როგორ მიყვარს საკუთარი თავი და გაზრდის თვითშეფასების

თანამედროვე მსოფლიოში, არსებობს ძალიან ცოტა მიზეზი, რათა იპოვოს და შენარჩუნება სიყვარული თავს. მუდმივად იზრდება ფიცარი მიღწევები, უუნარობა შეინარჩუნოს უკეთესი და წარმატებული ადამიანები ძლიერ შეამცირებს თავმოყვარეობა. იმისათვის, რომ არ მოხვდება დეპრესია, არ დაიდარდოთ და შენარჩუნება ენერგიით სული. ფსიქოლოგები რეკომენდაციას, რათა იპოვოს თავისი ძალა მიყვარს თავს.

1

თვითკმარობა

ისევე, როგორც ბევრი ფსიქოლოგიური პრაქტიკა, ავწიოთ თავმოყვარეობა არის თანდათანობით, ეტაპობრივად. ფსიქოლოგები გამოყოფს დაახლოებით 19 ნაბიჯები, თავი, გაგება მათი ადგილი ცხოვრება და იპოვოს თავდაჯერებულობა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რაც გაქვს.

• თვითუზრუნველყოფის საფუძველზე ყველაფერი. ქვაკუთხედი, რომლის გარეშე პირი არ შეიძლება ჩაითვალოს ჯანმრთელი და ჰარმონიული. ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ ადამიანს შეუძლია იყოს ბედნიერი გარეშე მეორე ნახევარში. გარეშე თვითკმაყოფილების, ნებისმიერი ურთიერთობის გადაიქცევა სიყვარული დამოკიდებულებას.
• ამიტომ, სანამ დაწყებული მუშაობა, მას რეკომენდირებულია საღად შევხედოთ განაშენიანებული ურთიერთობა. თუ ისინი არაჯანსაღი, თანამშრომლობის დამოკიდებული - მათ უნდა დაირღვეს. არასწორი პირი ახლოს არ დაუშვებს მისი ნახევარი მიაღწიოს ჰარმონიას მასთან.
• ფსიქოლოგები ასევე რეკომენდირებულია ფოკუსირება მოძიებაში შიდა მიზეზების გამო, რომ მიყვარს თავს. გარე მიზეზები ხანმოკლე - ფიგურა გაუარესდება, სახე იქნება და ლამაზი რამ გაგრძელდეს. ყველა ყველაზე ძვირფასი და გამძლე ფარგლებში თითოეულ ადამიანს.
• შემდეგი ნაბიჯი დამოუკიდებლობის აღიარება, რომ გარე ატრიბუტები ხანმოკლე. რამ, ყველა სახის ნივთები, თუნდაც ბინა - ისინი არ შეავსებს პირი, არ ხდის უკეთესი ან უარესი. სიყვარული, ეს არ უნდა კონკრეტული მიზეზი, სიყვარული არ გვჭირდება. მას შემდეგ, რაც ამ გზაზე თვითუზრუნველყოფის გადაეცემა.

2

მიღება

მას შემდეგ, რაც გაქვს, მნიშვნელოვანია, რომ დიალოგის თქვენ, შეწყვიტოს აღიქვამს საკუთარ თავს იგივე, რაც სამუდამოდ ცდება novice, რისთვისაც უნდა იყოს მრცხვენია. თუ ცხოვრების გამოცდილება განსაზღვრავს პირს.

1. ყველაზე რთული რამ გზაზე მიიღოს თავის აღიაროს სრულყოფილი შეცდომები. თვითკმაყოფილება, სიძულვილი - სატელიტური თანამგზავრები უარს წარსულში უარყოფითი გამოცდილება.
2. ფსიქოლოგები რეკომენდაციას შევხედოთ მას თვალსაზრისით თავს იმ დროს. ეს არის მარტივი უნდა იყოს ყველა იცის, ეძებს წარსულში მომავალში, მაგრამ პირი წარსულში ყოველი გადაწყვეტილება იყო ნამდვილი. ცნობიერების იმ ფაქტს, რომ მის შემდეგ განიცდიან ყველა გადაწყვეტილება, როგორც ჩანს, სწორი, რათა ხელი შეუწყოს გეზი გაგება და მიღება თავად.
3. შემდეგი ნაბიჯი არის გადაუხადა თავის თავს წარსულში, რადგან ეს იყო მისი შეცდომები, რამაც იპოვოს საჭირო ცოდნა და გამოცდილება.
4. უნდა ითქვას, რომ მიღების თავად არ ნიშნავს, humility თავისი უარყოფითი მხარეები და არ მუშაობს, ზრდის გამო თავს. უნარი სწავლა და განვითარება არსად არ მიდიან მიღების შემდეგ, მაგრამ "მკაცრი მშობელი, რომელმაც ყველა შეცდომა ქრება კაცის თავზე. შვილად აყვანის საშუალებას გაძლევთ დაეღწია შიში მარცხი და საღად შეაფასონ თქვენი ადგილი მსოფლიოში.

3

სიყვარული სხეულის

Bodypositive იყო მოცული ყალბი მითები დეგრადაცია და თავშეკავებით მუშაობა თავს. ფაქტობრივად, ფსიქოლოგები რეკომენდაციას მიიღოს იდეების bodiposive და ისწავლოს მათი სხეულის, როგორც არის.

1. მსოფლიოს ივსება მიუწვდომელი იდეალების სილამაზის, მოითხოვს არა მხოლოდ ატვირთვა ბევრი ფული ტოვებს და სპორტული დარბაზი, არამედ განახორციელოს გულწრფელად მტკივნეული ოპერაციების მათ. Bodypositive ასწავლის საღად შეაფასოს თავისი საკუთარი სხეულის და არ დევნის მიუწვდომელი ოცნება. დაბალი პირი არ იქნება მაღალი, დიდი მინიატურული, მაგრამ სინამდვილეში ისინი არ სჭირდება. უბრალოდ შეიწოვება სატელევიზიო ეკრანები და წიგნები იდეალებს გამოჩენა, რათა მათ სძულთ, რასაც ისინი.
2. გარდა ამისა, bodiposive, ფსიქოლოგები რეკომენდაციას, რომ მიიღოს პრინციპების ჯანსაღი ცხოვრების წესი. ეს მოიცავს უარის თქმის დამოკიდებულებები. სიგარეტი, მავნე საკვები, სასმელი - ეს ყველაფერი ანგრევს ადამიანს შიგნიდან. გარდა ამისა, ის ემსახურება, როგორც იაფი და სწრაფი გზა მისი დოზა დადებითი ემოცია, აიძულა დავიწყებული, თუ რას ნიშნავს იხარეთ რეალური.
3. მიღების შემდეგ, და სიყვარული არ გამოვრიცხავ, პროგრესი, სხეულის ასევე უნდა განვითარდეს. ამ, მიზანშეწონილია, რომ ხელი მოაწეროს დარბაზში და მოამზადებენ სახლში. სასწავლო არა მხოლოდ გასაუმჯობესებლად ფიზიკური ფორმა, არამედ გაძლევთ საშუალებას აღადგინოთ დაგროვილი სტრესი და მოშორება ფსიქოლოგიური დაღლილობა.
   ლამაზი და taut სხეულის ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ მოგების მარტივია და ნდობის, არამედ გაიზრდება თავმოყვარეობა, შედეგად ყოჩაღ მუშაობა.
4. სხეულის მოიცავს არა მხოლოდ ფიზიკური shell, არამედ გონება - მან ასევე სჭირდება ზრუნვა.
   ზრუნვა გონება მდგომარეობს თვითმმართველობის განვითარებაში. ეს, პირველ რიგში, რეკომენდირებულია სატელევიზიო ნაგვის უარყოფა. საეთერო დრო სავსეა პოლიტიზირებული და უბრალოდ ცრუ პროგრამებით, რომლებიც არ აძლევენ რაიმე რეალურ ინფორმაციას. უმჯობესია დაბლოკოს ყველა არხი, გარდა საგანმანათლებლო და დოკუმენტური ფილმით.
5. ჰორიზონტის გაფართოება საშუალებას გაძლევთ, რომ არ გაითვალისწინოთ ძველი აზრები და იდეები. ახალი, შეხედეთ ძველი რამ სხვადასხვა კუთხით - ეს ყველაფერი საშუალებას გაძლევთ წასვლა სამუდამოდ ახალგაზრდა. გარდა ამისა, რაღაცას მუდმივი შესწავლა თავიდან აცილებს მეხსიერების დაკარგვასთან დაკავშირებულ ტვინის ბევრ დაავადებას.
6. მარჯვენა სამუშაოების გარდა, მიზეზი უნდა ჰქონდეს უფლება დასვენება. არეულობა და დუმიდან სრულად გათავისუფლებული უნარი და უბრალოდ დაისვენოთ ხალხი, სწავლობს მედიტაციას.

თვითშეფასების გაუმჯობესებისა და სიყვარულის გაუმჯობესების გზა რთულია, მაგრამ ყოველ ნაბიჯს გააცნობს სიცოცხლის ხარისხს.