Czy to możliwość kawy z karmieniem piersią

Korzyści z mleka matki dla okruchów są niepodważalne. W tym samym czasie wszystkie produkty, napoje, leki i inne związki, należących do ciała kobiety w jednym lub innej ilości mleka przez dziecko spada. Jeśli chodzi o jednoznacznych szkodliwych produktów, istnieją żadne pytania - ich zastosowanie co najmniej przez okres karmienia powinny zostać wyeliminowane. Ale co z twoją ulubioną kawą?

1

Kawa i karmienie piersią - możliwe ryzyko

Wokół dopuszczalności konsumpcji kawy przez kobiety w okresie laktacji było wiele sporów. Jakie są główne ryzyko włączenia do diety tego pachnącego napoju? Najbardziej niebezpiecznym "wrogiem" to kofeina.

• To on zapewnia ożywczy wpływ napoju, który z kolei częściowo transmitowane i miękiszu. W rezultacie możliwe jest wydaje się nieuzasadnione obawy, zaburzenia snu.
• Składnik ten praktycznie nie jest absorbowana w dzieciństwie, ale gromadzi się w organizmie okruchów. W konsekwencji, rozwój alergii, problemy z fotelem (zaparcie) jest możliwe.
• Znalezienie do organizmu, kofeina prowadzi do zmniejszenia zawartości żelaza w mleku matek, co może być jednym z czynników rozwoju niedokrwistości u dzieciaka.
• Szczególnie uprzejmy kobiet przyjmujących leki z włączeniem kofeiny powinny być szczególnie uważny. W takim przypadku, aby uzyskać przedawkowanie tego alkaloidu w czasach.

2

Kawa i karmienie piersią - zasady bezpiecznego zużycia

Pomimo wymienionych ryzyka kawy zawiera sporo użytecznych i elementy, w tym: aminokwasy, B1, B2, witaminy PP, taniny i oleju kawowego, kwasów organicznych. Jeśli nie ma możliwości lub pragną całkowicie zrezygnować z kawy, przestrzegać kilku prostych zasad, które pomogą zwiększyć ryzyko pojawienia się negatywnych skutków spożycia kawy.

• Wyklucz rozpuszczalny (granulowany, sublimlimowany) kawę, ponieważ zawartość kofeiny w nim jest maksymalna. Wynika to z surowego materiału (tania solidna różnorodność) używana do produkcji produktu. Ponadto często są dodatkowe zanieczyszczenia i dodatki w takiej kawy. Najlepiej nadaje preferować napój ziarna, który sam i przygotuj.
• Aby zmniejszyć stężenie kofeiny ziarna uziemiające, zaleca się, aby nie warzyć, ale wlać stromą wrzącej wody i daj ją. Dodatkowym czynnikiem bezpieczeństwa będzie dodawać mleko do napoju kawy (w stosunku 1 części kawy na 2 części mleka).
• Minimalne zużycie napoju (raz lub kilka dni) nie spowoduje szkody dla organizmu i młodych Karapecu.
• Wybór czasu zużycia kawy, lepiej pozostać na porannym zegarze. Chociaż kobieta jest lepsza do słuchania siebie. Inny czynnik jest ważny - picie kawy powinno być natychmiast po karmieniu. W rezultacie zawartość zawartości kofeiny w mleku będzie mniejsza.
• Minimalizuj zużycie innych produktów kofeiny (na przykład czekolady i kakao).
• Siedział dietę z produktami bogatymi w wapnia. Obejmują one ser domek, kefir, krem, mleko, ser.
• Nieruchomość moczopędna kofeiny może prowadzić do odwodnienia. Aby uniknąć takich kłopotów, napój wystarczająco (minimum 1 dodatkowy kubek) czystej wody.

3

Kawa i karmienie piersią - bezpieczna alternatywa

Fani kawy mogą rozważyć nie tylko smaczne, ale także przydatną alternatywę jako cykorię. Napój ma smak i aromat z kawą i jednocześnie całkowicie nie zawiera kofeiny. Ponadto produkt jest bogaty w witaminy grupy B, zawiera żelazo, sole mineralne, kwasy organiczne, karoten i pektynę. Napój ma korzystny wpływ na system trawienia, poprawia metabolizm. Przed użyciem cykorii zobacz przeciwwskazania, ponieważ Nawet w tak przydatnym napoju są dostępne.