Co to jest osteoporoza

Wielu z nas słyszało o osteoporozie. Ale nie wszyscy mają o nim pomysł. Większość wie, że ta choroba jest w jakiś sposób związana z kościami. I co dokładnie za tym ukrywa i jak osteoporoza może wpłynąć na jakość życia, nie wiemy i uważamy, że ten problem będzie. I na próżno. Jest to bardzo podstępna i niebezpieczna choroba, która objawia się tylko wtedy, gdy coś prawie niemożliwe jest naprawienie. Ale to, czy ta diagnoza zostanie postawiona, czy nie, w dużej mierze zależy od nas, naszej świadomości i naszych działań.

1

Co to jest osteoporoza

Światowa Organizacja Zdrowia określa tę chorobę w ten sposób:

Osteoporoza jest chorobą, w której całkowita objętość masy kości maleje, jej wewnętrzna struktura jest niszczona. Prowadzi to do wzrostu kruchości kości i znacznego wzrostu możliwości złamań.

Osteoporoza pojawia się z powodu braku wapnia. A wapń jest jednym z najważniejszych składników tkanki kostnej. W pewnym momencie ciało przestaje otrzymać wymaganą kwotę. W związku z tym, z brakiem wapnia, jakość kości pogarsza się.

Ponadto wapń bierze również udział w innych procesach metabolicznych w organizmie. Dzięki niewystarczającemu spożyciu z zewnątrz ciało zaczyna wykorzystywać swoje zasoby, tj. bierze wapń z tych samych kości. W ten sposób nasza tkanka kostna otrzymuje podwójny cios.
W prostym języku wapń dosłownie „wypłukał” z kości. Pozostają w nich tylko puste przestrzenie. TAk sama nazwa „osteoporoza” w tłumaczeniu oznacza „porowatość kości”.
W zdecydowanej większości przypadków starsze kobiety podlegają tej chorobie (po 45 latach, tj. Po wystąpieniu menopauzy). Wiele razy rzadziej tej choroby cierpią mężczyźni w wieku powyżej 65 lat.
Ale są przypadki młodych (do 30 lat), a nawet młodzieńczej osteoporozy (13-17 lat).

2

Dlaczego występuje osteoporoza

Może istnieć wiele powodów, dla których wapń nie wystarczy. Najłatwiejszą przyczyną korekty jest jego wada w żywność. Następnie problem jest rozwiązany poprzez dostosowanie odżywiania. Ale najczęściej powodem jest jego słaba wchłanianie przez ciało. To się nie dzieje. Często jest to pełne pewnego rodzaju funkcjonalnej awarii w ciele, która jest rysowana po sobie w metabolizmie.
Główne powody, a raczej czynniki, które wywołują osteoporozę, można nazwać następującymi:

• menopauza u kobiet;
• ciąża;
• problemy z układem hormonalnym (naruszenie tarczycy, trzustki, cukrzycy, zakłócenia jajnika jajnika w młodym wieku);
• złe nawyki: papierosy, alkohol, narkotyki;
• siedzący sposób życia;
• przyjmowanie niektórych rodzajów leków (leki przeciwdepresyjne, preparaty ze zgagi, zwiększony cholesterol, niektóre rodzaje leków hormonalnych itp.);
• różne choroby - zapalenie jelit, choroba wątroby itp.;

3

Objawy osteoporozy

Osteoporoza - wraz z cukrzycą, nazywa się „cichy” zabójcą. I rzeczywiście tak jest. Praktycznie nie pokazuje się w procesie rozwoju. Tylko na niektórych pośrednich problemach zdrowotnych bez specjalnego badania rozumiesz, że ta choroba już istnieje.
Problemy te obejmują następujące objawy:

• ból pleców podczas stojącego;
• ból kręgosłupa w obszarze szyjki macicy i dolnej części pleców zarówno głupich, jak i ostrych;
• ostre bóle kończyn;
• wspólne problemy;
• złamanie kończyn w jakiejś sytuacji gospodarstwa domowego (osoba upada z wysokości własnej wysokości i zamiast siniaka otrzymuje punkt zwrotny);
• zmniejszenie wzrostu człowieka;
• pojawiła się pochylenie, krzywiznę kręgosłupa;
• nagle pojawił się problem z zębami (stratą), problemem z włosami i paznokciami.

4

Leczenie i zapobieganie osteoporozie

Niezależnie od tego, co nam tam powiedziała, ale leczenie osteoporozy, ponieważ to nie istnieje. Żaden lek nie jest w stanie wznowić tkanki kostnej. Każdy, kto mówi inaczej, to Charlatans, którzy chcą zarabiać pieniądze.

Wszelkie leczenie osteoporozy ma na celu utrzymanie obecnego stanu kości i nie pozwalanie na dalsze postępy choroby. Jeśli dana osoba została postawiona ta straszna diagnoza, może jedynie przestrzegać zaleceń lekarzy, aby choroba nie postępowała i starać się bardziej ostrożnie nie uszkodzić. Ale ci, którzy jeszcze nie postawili tej diagnozy (a większość kobiet włoży ją wcześnie lub cień), mogą spróbować chronić się przed tą chorobą, angażując się w jej zapobieganie.

Zapobieganie istniejącemu problemowi i zapobieganie problemowi, który może potencjalnie powstać, wygląda w przybliżeniu tak samo. Jego obowiązkowe elementy:

1. Wapń. Kobiety w wieku poniżej 45 lat i mężczyźni muszą przyjmować 1 mg wapnia dziennie. Kobiety po 45 latach muszą wziąć 1,2 mg. Kobiety, u których zdiagnozowano osteoporozę - 1,5 mg. Osoba może uzyskać tę dawkę zarówno z jedzenia, jak i z tabletu. Idealnie byłoby, gdyby połowa dziennej dawki musi pożerać z jedzenia. Upewnij się, że cały wapń powinien zostać przyjęty z witaminą D. W przeciwnym razie będzie on bezużyteczny.
2. Obciążenie fizyczne. Nie muszą być władzy i długo. Najważniejsze jest to, że są regularne i zawierają zestaw ćwiczeń, które wzmacniają kości i mięśnie pleców, ramion, nogi, szyi.
3. Masaż. Jeśli diagnoza jest już postawiona, masaż nie powinien być mocą. Tych. Nie należy go zranić.
4. Odmowa palenia, narkotyków i ograniczenia alkoholu.
5. Jeśli to możliwe odmowa narkotykówktóre zakłócają właściwe wchłanianie wapnia przez ciało.
6. Umiarkowany pobyt na słońcu.
7. Badanie terminowe. Obecnie najskuteczniejszym sposobem diagnozowania osteoporozy jest densytometria. Jest to metoda podobna do tomografii, ale ma na celu określenie stopnia zniszczenia kości w różnych częściach ciała. Ponadto istnieje cały zakres testów, które pozwalają znaleźć stan kości.
8. Zapobieganie lekom.Jest już przepisywany osobom, które zdiagnozowały osteoporozę i nie pomagają standardowym metodom. Ta metoda ma na celu zawieszenie niszczenia kości.

Zapobieganie osteoporozie powinno rozpocząć się w niemowlęctwie i trwać do młodych, gdy masa kości osoby jest położona i rozwijana. Po 14-15 latach większość dziewcząt nie zyskuje już masy kości. Po tym wieku możesz chronić tylko to, co zostało nabyte.

Oczywiście osteoporoza jest straszną diagnozą, która jest dokonywana przez 90 % kobiet z naszego kraju. Ta choroba jest całkowicie unieruchomiona, jeśli uzyskano złożone złamanie. Ale ostrzegł, że oznacza to uzbrojenie. Jeśli każdy z nas myśli o tym, co można zrobić, aby chronić się przed tą chorobą, jakość naszego życia będzie znacznie lepsza. A choroba, jeśli nadejdzie, nie będzie tak straszna, jak mogłaby być bez zapobiegania.