Jak zapobiec udarowi

W odniesieniu do liczby zgonów uderzy w jedną drugą wśród chorób. Jedna czwarta pacjentów umiera po udaru w ciągu miesiąca, trzecia część jest w ciągu roku. Statystyki tej niebezpiecznej choroby przerażającej. Jak zapobiegać udarowi? Co jest w naszych rękach?

Udar nazywany jest naruszeniem krążenia mózgowego, co prowadzi do zaburzenia niektórych funkcji mózgu. Skok jest krwotoczny (naczynie krwionośne jest wybuchowe do mózgu) i niedokrwienny (skrzepliwy i ruch komórek mózgowych). Z naruszeniem prawej półkuli mózgu, praca lewej nogi, rąk i odwrotnie są zakłócone. Przyczyny udaru są kilka. Osoby, na których nie możemy wpływać na patologię statków, stres. Udostępnianie do regulacji - jedzenie, styl życia.

Możesz zapobiec udarowi do dnia jego ofensywy. Nawet w dniu udaru ludzie pobliski ludzie mogą zrozumieć, że osoba zaczyna się na następujących znakach:

Poproś o podniesienie obu rąk, tylko jeden wzrośnie.
Zapytaj też o uśmiech - z udaru, uśmiech zostanie przytłoczony.
Niech jego imię powie. W przypadku choroby mowa nie jest zainteresowana.

Jeśli masz co najmniej jeden znak, pilnie nosić pacjenta do szpitala. Lekarze mają tylko 4-6 godzin, aby uratować życie ludzkie. Zamiast tracić cennego czasu, wydać prostą diagnostykę i natychmiast działać.

Stałe obciążenie fizyczne. W celu utrzymania układu sercowo-naczyniowego w tonie, regularne wysiłki fizyczne, spacery na świeżym powietrzu. Konieczne jest prowadzenie zdrowego stylu życia. Wiadomo, że palenie traumatów Ściany naczyń krwionośnych, w wyniku których powstają mikrowki, które mogą prowadzić do udaru. W przypadku sportu serce jest przeszkolone w naturalny sposób, statki stają się bardziej elastyczne i trwałe.

Kontroluj ciśnienie krwi. Musi być monitorowany, ponieważ naczynia mogą wybuchnąć w wyniku wysokiego ciśnienia. W ciągu dnia co najmniej pół godziny, przejdź do przeciętnego tempa.

W obecności chorób, takich jak migotanie przedsionków i nadciśnienia, przy braku leczenia leczniczego może nie. Nowoczesne leki pomogą wziąć sytuację pod kontrolą.

Zmniejszenie stresu. Prawidłowe dni od dnia, snu i wystarczającej pomocy spoczynkowego do przywracania utraconych sił.

Odżywianie. Poziom cholesterolu zależy od podaży, której wartość wzrosła powoduje udar niedokrwienny. W celu uniknięcia udaru mózgu, należy podjąć takie produkty jak:

Śliwki, rodzynki;
Fasolki;
Produkty pełnoziarniste;
Antyoksydacyjne owoców i warzyw;
Owies;
Gryka;
kapusta morze;
Migdałowy.

Zmniejszyć zużycie tłuszczowych przetworów mlecznych: Śmietana, masło, śmietana, twaróg tłuszczowych. Również niewielkie zmniejszenie wykorzystania mięsa zwierzęcego, soli. Kiełbasa, tłuszcz, mięso wieprzowe i wołowe towarzyszyć powstawaniu złogów cholesterolu w naczyniach krwionośnych.

Aby uniknąć katastrofy układu krążenia, regularnie uczestniczyć w profilu lekarza. Będzie ona śledzić czynników ryzyka choroby i utrzymać pod kontrolą, dostosowując przebieg medycznej. Nie traktuj swoje zdrowie zaniedbania, nie rób samodzielnych zmian w przebiegu leczenia. Przestrzegać dawkowania leków wyznaczonych przez lekarza.

Więc najlepszym profilaktyki udaru mózgu jest zdrowy styl życia, prawidłowe odżywianie, kontrola ciśnienia i przyjmowanie przepisanych leków, bez stresu i palenia. Po tym wszystkim, to lepiej, aby zapobiec katastrofie układu krążenia niż poddać się ogromne zagrożenie dla życia.

Uwagi zostaw komentarz

Wiktoria 18.06.2017 w 9:39.

Jak zapobiegać? Tak, po prostu trzeba jeść prawidłowo, aktywność fizyczna jest codziennie, bez alkoholu i nikotyny. To jest podstawa! Jeśli istnieją analizy odchyleń, dodać przygotowań.

Odpowiedź

Żanna 23.06.2017 w 1:40.

Tak, mam tylko testy złe samopoczucie nieistotne. Ale to już przewidział, bo w pracy znikł od rana do wieczora i nerwy, nerwy, nerwy .... Co ciało będzie go stać? Więc moja już zaczął dawać mi do zrozumienia, że \u200b\u200bnadszedł czas, aby zatrzymać. Teraz patrzę mój posiłek, ruszył w parku co najmniej godzinę i pół w parku, biorę vaskal, co poprawia pracę mózgu, normalizuje stan nerwowy. W pracy, też, teraz nie jestem opóźniony, co jest bardzo szczęśliwy! Zupełnie inne życie, choć!

Odpowiedź

Angela 11.06.2018 o 18:21

Dla mnie, zapobieganie udarowi jest bardzo ostre pytanie ... jest predyspozycja genetyczna, więc jestem bardzo zmartwiony ... Okresowo nosimy ginkoome, aby skrzepy krwi nie są + spróbuj przenieść więcej. PAH, aż do naczyń w doskonałym stanie, mam nadzieję, że będzie dalej

Odpowiedź

Alla. 03/15/2019 o 16:11.

Tak, wszystko jest prawdziwe, że przeprowadzamy zapobieganie udarowi, ponieważ istnieje taka predyspozycja, to są to obowiązkowe środki. Miałem wcześniej podejrzane objawy, zwróciłem się do lekarza, polecił askadę Thrombo po przekazywaniu analiz, okazuje się, że moja krew jest gęsta i konieczne jest rozproszenie. Teraz czuję się świetnie!

Odpowiedź