Сейчас целлюлитом страдают порядка 80% женщин. Его появление обусловлено гормоном эстрогеном, у мужчин же содержание этого гормона в организме крайне мало, поэтому сильный пол не знает такой проблемы, как целлюлит.
Что такое целлюлит?
Целлюлит – это особенность кожи, а именно: снижение ее тонуса, появление дряблости, отложение лишнего подкожного жира. Целлюлит возникает у женщин чаще всего на бедрах, на ягодицах и на ногах. Визуально кожа, пораженная целлюлитом, выглядит крайне не эстетично: как бугристая поверхность или апельсиновая корка. Вызывается он плохой циркуляцией крови и лимфы, а также содержанием воды в подкожной клетчатке.
Появиться этот недуг может даже у 13-летних девочек, если они ведут неправильный образ жизни.
5 причин возникновения целлюлита:
- Неправильное питание, употребление жирной пищи.
- Употребления малого количества воды (в день для нормального баланса организма человеку нужно выпивать 2 литра чистой воды).
- Малоподвижный, сидячий образ жизни.
- Наследственность.
- Чрезмерное употребление алкоголя.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях
Способ 1: физическая нагрузка
Приседания – практически самый эффективный метод борьбы с целлюлитом. Лучше начать физическую нагрузку, естественно, с утра. Если Вы хотите избавиться от лишнего подкожного жира с ног, то следует делать глубокие приседания с тяжелым грузом, например, с гантелей. Если специальных фитнес-гантель у Вас дома нет, можно набрать в бутылочку песка или воды. Если же целлюлит атаковал ваши ягодицы, то приседайте под прямым углом.
Начните с нескольких подходов по 10 раз. Не отчаивайтесь, если у Вас получается небольшое количество приседаний, со временем Вы привыкните.
Запомните:
- Ноги на ширине плеч.
- Руки на поясе.
- Пятки не отрываем от пола.
Способ 2: антицеллюлитные крема
Сейчас на рынке много кремов, которые обещают скорректировать фигуру, причем состав их радует – производители стали использовать все больше и больше натуральных компонентов. Можно приобрести лифтинг-крем вместе с корректирующим гелем для душа, чтобы эффект был ну уж точно максимальным.
Когда вы принимаете душ со специальным гелем, не забудьте массажировать проблемные участки специальным массажером или мягкой вехоткой. Далее на сухое тело наносите гель массажными движениями. Некоторые крема имеют согревающий эффект.
Вообще такие средства не помогут вам избавиться от всего целлюлита сразу, да и подходят они только для самой начальной стадии этой болезни. Но специальные крема делают кожу более упругой и гладкой.
Способ 3: обертывание с натуральной глиной
Глина является природным веществом, которое благодаря своему составу хорошо борется с целлюлитом. Продается она в коробочке, внутри которой натуральный порошок. Стоит такое удовольствие недорого – не больше 50 рублей, и купить его можно в аптеке или в магазине с косметикой.
- Отсыпьте в чашку 4 столовые ложки глиняного порошка и разбавьте теплой водой. Добавляйте воды по чуть-чуть: наша глина должна быть по состоянию схожей со сметаной.
- Размешайте полученную смесь хорошенько палочкой, чтобы не было комочков.
- Нанесите глину на проблемные участки и оберните их пищевой пленкой.
- Ходите в пленке несколько часов, далее смойте глину теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.
- Повторять процедуру следует 2 раза в неделю.
- Для большей эффективности можете добавить в кашицу несколько капель эфирного апельсинового или грейпфрутового масла.
Способ 4: домашние скрабы
Многими женщинами проверено, что натуральные народные средства помогают в борьбе с целлюлитом не хуже профессиональной косметики. Вы можете с легкостью приготовить кофейный скраб, для которого понадобятся:
- Натуральный молотый кофе.
- Морская соль.
- Немного оливкового масла.
Скраб нужно наносить после распаривания кожи, например, после теплой ванны или душа. Массируйте круговыми движениями проблемные участки по несколько минут. Эта процедура усиливает кровообращение и к тому же, очень приятна.
Борьба с целлюлитом – очень долгая. К сожалению, с помощью проверенных методов не сразу можно добиться результата. Только через пару месяцев можно заметить улучшение кожи. Главное, не лениться, кушать полезную еду и побольше двигаться. Все изложенные в этой статье способы хороши, но лучше использовать их все вместе, а не в одиночку.
1
1758
