Окончание романтических отношений, а тем более серьезных, оставляет в девичьей душе глубокий след. Расставаясь с Ним, в прошлом предстоит оставить еще и чувства, воспоминания, эмоции. Пережить потерю и не впасть в депрессию, оказывается, возможно, нужно только собраться с силами.
1
Попробуйте оценить ситуацию. Все кончено безвозвратно? Тогда нужно принять этот факт и найти в нем положительные стороны. Да-да, хорошее можно отыскать везде, даже в разлуке. Напишите на бумаге все плюсы, которые вы получили: например, много свободного времени, его ведь так не хватало раньше, или прекращение ссор, слез, непонимания, взаимных претензий. Такой список (желательно подлиннее) повесьте на видном месте, чтобы ежедневно его наблюдать. Психика отреагирует на волну позитива – и расставание уже не будет казаться столь трагическим.
2
Воспользуйтесь помощью домашнего психолога – мамы или подруги. Высказанная, выплаканная боль уменьшается, мысли становятся яснее. Сердце немного успокаивается, значит, можно попробовать осознать, что теперь у вас свое, отдельное будущее, и в нем нет места бывшим.
3
Не ищите новостей о нем, ведь эта информация только разбередит душевную рану. Удалите его номер, страницу в соцсети, общие фотографии спрячьте подальше. Когда бывшая любовь не попадается на глаза, вы вспоминаете о ней не так часто.
4
Смените образ. Ученые утверждают, что внешние перемены приводят ко внутренним изменениям. Сделайте кардинально новую стрижку, купите шикарные туфли, нарастите ресницы… Поменяйте себя настолько, чтобы стать непохожей на ту, которой вы были рядом с Ним, лучше и красивее ее. А теперь полюбите заново свое отражение в зеркале и почувствуйте, что вы достойны большего.
5
Уйдите в работу с головой. Не оставляйте себе времени на пустую тоску, поиск причин расставания, самобичевание. Займитесь действительно интересным делом, которое увлечет надолго. Бешеный темп жизни, конечно, вымотает, но также отдалит вас от воспоминаний.
6
Найдите себя в чем-то абсолютно новом – йоге, веб-дизайне, профессиональном визаже… Учитесь с удовольствием, обогащайте внутренний мир, ведь так мы качественно меняемся и смотрим на мир совсем иначе.
7
Общайтесь с близкими. Не отгораживайтесь от них стеной печали, наоборот, делитесь переживаниями, новостями, активно проводите время. Общий досуг станет своего рода психотерапией и отвлечет от ненужных мыслей.
8
Отправьтесь в путешествие. Новые впечатления, смена обстановки гарантируют прилив жизненных сил и заряжают позитивом. Кроме того, расширяется кругозор, возникают знакомства с интересными людьми.
9
Если в данный момент у вас нет желания заигрывать с молодыми людьми, хотя бы принимайте флирт симпатичных мужчин. Не для того, чтобы скорее забыться в чужих объятиях, а чтобы вновь почувствовать себя привлекательной, желанной девушкой, у которой все обязательно сложится.
Когда вы почувствуете себя лучше, мысленно пожелайте бывшему счастья. Из уважения к вашему с ним прошлому, ведь когда-то вам было комфортно рядом. А потом отпустите его и начните новый жизненный этап, еще более приятный и захватывающий, чем все предыдущие.
0
1072
