Come amare se stessi e migliorare l'autostima

Nel mondo moderno, ci sono pochissime ragioni per trovare e mantenere l'amore per se stessi. In costante aumento successi della plancia, l'incapacità di sobble per le persone più garantiti e di successo fortemente bassa autostima. Per non cadere in depressione, non disperate e mantenere il vigore dello spirito. Gli psicologi consigliano di trovare la loro forza di amare se stessi.

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Autosufficienza

Come molte pratiche psicologiche, il lavoro sulla raccolta di autostima avviene gradualmente, passo dopo passo. Gli psicologi allocare circa 19 passi verso se stessi, per comprendere il loro posto nella vita e trovare fiducia in se stessi. La cosa più importante è l'autosufficienza.

• L'autosufficienza è la base di tutto. La pietra angolare, senza la quale la personalità non può essere considerato sano e armonioso. Gli psicologi sostengono che una persona può essere felice senza la seconda metà. Senza l'autosufficienza, ogni rapporto si trasformerà in una dipendenza amore.
• Pertanto, prima di iniziare a lavorare su di esso, si consiglia di guardare sobriamente su un rapporto costruito. Se sono malsano, coniato - devono essere rotti. La persona sbagliata nei pressi di non permettere che la sua mezza per raggiungere l'armonia con lui.
• Gli psicologi sono consigliati anche a concentrarsi sulla ricerca di ragioni interne ad amare se stessi. ragioni esterne sono di breve durata - la cifra si deteriorano, il volto sarà e le cose belle sono estesi. Tutti i più è prezioso e durevole all'interno di ogni persona.
• Il prossimo passo verso l'indipendenza è un riconoscimento che gli attributi esterni sono di breve durata. Le cose, tutti i tipi di oggetti, anche l'appartamento - non completano la persona, non ce la fanno meglio o peggio. Perché l'amore, non ha bisogno di un motivo specifico, l'amore non ha bisogno di loro. Dopo aver preso questo percorso per l'autosufficienza verrà passato.

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Adozione

Dopo aver trovato l'autosufficienza, è importante stabilire un dialogo con voi, smettere di percepire se stessi per la stessa di un novizio in eterno scambiato, per cui dovrebbe vergognarsi. Ogni esperienza di vita definisce una persona.

1. La cosa più difficile sulla strada per accettare te stesso per riconoscere errori perfetti. Auto-soddisfacente, odio - satelliti non interrotti del rifiuto di accettare oltre l'esperienza negativa del passato.
2. Gli psicologi consigliano di guardarlo dal punto di vista di se stessi in quel momento. Facile essere onnisciente, guardando indietro dal futuro, ma per una persona in passato ogni decisione era vero. Consapevolezza che con la sua poi prova ogni decisione sembrava correggere per alleviare il percorso per comprendere e accettare se stesso.
3. Il prossimo passo è la gratitudine a te stesso in passato, dal momento che sono stati i suoi errori che hanno contribuito a trovare l'esperienza e la conoscenza necessarie.
4. Va detto che l'accettazione di se stessa non significa umiltà con le sue carenze e la mancanza di lavoro, crescita su se stessi. La capacità di imparare e svilupparsi ovunque non va via dopo l'adozione, ma il "genitore rigoroso, che ha riferito per ogni errore scompare nella testa dell'uomo. L'adozione consente di sbarazzarsi di paura del fallimento e sobriamente valutare il tuo posto nel mondo.

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Amore per il corpo

Bodiposivo è stato avvolto in falsi miti sul degrado e sulla riluttanza a lavorare su se stessi. In effetti, gli psicologi raccomandano ad adottare le idee di Bodiposive e imparare a prendere il loro corpo così com'è.

1. Il mondo è pieno di ideali di bellezza irraggiungibili, che richiedono non solo di caricare un sacco di soldi per lasciare denaro e palestre, ma anche eseguire operazioni francamente dolorose. Il bodypositive insegna sobriamente valutare il proprio corpo e non inseguire per i sogni irraggiungibili. Una persona bassa non sarà alta, grande miniatura, ma in realtà non ne hanno bisogno. Appena assorbito dalla televisione e dai libri, gli ideali di ricorsi sono costretti a odiarli, chi sono.
2. Oltre ai bodiposivi, gli psicologi raccomandano ad adottare i principi di uno stile di vita sano. Questo include un rifiuto delle dipendenze. Le sigarette, alimenti nocivi, bevanda - tutto questo distrugge una persona dall'interno. Inoltre, serve il modo economico e veloce per ottenere la sua dose di emozioni positive, costringendo dimenticato ciò che significa rallegrarsi in realtà.
3. Dall'adozione e l'amore non escludono i progressi, anche il corpo dovrebbe svilupparsi. Per questo, si consiglia di firmare la sala e il treno a casa. L'allenamento non solo migliorare la forma fisica, ma consente anche di ripristinare lo stress accumulato e sbarazzarsi della stanchezza psicologica.
   Un corpo bello e serrato aiuterà non solo guadagno facilità e sicurezza, ma anche aumentare l'autostima, come il risultato di un lavoro ben fatto.
4. Il corpo include non solo il guscio fisico, ma la mente - ha anche bisogno di cure.
   La cura per le bugie di mente in auto-sviluppo. Questo è consigliato soprattutto ad abbandonare immondizia televisiva. Il tempo di trasmissione è pieno di programmi politicizzati e semplicemente falsi che non danno alcuna informazione reale. E 'meglio per bloccare tutti i canali diversi da quelli di istruzione e documentario.
5. Ampliamento dell'orizzonte permette alla mente di non soffermarsi su vecchi pensieri e idee. Mastering il nuovo, un'occhiata alle vecchie cose sotto una prospettiva diversa - tutto questo ti permette di andare a rimanere per sempre giovane. Inoltre, lo studio costante di qualcosa permette di evitare molte malattie del cervello associata con la perdita della memoria.
6. In aggiunta al lavoro giusto, il motivo dovrebbe avere la vacanza giusta. Per la capacità di completamente libero da l'emozione e il Dum e la gente di riposo andare nel corso degli anni, a studiare la meditazione.

Il percorso per migliorare l'autostima e l'amore di sé è complicata, ma ogni passo passò migliorerà in modo significativo la qualità della vita.