Jak wybrać scandinavian laski

Zaletą tego typu treningu sportowego jest to, że można sobie z nimi o każdej porze roku. Dla niego nie ma praktycznie żadnych przeciwwskazań. Nordic walking może być zaangażowany w obu młodych i starszych ludzi. Skuteczność odległości jest to, że angażuje wszystkie grupy mięśniowe. Ta linia przydatności jest przydatna dla osób z chorobami kręgosłupa jak rwa kulszowa, niskie ból pleców. Nordic Walking jest skuteczny także dla tych, którzy mają nadwagę. W celu uzyskania doskonałej kij skandynawskie, trzeba wziąć pod uwagę następujące opcje.

Wskazówka. Jest to jedna z najważniejszych części. Aby czuć się pewnie na każdej powierzchni, nawet asfalt, żwir, śnieg, piasek lub lodu. W skandynawskim końcówka kija dwa używane. Jeden przeznaczony do takich powierzchni, takich jak asfalt lub beton. Jest wykonana ze specjalnej gumy. Druga końcówka jest obliczana na miękkich powierzchniach, takich jak gleba lub śniegu. Dla ruchu piasku i śniegu pod warunkiem, że pierścień nie zezwala na kij spadać. Przy zakupie dwóch typów terminali są przymocowane do dobrego kija. Ważne jest, aby używać odpowiedniego wskazówka na pewnej powierzchni, aby chronić się przed obrażeniami.

Wybór kija. Sztyft jest wybrany zgodnie z zasadą, - wysokość pomnożonej przez 0,68. Na przykład, wzrost - 170 cm .. 170 x 0,68 \u003d 115,6 cm do 116 cm zaokrąglenia długość jest idealna dla wzrostu 170 cm jako kija narciarskiego lub Nordic wybrany odpowiednio zwiększyć ich komfort użytkowania ...

Zamontować na rękach. Smycz - inna nazwa mocowania rękawic. To daje możliwość bezpiecznego mocowania ramienia do wypoczynku i pędzlem w odwrotnym kierunku. Najlepszym modelem jest wytwarzane w pętli mocującej. To stwarza utrudnienia w chodzeniu. Na komfortowy spacer warto kupić smycz w postaci rękawic.

Długopisy. Dla wygodnego chodzenia uchwyty są cienkie, aby były umieszczone w dłoni. Wykonane są z korków gumy, plastiku lub ruchu. Dobre uchwyty są wygodne w dłoni, nie przesuwaj się i nie powodują dyskomfortu. Uchwyty plastikowe są trudne i nie wchłaniają wilgoci. Kiedy używany może być mokry i śliski. Uchwyty korkowe są wykonane z miękkiego, naturalnego materiału, który absorbował wilgoć. Minus korki w krótkim czasie i z czasem traci wygląd towaru. Gumowe uchwyty są najbardziej odpowiednie do chodzenia. Doskonale pochłaniają pot, służą przez długi czas i nie przesuwają się. Gumowe uchwyty zazwyczaj wybierają tych, którzy mistrzowsko angażują się w spacery skandynawskie.

Skład patyka. Kij bierze większość ładunku podczas chodzenia. Dlatego jego pręt powinien być niezawodny i łatwy. Tanie modele wykonane są z aluminium, drogich modeli wykonanych z węgla, włókna węglowego, włókna szklanego. Kupując kije po raz pierwszy, możesz ograniczyć się do prętów aluminiowych. Są lekkie i wygodne w użyciu. W przypadku profesjonalnego użycia, pręty są zalecane z włókna węglowego. Ich korzyść w lekkim i sproście.

Najlepsza rada dla tych, którzy kupują kije po raz pierwszy - nie nabywaj ich przez Internet. Dobre kije od znanych producentów będą mogli być dłuższe niż zwykłe. Dlatego kampania do sklepu korporacyjnego będzie chroni przed podróbkami i nieporozumieniami.