К сожалению, ни одна из пар не застрахована от разлуки. Причины могут быть самыми разными, но ясно одно – расставание причиняет сильнейшую боль. Когда необходимо начать все с чистого листа, очень сложно справиться с эмоциями и забыть человека. У некоторых людей депрессия затягивается на несколько лет. Важно не допустить такого состояния и поскорее адаптироваться к новым условиям.
1
Смиритесь с фактом, что произошло расставание и отношений больше не будет. Не тешьте себя надеждой, что человек осознает свои ошибки и вернется к вам. Старайтесь отгородиться от него и не попадаться на глаза, в противном случае чувства будут угасать очень медленно. Многие специалисты советуют полностью разорвать связь с человеком, которого вы очень любили. Этот совет вполне оправдан – примите мысль о том, что какое-то время вы не будете общаться совсем. Но не разрывайте связь навсегда – если вы долго были вместе и человек стал вам по настоящему родным, попытайтесь сохранить хотя бы дружбу. Попросите его, чтобы какое-то время он не донимал вас звонками и не пытался встретиться, поскольку вам необходимо отвыкнуть от него. Скажите, что сами сделаете шаг навстречу, когда будете готовы к общению.
2
Не сдерживайте свои эмоции. Постарайтесь найти человека, которому вы сможете все рассказать и при этом не бояться плакать. Если такого человека нет, сходите в церковь и побудьте там, в тишине и покое. Вы можете поплакать и мысленно обратиться к всевышнему, с просьбой поскорее забыть человека. Помните, что сдерживать слезы нельзя, обязательно найдите место, в котором вы можете побыть наедине с самим собой. Негативные эмоции должны выйти вместе со слезами.
3
Не занимайтесь самокопанием и выискиванием недостатков. Они есть абсолютно у всех людей. Проанализируйте сложившуюся ситуацию и попытайтесь извлечь из нее урок, чтобы не допустить ошибок в новых отношениях. Вы не сможете заставить прошлое исчезнуть, просто найдите уникальный опыт и повернитесь лицом в будущее.
4
Когда происходит расставание, люди почему-то вспоминают самые приятные и романтичные моменты, связанные с человеком. Так устроена человеческая психология. Но наверняка были моменты, когда вы были непонятыми или по отношению к вам поступали несправедливо. Не забывайте про реальность – возможно, вы любили не настоящего человека, а искусственно придуманный образ.
5
Облегчение наступит спустя определенное время. Вы не сможете сразу привыкнуть к мысли о том, что человека больше нет в вашей жизни. Займите себя полезным досугом. С уходом любимого человека в жизни образовывается пустота. Заполните ее общением с друзьями, хобби, работой, путешествиями и т. д. Если вам не удается справиться с печальными мыслями, бросьте все силы на реализацию давней мечты, например, выучить иностранный язык или записаться на другие интересные курсы, которые подтолкнут вас к достижению более глобальной цели. Достижение мечты должно принести вам настоящее удовольствие, поэтому хорошо подумайте, что это должно быть.
6
Не запускайте себя. В первое время после расставания вам будет несладко, но спустя несколько недель начните работать над своим имиджем и следите за внешностью. Выглядите опрятно и нарядно, приобретайте больше модных вещей, пользуйтесь дорогим парфюмом. Наверняка вы будете притягивать к себе взоры противоположного пола, что принесет вам массу радости. Вы осознаете выигрышность нового положения, поскольку свобода предоставляет множество перспектив для начала новых отношений.
7
Радуйтесь любым мелочам – чашке любимого напитка, трогательному котенку, хорошо проделанной работе. В конце каждого дня вспоминайте, что хорошего произошло сегодня. Этот способ поможет вам снова открыться миру. В каком бы возрасте и положении вы ни были, научитесь любить и уважать себя. Только представьте, сколько новых знаний и навыков вас ожидает!
Думайте о том, что впереди вас ждет светлое и волнующее чувство. Не связывайте его с определенным человеком. Жизнь любит преподносить сюрпризы. Вы можете встретить его на следующий день, будьте к этому готовы. Каждый ваш день должен быть насыщен приятными событиями, тогда грустные мысли не смогут прийти в голову, ведь организм будет требовать отдыха.
0
1440
