მეცნიერთა ერთსულოვანი მოსაზრება, რომ მთავარი მიზეზი გამოჩენა თესლი დეფიციტი ნუტრიენტები, არასწორი ცხოვრების წესი, სტრესი, მემკვიდრეობითობა და ბუნებრივი მოძველებული. ამ მიმოხილვა, ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე მეთოდებით ბრძოლის ნაცრისფერი, რომელსაც ჩვენ ვთავაზობთ trichologists.
1
იმ შემთხვევაში, თუ მიზეზი გამოჩენა სათესლე არის მემკვიდრეობა, თქვენ უნდა გამოიყენოთ თმის საღებავი ან ბუნებრივი საღებავები. ყველა სხვა შემთხვევაში, ის აზრი, რომ რაღაცის შეცვლა, ცხოვრების წესი და დანერგვა რამდენიმე სასარგებლო ჩვევები. ჩვენ ჩამოვთვალოთ რაოდენობა.
2
Power კორექცია. ზოგიერთ შემთხვევაში, თმის დაიწყოს ვერცხლის არარსებობის გამო ნუტრიენტები. ჩართეთ თქვენს დიეტა ზღვის პროდუქტები, ნიგოზი, შვრიის, ვაშლი, ციტრუსი, ხილი, მზესუმზირის თესლი, სეზამის და კაკაო, wholegrain პური, მყარი ყველი, რძის პროდუქტები, კვერცხი, პარკოსნები, წიწაკა, ასკილის ნაყოფი. სასმელი 4-5 ჭიქა სასმელი წყლის და სხვადასხვა წვენების ყოველდღე. Trichologists რეკომენდირებულია დამატებით გამოიყენოთ ვიტამინების კომპლექსი გააძლიეროს იმუნიტეტი, ისევე როგორც თუთია, რკინა, სპილენძი და ვიტამინების B3, B2, B5, B6.
3
Right სიტუაციიდან დღეში. გარდა სტანდარტული ქმედებები, ფიზიკური აქტივობა უნდა იყოს ჩართული თქვენი ყოველდღიური. დაწყება მცირე ერთი - ყოველდღე make ლაშქრობებს სწრაფი სუფთა ჰაერზე (40-60 წუთი). ნორმალური ფუნქციონირების ყველა ორგანიზმის სისტემები, სრულფასოვანი ძილის ძალიან მნიშვნელოვანია. ასწავლე თავს წასვლა საწოლი და მიიღეთ ამავე დროს. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ მოშორება ნაცრისფერი თმა, თქვენ უნდა თქვას ალკოჰოლის, კოფეინს და მოწევა.
4
ბრძოლა სტრესი. მნიშვნელოვანია იცოდეს, რომ სტრესი არის ძლიერი გაუფერულება სტიმულატორი. გამოვლინდა, რომ სტრესის დროს, სხეული იწყებს ნეიროპეპტიდების წარმოებას, რომლებიც განკუთვნილია თმის ხახვიდან და არ დაუშვას ცილისა და მელანინის დაკავშირება - პიგმენტი, რომელიც პასუხისმგებელია თმის ფერისთვის. დასკვნა: მინდა დაბრუნდეს ყოფილი თმის ფერი - თავიდან ასაცილებლად სტრესი. მოძებნა ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ გადალახოს სიგნალიზაცია და ნერვული.
5
Მასაჟი. ბევრი trichologists აცხადებენ, რომ scalp- ის მარჯვენა მასაჟი არა მარტო პიგმენტთან ერთად თმასთან დაბრუნებას, არამედ უფრო ძლიერებას და სქელებს. მანქანა წრიული მოძრაობებიდან ზემოდან თმის ზრდის გროვამდე და პირიქით. ასევე გაატარეთ ის მიმართულებით შუბლზე უკან ხელმძღვანელი და პირიქით. ამ პროცედურების შესრულება კვირაში 2-3-ჯერ. საინტერესო ფაქტი: შესაძლებელია ფრჩხილის ფირფიტების მასაჟი, რადგან ისინი განლაგებულია იმ ადგილებში, რომლებიც ხელს უწყობენ თმის გაძლიერებას და მათი ფერის აღდგენას. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გაიაროთ ტრიქოლოგის ლაზერული თერაპიის კურსი. ლაზერული სხივები გააქტიურებს მეტაბოლიზმს, რომელიც ხელს შეუწყობს პიგმენტს თმაზე. ეს პროცედურა არ აძლევს თესლის მკურნალობის 100% გარანტიას, მაგრამ 1/3 ადამიანი დროთა განმავლობაში ბნელ თმას დაიწყო.
6
ვარდების გაფორმება. ვარდნა არ არის ელექტროენერგიის კორექციის პროგრამაში. იგი შეიცავს სასარგებლო ნივთიერებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ პიგმენტის წარმოებას. მიიღეთ ნახევარი მშრალი ვარდების ხილის და დაასხით მათ 2 ლიტრი მდუღარე წყალი. მიეცით მამაცი ნახევარი საათის განმავლობაში. შემდეგ კი ხუთი წუთის განმავლობაში, მოდით ეს მაგარი, დაძაბულობა და განათავსეთ იგი მაცივარში. რუბლს შეადგენს 3 კვირაში 3-ჯერ. გარდა ამისა, ხელმძღვანელი ნიღაბი, გამოიყენოთ ნახევარი ჭიქა ragum 2 ჯერ კვირაში.
7
ნიღაბი დამზადებული წითელი წიწაკა. მიიღოს ექვსი pods მშრალი წითელი წიწაკა. შეავსეთ ნახევარი ლიტრი არყის და მისთვის ბნელ ადგილას 3 კვირის განმავლობაში. ერთი საათით ადრე თმის სარეცხი, რუბლს 1 სტადიის. ლ. შედეგად tincture ხელმძღვანელი. ეს ინსტრუმენტი ძალიან ეფექტურია, რადგან იგი ააქტიურებს მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობს თმას უფრო მდიდარი ფერის შეძენას და უფრო ძლიერი და ჯანმრთელი გახდება.
ნაცრისფერი თმის გამოჩენა არის კარგი მიზეზი თქვენი ჯანმრთელობისა და ცხოვრების წესების შესახებ. გამოვლინდა, რომ ადამიანები, რომლებიც სწორად ცხოვრების წესს იწვევენ, ავადდებიან უფრო ხშირად, დანარჩენი დანარჩენი და სასიამოვნოა ლამაზი და იგრძნონ იგივე.
სასარგებლო რეკომენდაცია! თავს, მივხვდი, რომ არაფერი არ არის უფრო ეფექტურად სპილენძის. მე ყოველთვის მიიღოს Evalarovskaya in chelated ფორმით. ონლაინ მაღაზია phytomarket მიზნით. მიუხედავად ამისა, მაქსიმალური ასიმილაციის მაქსიმალური სარგებელი. Sedina შეწყვიტა ასვლა და ძველი ასევე თანდათან ქრება .... მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, იგი ასევე ეხმარება სრული ოცნება. ეს იყო მძიმე ნორმალიზება რეჟიმი, მაგრამ მაინც აქვს.
1
1155
მე ვიცი, რომ თესლი ნიღბები აბუსალათინის ზეთი და resnective თმის Horse Fors. ის აფერხებს თესლი და თმის მას გამოიყურებოდეს gorgeous
სასარგებლო რეკომენდაცია! თავს, მივხვდი, რომ არაფერი არ არის უფრო ეფექტურად სპილენძის. მე ყოველთვის მიიღოს Evalarovskaya in chelated ფორმით. ონლაინ მაღაზია phytomarket მიზნით. მიუხედავად ამისა, მაქსიმალური ასიმილაციის მაქსიმალური სარგებელი. Sedina შეწყვიტა ასვლა და ძველი ასევე თანდათან ქრება .... მიუხედავად იმისა, რომ, რა თქმა უნდა, იგი ასევე ეხმარება სრული ოცნება. ეს იყო მძიმე ნორმალიზება რეჟიმი, მაგრამ მაინც აქვს.