Chia თესლი - სასარგებლო თვისებები

Chia თესლი არის პატარა, ბინა, ოვალური მარცვალი გაპრიალებული ფაქტურის მრავალი წლის განმავლობაში ესპანეთის ბრძენი. სასწაული ქარხანა ითვლებოდა მთავარი პროდუქტი უძველესი ხალხების მაია. ფერი სათესლე მერყეობს თეთრი ყავისფერი ან შავი ჩრდილში. დღეს, მარცვალი ეგზოტიკური პროდუქტი უდრის ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. მათ ემატება ფაფა, გადაიქცევა pudding, გამოიყენება საცხობი პროდუქტები და კოქტეილები. მათ აქვთ უნარი აღიქვას თხევადი, რომელიც საშუალებას იძლევა უწყობს საწებელი ან შეცვალოს კვერცხი რეცეპტები.

1

გამოყენება კანის

• აშორებს აკნე. ბინა seam თესლი აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რომ აღადგენს კანის ტენიანობის, ამცირებს სიწითლეს და თავიდან აკნე გამოჩენა.
• ნავთობის მოპოვებული სათესლე ხელს უწყობს დატენიანებას კანის. წაისვით მშრალ ადგილებში მუხლები, ნუნებს და ქუსლები, რათა მათ სიგლუვეს და სინაზეს. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ზეთი ყოველდღიური კრემი უკეთესი moisturizing.
• Chia შეიძლება გახდეს ალტერნატიული სამრეწველო კოსმეტიკური შრატი. Cap 3 წვეთი თქვენს ხელში და რუბლს შეადგენს სითხის შევიდა კანის. ბუნებრივი შრატში ათავისუფლებს მაკიაჟი კარგად, და მისი რეგულარული გამოყენება ხელს უწყობს ჯანსაღი უჯრედების ფუნქციები.
• ნახტომი საწყისი მოძველებული. Chia ზეთი არის გაჯერებული ანტიოქსიდანტები და phytonutrients. მას აქვს ალფა lipoic მჟავა, რომელიც მინიმუმამდე კლების წვრილი ხაზების და ნაოჭების წარმოქმნას.

2

ეხმარება თმის

პატარა თესლი chia წყალობით კომპლექსი ნუტრიენტები, ზრდის თმის და არ დაუშვას მათი დაკარგვა.

• Protein. Grains შესანიშნავი წყარო ბუნებრივი ცილის, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა ზრდის hairproof. მისი დეფიციტი იწვევს შენელება ზრდა და abundant თმის ცვენა.
• სპილენძის ხელს უწყობს მელანინის, რომელიც ანელებს პროცესს გამოჩენა სათესლე და აძლიერებს ბუნებრივი თმის ფერი.
• თუთია chia თესლი ხელს უწყობს წარმოების ახალი თმის უჯრედები. რეგულარული საკვების კანის ფორებს ხელმძღვანელი გახდის თმის გამოუყენებელი და აყვავებულ.
• თესლი ალფა-ლინოლური მჟავის ბუნებრივი წყაროა, რომელიც სხეულში არ არის სინთეზირებული. მისი დეფიციტი იწვევს კანის peeling.

3

გულის დაავადების პრევენცია

ცხიმმჟავები ხელმისაწვდომია ეგზოტიკური თესლი თანდათან გაიზრდება ქოლესტერინის. მისი ზრდა აუმჯობესებს გულის მუშაობას და პარალიზის პრევენციას. მარცვლების რეგულარული მიღება შეუძლია ზედა და ქვედა წნევის შემცირებას.

4

Antidiabetic თვისებები

Chia მარცვალი ითვლება ბუნებრივი მომზადება მკურნალობის მეორე ტიპის დიაბეტი. ისინი შეამცირებენ ინსულინის წინააღმდეგობას და სისხლში ცილის ჰორმონის დონეს. უნიკალური კომბინაცია ხსნადი და insoluble ბოჭკოების, ხელს უწყობს ასიმილირებას სხეულის კომპლექსური ნახშირწყლები. იგი ანელებს შაქრის კარბოჰიდრატების კონვერტაციას, სისხლძარღვთა მდგომარეობას.

5

ენერგეტიკული გადასახადი

სისხლის შაქრის დაბალანსებული დონე არა მხოლოდ შაქრიანი დიაბეტის ალბათობას შეამცირებს, არამედ სხეულს მუდმივი ენერგიით უზრუნველყოფს. ერთი კოვზი თესლიდან 24 საათის განმავლობაში სხეულის ბრალდებას მისცემს, ვიდრე რეგულარულად სარგებლობს სპორტსმენების გრძელვადიანი დატვირთვით.

6

Muscle და ქსოვილის რეგენერაციას

ცხიმოვანი მჟავები მარცვლეულის ასტიმულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის კუნთების მასა და რეაბილიტაციის დაზიანებული კუნთების და ქსოვილებში. ისინი შეიცავს ცილებს და დაბალანსებული ამინომჟავების, რომ მხარდაჭერა კუნთების მასა.

7

Fighting ანთება

პაციენტები, რომლებიც რეგულარულად მოხმარებული არიან ჩიას თესლის ანგარიშს, ანთების შემცირებას და რამდენიმე კვირის შემდეგ ტკივილის შემცირებას. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მაღალი კონცენტრაცია სახსრების სახსრებისა, მათი ელასტიურობის შენარჩუნებისას.

8

წონის დაკარგვის სტიმულირება

პატარა მარცვლეული chia უბრალოდ შეუცვლელი, როდესაც წონა წვეთები, რადგან მათ აქვთ მაღალი ბოჭკოვანი შინაარსი. ბოჭკოვანი შთანთქავს დიდი რაოდენობით სითხე, შედეგად, რომელიც კუჭის იზრდება და გრძნობა სისრულეს ხდება. ცილა ამცირებს მადის, ამიტომ, ძალიან ბევრი საკვები ჩვენ მოიხმარენ.

9

აუმჯობესებს მეხსიერება

ეგზოტიკური თესლი გააუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას. მარცვლეულის რეგულარული მიღება, უჯრედების მემბრანა უფრო მოქნილია, რაც ხელს უწყობს ნუტრიენტების ხელმისაწვდომობას. იგი ხელს უწყობს მეხსიერების გაუმჯობესებას და აძლიერებს კონცენტრაციას.

10

ძვლის ჯანმრთელობის

თესლი მდიდარია კალციუმში, რომელიც სასარგებლოა ძვლების ჯანმრთელობაზე და ოსტეოპოროზის თავიდან ასაცილებლად. Grains ასევე მდიდარი წყარო ბორის. მათი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ხელსაყრელია ართრიტით. ისინი შეამცირებენ articular rigidity და გაათავისუფლოს ტკივილი.

11

საჭმლის მომნელებელი სისტემა

2 tablespoons მარცვალი უზრუნველყოს სხეულის 10 გრამი ბოჭკოვანი. მათი მოხმარების ასუფთავებს ტოქსინები კუჭის, დეტოქსიფიკურ სისტემის ბუნებრივია. ხსნადი ბოჭკოვანი ხელს უწყობს ასიმილაციის სასარგებლო პროდუქტები. ეფექტი მარცვალი ასუფთავებს და ამშვიდებს სქელი ნაწლავის, აძლიერებს პერისტალტიკას ეფექტი.

მადლობა ბუნებრივი რბილი გემო, chia თესლი შეიძლება დაემატოს არაფერი. ისინი ადვილად საზ, როგორც თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ნედლეული, გამომრჩეს in წვენები ან რჩეულებში საცხობი, pudding და ფაფა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ spray მარცვლეულით თქვენი საყვარელი კერძები მარცვლეული, ბოსტნეული და ბრინჯი.