როგორ ბანაობა ნათლობა

დღესასწაული ნათლობა უფალი მართლმადიდებელი მორწმუნე ჩვეულებითი აღსანიშნავად 19 იანვარს. ყველაზე ტრადიციები ამ დღეს უკავშირდება წყალი. ბევრი მორწმუნე ნათლისღების საშობაო სურვილების plunge შევიდა ხვრელი გაწმენდის სულიერად და ფიზიკურად. მაგრამ ერთი სურვილი არ არის საკმარისი. ეს rite უნდა მომზადდეს წინასწარ, რათა არ ზიანი ჯანმრთელობას.

1
როგორ ბანაობა ნათლობა - მომზადება

ეს მართლმადიდებლური დღესასწაული აქვს საკუთარი ტრადიციები და წესჩვეულებები. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ თქვენ უნდა გვახსოვდეს, როდესაც მიღების bathing სულიერი წმენდა, არ გასართობი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია, რათა შეწყობოდა მთელი სერიოზულობით და რწმენა.

წლის შობის ღამეს, ეს არის ჩვეულებრივი სწრაფი, ეკლესიაში სიარულსა და ლოცულობდნენ.
მაგრამ ეს არ უნდა იყოს დავიწყებული წესების შესახებ გამკვრივება ორგანოს. ამ საკითხთან დაკავშირებით, ეკლესია და ექიმები არიან გაერთიანებულნი. სანამ plunge შევიდა ხვრელი, აუცილებელია, რომ 3 თვით ადრე ამ ღონისძიებაში მთელი რიგი გამკვრივება ზომები. ფრაგმენტი მათ რეგულარულად, დღეში 2-ჯერ. ეტაპობრივად შეამციროს წყლის ტემპერატურა პროცედურის დროს და მათი ხანგრძლივობა.
თქვენ ასევე უნდა ვისწავლოთ თქვენი ექიმი, თუ თქვენ არ უკუჩვენებები dipping შევიდა ყინულის წყალი. გარდა ამისა, თქვენ უნდა ვაფასებთ არა მხოლოდ თქვენი შესაძლებლობები, არამედ სურვილი. თუ თქვენ ეშინია dive შევიდა ხვრელი ზამთარში, მაშინ არ უნდა გავაკეთოთ ეს.
სანამ abormulation, არ ჭამა მჭიდროდ, შეგიძლიათ მხოლოდ ჭამა ოდნავ. ექიმები საათით ადრე rite გამოიყენოთ 1 tbsp. ლ. Fish fat. ეს გაიზრდება სხეულის წინააღმდეგობა ყინვაგამძლე.
მაგრამ ალკოჰოლის კატეგორიულად შეუძლებელია ჭამა წინაშე დაბანა. ალკოჰოლური სასმელების გააძლიერებს დატვირთვის გული. გარდა ამისა, ზემოქმედების ქვეშ ალკოჰოლის, გამოჩენის წმიდა ადგილი მიუღებელია.
არჩევა სპეციალურად აღჭურვილი ადგილები rite, სადაც მაშველები მორიგეობენ. Drub სიღრმე, როგორც წესი, არ უნდა აღემატებოდეს 2 მეტრს და ფარიკაობა ისე, რომ ხალხი არ შემთხვევით მოხვდება წყალი. და მახსოვს, - უსაფრთხოება უპირველეს ყოვლისა!
საცურაო კოსტუმები არ არის სწორი ტანსაცმელი ablution. მართლმადიდებლური ტრადიცია უნდა bathe ხანგრძლივი პერანგი, ღია ფერის და გააკეთა ბუნებრივი ნაწარმი. არ უნდა არღვევდეს რელიგიური მორალი.
არ არის აუცილებელი, ეწვევა საუნა და აბანო საღამოს ადრე ცერემონია. მკვეთრი ტემპერატურის ვარდნა შეიძლება გამოიწვიოს vasospasms.
Undress თანდათან აძლევდა სხეულის შეეგუება დაბალი ტემპერატურა. პირველი ამოიღონ სამოსელი, სვიტრი და შემდეგ მეშვეობით დრო - ამოიღონ ყველა კაბა პერანგი.

2
როგორ bathe ნათლისღების - პროცესი

წყლის ხვრელი ეკურთხა მღვდელი წირვის დასრულების შემდეგ. მხოლოდ ცერემონიის შემდეგ, თქვენ მზად ხართ bathe.

სანამ diving, რათა პატარა workout. ეს საშუალებას მისცემს სხეულის თბილი. ამისათვის, ნახტომი ადგილზე და რუბლს კარგად კუნთების შიგნით პალმის თქვენს ხელში. ფილარმონიის თავად შეიძლება თუ სასურველი თოვლი. ეს პროცედურა არ დაუშვას სხეულის გაგრილებას სწრაფად წყალში.
ზიარების სარეცხი იწყება ლოცვა. თუ თქვენ არ იცით, ამ განსაკუთრებული დღე ლოცვა, მაშინ წაიკითხა "მამაო ჩვენო".
ხვრელი არის საჭირო ჩაძირვაში თანდათან, რომელიც საშუალებას სხეულის შეეგუება ქვედა ტემპერატურა. თუ თქვენ ახალი საცურაო, მაშინ არ მიიღოს ნებისმიერი მოულოდნელი მოძრაობები, და არა წყლის მეტი წუთი.
ყოფნა თუნდაც უმნიშვნელო chill მიუთითებს დაწყების ჰიპოთერმია. ასეთ შემთხვევაში აუცილებელია კიდევ წყლიდან.
ხვრელი არ float, და dipped სამჯერ და მოინათლა. შემდეგ ნელა გასვლა წყლის ამავე დროს ცდილობენ გამართავს მოაჯირები.
Plunge headlong თუ არა, ეს თქვენზეა. მაგრამ ექიმები არ გირჩევთ ამით, რადგან შეიძლება დაიწყოს ცერებრალური vasospasm.
როგორც კი გამოვა წყლის, უნდა წაშლილია მშრალი და რუბლს შეადგენს სხეულის პირსახოცი ან რბილი ქსოვილი. ეს ქმედებები იქნება სისხლი გაშვებას უფრო სწრაფად, რამაც თქვენ სწრაფად თბილი მდე.
შემდეგ დაუყოვნებლივ მშრალი ტანსაცმელი და არ უნდა დაგვავიწყდეს, ქუდი. ხანგრძლივი ყოფნის ცივი ჩამოართვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში, სხეულის სწრაფად გადაციებული.
მას შემდეგ, რაც bathing, მიზანშეწონილია სვამს ჭიქა ჩაი ან ყავა. სასმელი თბილი სასმელების მცირე sips, რომელიც საშუალებას სხეულის თანდათან თბილი. თქვას ალკოჰოლის და სიგარეტის მოწევის ერთი საათის შემდეგ გაიმართება.

3
როგორ უნდა bathe ნათლობა - რა უნდა მოუტანს

იყიდება rite იზრუნოს, რომ ყველაფერი საჭირო იყო ხელთ.

კაბა თბილად, მაგრამ ამავე დროს, ტანსაცმელი უნდა იყოს ადვილად მოხსნა და კაბა. ეს გაძლევთ საშუალებას სწრაფად დააყენა მას შემდეგ, რაც საცურაო. თქვენ ასევე უნდა სელის მაისური.
გარდა ამისა, მიიღეთ თქვენთან ერთად დიდი ტერი პირსახოცი ან თბილი სააბაზანო. წყლის დატოვების შემდეგ, თქვენ უნდა წაშალოთ მშრალი და დაკარგოთ თქვენი სხეული.
თქვენ ასევე გჭირდებათ ფეხსაცმელი არასამთავრობო მოცურების ერთადერთი. მას შემდეგ, რაც ყინული შეიძლება ჩამოყალიბდეს კუთხეში.
თუ ჩაის გაყიდვის წერტილი არ არის, შემდეგ კი თერმოსი თქვენთან ერთად.

ბოლოდროინდელი საცურაო აუზებიდან ცოდვებისგან გაწმენდის, თუ მართლმადიდებლური წესები და ტრადიციები სწორად არის დაცული. ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მოამზადოს მომზადება, ისე, რომ არ დააზარალებს ჯანმრთელობას.

კიდევ რამდენიმე რჩევა მაშველების შესახებ, თუ როგორ სწორად ჩაყვინთვის ცივ წყალში. შეხედეთ ვიდეოს: