თითქმის ყველა ჩვენგანს შევიდა სიტუაცია, სადაც საჭირო ინფორმაცია ფაქტიურად დაცემა გარეთ ხელმძღვანელი და ვერ გაიხსენა. თავიდან აცილების მიზნით, მსგავსი შემთხვევები, მეხსიერების უნდა იყოს მომზადებული. თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება რამდენიმე გზა.
1
სწორად ორგანიზება თქვენი ყოველდღიური დიეტა, რადგან ძალა პირდაპირ კავშირშია მუშაობის ტვინი. ყველაზე ნაყოფიერი გავლენა ფუნქციონირების ტვინის აქტივობა არის ვიტამინები A, C, K, E, რომელთაგან თითოეული გავლენას ახდენს გარკვეული ტვინის პროცესი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ, რათა გააუმჯობესოს მეხსიერება, თავიდან ინჰიბირება მოძრაობები, დაგიცავთ ზედმეტი დაღლილობის. განვითარების მეხსიერება, თქვენი დიეტა უნდა შეიცავდეს ჭვავის პური, ახალი ხილი და ბოსტნეული, წითელი ხორცი, კაკალი, flaxseed ზეთი, მწვანილი და წიწიბურა.
2
დადებითიᲒავლენა-ზემეხსიერებადისტანციურიტვინის teaserთამაშები, მაგალითად, ჭადრაკი, ქვები, crosswordsდაrebuses. ასეთიკატეგორიებიიძულებითიჩვენიტვინიფუნქციამეტიაქტიურად, რამივყავართ-კენდაჩქარებულიგანვითარებისყურადღებადამეხსიერება. ყველაფრის შემდეგზუსტადყურადღება — ეს არისᲞირველიკომპონენტიკარგიმეხსიერება.
3
უფრო მეტი სისხლის ნაკადის თქვენი ტვინის - უფრო ნაყოფიერი ფუნქციები. სისტემატური ფიზიკური განათლების exercise აჩქარებს სისხლის მიმოქცევას, რითაც დადებითად გავლენას ახდენს თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები. კატეგორიები დარბაზი, გაშვებული გარშემო სტადიონზე, fitness სახლები - ეს ყველაფერი იზრდება შესაძლებლობები ტვინის და თქვენი მეხსიერება ჩათვლით. რაციონალური კომბინაცია exercise, სწორი კვების და მარცხი ცუდი ჩვევები შეუძლია წარმოუდგენელი შედეგი.
4
ფიზიკური წვრთნების გარდა, სპეციალური chasters და tincture შეიძლება გამოყენებულ იქნას მეხსიერების განვითარებისათვის. ყველაზე პოპულარულია სამყაროს tincture. მისი მომზადების რეცეპტი მარტივია - 500 გრამი ყვავილოვანი მეთაურები თბილი წყლით და მშრალი ფრთხილად. დაასხით მათ ღრმა თასში და შეავსეთ 500 მილილიტრი არყის, შემდეგ მჭიდროდ მჭიდროდ და 2 კვირის განმავლობაში გრილი ბნელ ადგილას. Shake თასი ერთად tincture ყოველდღიურად ამ დროს. გასვლის შემდეგ, სასმელების დაძაბვა გაჟღენთილი და ერთი კოვზი ყოველდღე სამი თვის განმავლობაში. შემდეგ გააკეთე სამკვირიანი შესვენება და გაიმეორეთ კურსი.
5
მეხსიერების გაუმჯობესების ერთ-ერთი ყველაზე უძველესი გზა არის მედიტაცია. იჯდეს კომფორტული პოზიცია, დაისვენოთ და ფოკუსირება სუნთქვით. სუნთქვა ნელა, მიღების დაგვიანებით შორის inhale და გასასვლელად 5-6 წამი. ეს წვრთნები 5-10 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ მეხსიერების განახლება და ახალი ინფორმაციის დიდი დოზის მომზადება.
მეხსიერების განვითარება ნაყოფიერად იმოქმედებს არა მხოლოდ ტვინის მუშაობას, არამედ მთლიანად თქვენს ჯანმრთელობას. სწორად დააყენა, გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი - და სხეულის მადლობა თქვენ შესანიშნავი კარგად მოაზროვნე და შესანიშნავი მეხსიერება.
რაღაც ჩემი უფროსი არ არის სამზარეულო ყველა ((სამუშაოზე არსებობს გამოწვევა, არ არის მეხსიერების ყველა და რადგან ამ ბევრი jambs, იქნებ რაღაც ღირს peping?
სვეტლანა, რა თქმა უნდა, როგორ უნდა ვიმუშაოთ, როდესაც მეხსიერება და ყურადღება ვერ ხერხდება. მე რატომღაც მივიღე Mildronat, ის დაეხმარა ჩემთვის სრულყოფილად. და შესრულება, როგორც მთელი ვარდების და მეხსიერების გაუმჯობესდა.
მე პირველად შემიძლია პირველი საჭმელი, შევამჩნიე, რომ როდესაც საკვები ნაგავი იყო, გაიზარდა ბოსტნეულის, ხილისა და თევზის რაოდენობის დიეტაში + დამატებით დაიწყო Clover Tinctures და Glycine Fort Memory მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ახლა დავიწყებ იმას, რაც დიდი ხანია მჭიდროდ დაკრძალეს მეხსიერებაში. ამიტომ ცდილობენ, მე ვფიქრობ, და თქვენ დაგეხმარებით
მეხსიერება მუდმივად უნდა მოამზადოს: ასწავლე ლექსებს, უბრალოდ წაიკითხეთ. მე მაინც სვამს ასეთ დანამატებს, როგორიცაა Orega 3 და Ginkom, ზოგჯერ ვიტამინები. ასევე აუცილებელია ცდილობენ აქტიური ცხოვრების წესი და არ იჯდეს ვალი კომპიუტერიდან)
1
1437
რაღაც ჩემი უფროსი არ არის სამზარეულო ყველა ((სამუშაოზე არსებობს გამოწვევა, არ არის მეხსიერების ყველა და რადგან ამ ბევრი jambs, იქნებ რაღაც ღირს peping?
სვეტლანა, რა თქმა უნდა, როგორ უნდა ვიმუშაოთ, როდესაც მეხსიერება და ყურადღება ვერ ხერხდება. მე რატომღაც მივიღე Mildronat, ის დაეხმარა ჩემთვის სრულყოფილად. და შესრულება, როგორც მთელი ვარდების და მეხსიერების გაუმჯობესდა.
მე პირველად შემიძლია პირველი საჭმელი, შევამჩნიე, რომ როდესაც საკვები ნაგავი იყო, გაიზარდა ბოსტნეულის, ხილისა და თევზის რაოდენობის დიეტაში + დამატებით დაიწყო Clover Tinctures და Glycine Fort Memory მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა. ახლა დავიწყებ იმას, რაც დიდი ხანია მჭიდროდ დაკრძალეს მეხსიერებაში. ამიტომ ცდილობენ, მე ვფიქრობ, და თქვენ დაგეხმარებით
მეხსიერება მუდმივად უნდა მოამზადოს: ასწავლე ლექსებს, უბრალოდ წაიკითხეთ. მე მაინც სვამს ასეთ დანამატებს, როგორიცაა Orega 3 და Ginkom, ზოგჯერ ვიტამინები. ასევე აუცილებელია ცდილობენ აქტიური ცხოვრების წესი და არ იჯდეს ვალი კომპიუტერიდან)