Вот только что мир был полон красок, солнца и тепла, и в одно мгновенье всё пропало, вокруг лишь темнота и выжженная земля. Так себя чувствует человек, которого предали. Предательство, будь то измена супруга, вероломство друга или подстава на работе, – это всегда нож в спину. После такого человек теряет веру, но не только веру в этого близкого, а и во всё человечество. Пережить предательство – это научиться доверять окружающему миру снова. Психологи выделяют несколько этапов на пути восстановления, и их придётся вам пройти.
1
Первое состояние – шок и острая боль. Сложно поверить в вероломство любимого человека, такого родного и близкого, за которого вы горой, которому верили, как себе. Тысячи вопросов и эмоций обуревают вас. Ни о каком конструктивном размышлении и разговоре на этом этапе и речи быть не может. Погорюйте сами или попросите поддержки у друзей или родственников. Самое главное сейчас выбрать правильного слушателя – человека, который не станет пересказывать ваши слова, сказанные в порыве гнева, и не будет давить потом при принятии решения о дальнейших отношениях.
2
Дальше наступает этап обиды и ненависти. Некоторых людей на этой фазе начинает обуревать жажда мести. Помните, что в данной ситуации вами движут лишь эмоции, а о поступках, сделанных в приступе гнева, можно долго сожалеть потом. Если мысли об измене преследуют постоянно, нужно переключиться: уехать в отпуск, найти новое хобби, пойти на танцы. Чем больше вы будете прокручивать в голове предательство, тем коварнее будет выглядеть поступок, тем несчастнее станете вы.
3
Следующая фаза – принятие. Только после осознания и смирения со сложившейся ситуацией можно принимать столь важное решение: простить ли предателя или вычеркнуть со своей жизни навсегда. Подумайте о том, что каждый может оступиться. Вряд ли близкий человек намеренно причинил вам боль. И если он искренне раскаивается, то есть шанс наладить отношения заново. Но на этом шаге нужно честно ответить ещё на один вопрос: «А можете ли вы действительно простить и отпустить эту ситуацию? Или будете постоянно напоминать о случившемся?». Если в душе вы знаете, что второй вариант более похож на правду – восстановить взаимоуважение и доверие будет очень сложно, без помощи специалиста практически невозможно.
4
Реальные шаги по воплощению задуманного могут быть очень болезненными, но без них никак. Помните, ваше решение – это лишь 50% от общего вклада во взаимоотношения. Вы можете очень удивиться, когда ваш Иуда заявит о нежелании налаживании отношений или, наоборот, яростно начнёт просить или требовать этого. Мысленно рисуя предстоящий разговор, будьте готовы и к такому развитию событий, тогда вас ничто не выбьет из колеи. Если, в конце концов, вы помирились, не стоит сильно давить на чувство вины обидчика, но и делать вид, что вам безразличен его поступок не нужно. Человек должен знать, какую боль он вам причинил – расскажите спокойно, без криков и истерик о своих чувствах.
5
Возвращение веры в окружающих – это долгий процесс. Боязнь наступить на те же грабли – вот ещё одна преграда на этом пути. Тем болезненнее случившееся, чем больше надежд мы возложили на предателя. Подумайте, а может не стоит перекладывать столь много ответственности за свою жизнь на плечи другого человека? Или, может быть, следует более разборчиво подходить к выбору партнёра?
В любом случае помните, что предательство – это только опыт, а не крах мира. И сделать его ступенькой к более счастливой жизни под силу лишь вам.
3
1042
