რა უნდა გააკეთოს, თუ ქუთუთოების twitch

Twentieth Century, Spasms, tics არის საერთო მოვლენების, რომლებიც არანებაყოფლობითი განმეორებითი contraction კუნთების თვალი. ყველაზე ხშირად, ქვედა ქუთუთოების ჩართულია მსგავსი პროცესში, მაგრამ ზედა შეიძლება ასევე გადაუგრიხეს. როგორც წესი, ეს არის imperceptibly მიმდებარე. თავდასხმები მოულოდნელად დაიწყება, სწრაფად დასრულდება. მაგრამ არსებობს შემთხვევები, როდესაც ის გრძელდება რამდენიმე დღე და კიდევ კვირაში, რამაც უსიამოვნო შეგრძნებები გამოიწვია. ასეთი twitching შეუძლებელია შეწყვიტოს ძალისხმევა ნება. სამედიცინო ლიტერატურაში საუკუნის twitching ეწოდება Myocymia, ეს არ განიხილავს მას სერიოზული სახელმწიფო, მაგრამ თუ ეს რჩება დიდი ხნის განმავლობაში, დაავადება უნდა მკურნალობა. აღმოფხვრას ასეთი შემაშფოთებელი პრობლემა, ისევე როგორც თვალის ჩამოსხმის მსგავსად, აუცილებელია მისი გამოჩენის მიზეზების განსაზღვრა და შემდეგ გაატაროთ ის აღმოფხვრა.

1

მშრალი თვალის გამო ქუთუთოების გამო

თანამედროვე კვირეულის თითქმის შვიდი დღის განმავლობაში კომპიუტერიდან განუყოფელია. თუმცა, ჩვენ გვახსოვს, რამდენად შეგიძლიათ მუშაობა მონიტორზე, რომ არ დააზარალებს თქვენს ჯანმრთელობას? სავარაუდოდ, არ არის არა დიახ. არა მარტო ზოგიერთ ადამიანს აქვს კომპიუტერთან მთელი სამუშაო დღე, ისინი არ აპირებენ დასვენების შემდეგ მუშაობას, მაგრამ სახლში და იმავე მონიტორზე ან ტელევიზორში იჯდეს. დანარჩენი არ მუშაობს, თვალები და ნერვული სისტემა დაიღალა, შედეგად, ადამიანი მშრალი თვალების გამოჩნდება.

Რა უნდა ვქნა? პირველი, განახორციელოს კომპიუტერი არა უმეტეს იმ დროს, რომელიც დასაშვებია ამ ოკუპაციისთვის. თუ კომპიუტერთან დიდი ხნის განმავლობაში მუშაობ, პატარა არღვევს ყოველ საათს 10-15 წუთით და, რამდენადაც შესაძლებელია, ტანვარჯიშის თვალები დღეში რამდენჯერმე. მეორე, სუფთა ჰაერში გასეირნება. მესამე, ექიმთან კონსულტაციები, რათა "ხელოვნური ცრემლების" სერიის ყველაზე შესაფერისი პრეპარატია.

2

თუ ქუთუთოების გააქტიურება სტრესის გამო

დროდადრო, თითოეული ჩვენგანი სტრესის მდგომარეობაშია, ჩვენ ყველა ინდივიდუალურია და რეაგირება ასეთ სიტუაციებში სხვადასხვა გზით. ზოგიერთ სტრესში, იგი გამოხატულია ცრემლებით, ყვირილის, ისტერიული, ცემის კერძებით, ხოლო სხვები ცდილობენ მასთან ერთად მარტო გადარჩეს, გარე მშვიდი. ასეთ შემთხვევებში, სტრესულ სიტუაციებში შედეგები დაზარალდა მეოცე საუკუნის სახით.

Რა უნდა ვქნა? სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი სტრესული სიტუაციის წარმოქმნის თავიდან აცილება. შიდა დაძაბულობის კრედიტი ხელს შეუწყობს სედატიურებს, როგორიცაა მელისა, კუნელი, დედა, ვალერიანი. არ არის აუცილებელი სხვებისგან უბედურების გაჩენა, მსგავსი სიტუაციებში მნიშვნელოვანი ადამიანების მონაწილეობა და მეგობრული მხარდაჭერა მნიშვნელოვანია. უკიდურეს შემთხვევაში, უმჯობესია ფსიქოლოგისკენ მივმართოთ, კარგი სპეციალისტი ხელს შეუწყობს მიმდინარე სიტუაციას. როდესაც ფსიქიკური მდგომარეობა ხდება - ქუთუთოების შეჩერება თავისთავად.

3

კოფეინისა და ალკოჰოლური სასმელების გამო ქუთუთოს

სპეციალისტები უკვე დიდი ხანია დადასტურებულნი არიან, რომ ამ არასამთავრობო გამაგრილებელი სასმელების გადაჭარბებული გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს twitching ასაკი.

Რა უნდა ვქნა? ასეთ სიტუაციაში მნიშვნელოვანია, რომ შეზღუდოს ყავის სასმელების ჩვეულებრივი მოხმარება გონივრულ თანხაზე (არა უმეტეს ორი ჭიქა დღეში), ასევე მთლიანად ალკოჰოლის მთლიანად აღმოფხვრას, რომელიც უარყოფითად აისახება არა მხოლოდ ნერვულ სისტემაში, არამედ მთელი სხეული. ყველამ არ იცის, რომ კოფეინს არ შეიცავს არა მხოლოდ ყავაში, არამედ ჩაის, ენერგეტიკულ და გაზიანი სასმელებში.

4

თვალის ძაბვის გამო ქუთუთოების გამო

ასეთი სახელმწიფო შეიძლება მოხდეს იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ ხედვა და ამავე დროს, არ იყენებენ სათვალე ან საკონტაქტო ლინზებს, ან აცვიათ ისეთი, რაც არ არის ნათელი თვალსაზრისით. შედეგად, თვალები მუდმივად შეჩერებულია, რაც საუკუნის გამომწვევია.

Რა უნდა ვქნა? აქ არის ერთი გამოსავალი, აპირებს eyepiece, მხოლოდ მას შეუძლია დაეხმაროს ასეთ სიტუაციაში. ზოგადად, შეარჩიეთ რაოდენობა, ექიმის რეცეპტის გარეშე და შემთხვევითი, რადგან ეს ძალიან ხშირად ხდება, კატეგორიულად შეუძლებელია. ასე რომ, თქვენ მხოლოდ გაუარესდება თქვენი და ასე არ არის სრულყოფილი ხედვა.

5

დაუბალანსებელი კვების გამო ქუთუთოების გამო

დიეტაში სასარგებლო კვალი ელემენტების არარსებობა შეიძლება სხვადასხვა დაავადებების პროვოცირება, რაც მოიცავს ასაკს. მაგალითად, მაგნიუმის ნაკლებობა ნერვული დარღვევებისკენ მივყავართ და როგორც უკვე ვიცით, რადგან მათ ხშირად უწოდებენ ქუთუთოებს.

Რა უნდა ვქნა? დაბალანსებული კვება და მაგნიუმის საკმარისი რაოდენობა ხელს შეუწყობს მიოკიმიას თავიდან აცილებას. B და MG ვიტამინები საჭიროა კარგი ნერვული სისტემისთვის. ისინი შეიცავს შვრიის და წიწიბურას ფაფებს, ასევე მარცვლეულის პურებს, რომლებიც ყოველდღიურად უნდა იქნას გამოყენებული.

Twisted ქუთუთოების ყველაზე ხშირად სხეულის არ წარმოადგენს სერიოზულ საფრთხეს, მაგრამ ნერვული ტკივილისგან, დროებით, სიხარულიც კი. პრობლემის მოგვარება ხელს შეუწყობს ჯანსაღი ცხოვრების წესს, რომელიც მოიცავს არა მარტო ჯანსაღი ჭამა და უარყოფა ცუდი ჩვევების, არამედ უფლება სამუშაო დასვენების რეჟიმი და უნარი დაგეგმვა სამუშაო დღე. მაშინაც კი, ყველაზე დაკავებული ხალხი უნდა დაიხუროს მათი სამუშაო ოფისები და, როგორც ჩანს, მეგობრებთან ერთად სასიამოვნო პრობლემებისა და შეხვედრების გადართვა.