówiąc najprościej, diabetycy często cierpią na skurcze na stopach.
- Poważną przyczyną skurczów jest uszkodzenie czaszki i mózgu. Tutaj musisz być ostrożny i być pod kontrolą lekarzy. Co więcej, jeśli po takich obrażeń napotkasz skurcze, a lekarz nie wie, że - natychmiast go poinformuje. W takim przypadku, w tym przypadku "Zmniejszone" nogi mogą podpisać poważne problemy.
- Choroba kręgosłupa może również spowodować, że te nieprzyjemne doznania. Może być osteochondroza, przepuklina itp.
- Niezwykła przyczyna może być zbyt wysoka temperatura otoczenia.
- Varicose (żyły) może również sprowumer konwulsji.
- Obecność zbyt dużej ilości kofeiny w ciele może być również powodem, dla którego nogi "mają wystarczająco dużo". Pożądane jest zmniejszenie ilości kawy w diecie.
- Innym powodem można nazwać nikotyną.
- Płaskostopie.
Jak widać, przyczyny mogą być najbardziej zróżnicowane. Dlatego musisz dokładnie traktować swoje ciało, aby zrozumieć, jakie są skurcze.
Leczenie skurczów w nogach
Jakie traktowanie? Istnieje wiele sposobów na pokonanie skurczów w nogach, rozważmy je:
- Jeśli masz flatfoot, najlepszym traktowaniem skurczów będzie noszących specjalne buty, które traktuje, w rzeczywistości samego Flatfoot.
- Jeśli nie masz wystarczającej ilości składników odżywczych w ciele, wystarczy umieścić przebieg niezbędnych elementów śladowych i witamin. Zmniejszy to prawdopodobieństwo innego skurczu.
- Masaż ruchy w miejscach, w których występują skurcze najczęściej. Rozluźni się mięśnie i zmniejszy szanse, że skurcze powrócą.
- Gróbowane nogi z proszkiem musztardowym lub olejem. Proces jest nieprzyjemny, ale skuteczny.
- Ogrzewanie maści będą również w stanie Ci pomóc.
- Wskazane jest, aby spłukać nogi temperatury pokojowej przed snem.
- Podszewka poduszki na obszarze stóp przed snem.
- Zmniejsz liczbę nikotyny w organizmie - odmówić palenia.
- Rozwiązywanie problemów dla kobiet - usuń obcasy z twojego życia. W skrajnych przypadkach możesz iść do dolnej pięty.
- Najlepszym rozwiązaniem będzie konsultacje z lekarzem, który określi dokładną przyczynę skurczów w nogach i wyznaczy odpowiedni i skuteczny leczenie.
Cóż, rozważając możliwe przyczyny napadów, staje się bardzo oczywiste, że nieprzyjemne bóle mogą powstać zarówno z powodu niewinnych okoliczności (takich jak niewygodne postawy podczas snu) i z powodu niebezpiecznych dolegliwości (choroby kręgosłupa lub zaburzenie neurologiczne). Musisz uważnie obserwować swoje ciało do ochrony siebie i uniknięcia zarówno skurcze, jak i chorób narządów, które są przyczyną skurczów w nogach.
2
993
