Un periodo meraviglioso in attesa che un bambino diventa più intenso prima del parto. Come comportarsi e cosa dovrei fare? Se sei anche tormentato da tali domande, capiamolo per iniziare con i combattimenti. Dopotutto, all'inizio, sono ancora piuttosto reali, ma quando l'intervallo tra loro inizia a diminuire, ci sono già metodi per alleviare i brusti.
Come facilitare le contrazioni: muovi
Durante le battaglie, è abbastanza difficile camminare, il desiderio di segnare nell'angolo del letto appare, e così che nessuno si infastidisce. Ma i dottori sono vietati, perché è possibile stringere il processo generico. Prova nelle pause tra i combattimenti a piedi, e durante le battaglie per tenere il davanzale o la parte posteriore del letto.
Come facilitare le contrazioni: cambia la posa
Troverete la posa necessaria per te stesso, la cosa principale è sperimentare. Per molti, questa è la posa su tutti e quattro. Ma non tutte le donne sono le stesse, quindi prova più pose fino a quando non ti senti chiaro sollievo.
Come facilitare le contrazioni - Massaggio
I medici consigliano di massaggiare il fondo della colonna vertebrale. Se sei parenti con te nel Maternity Hospital, chiedi loro di diffonderti la colonna vertebrale. Farà un po 'di dolore facile. Se non ci sono parenti, puoi fare un massaggio da solo. Per fare questo, metti i palmi dei lati, scaldano i muscoli lungo la colonna vertebrale su e giù per i movimenti circolari.
Come alleviare i combattimenti - respirare correttamente
Vai alla finestra aperta, respira lentamente, contando a quattro. Ora espira continuamente. Concentrati sul fiato per ridurre gli spasmi del dolore.
Come facilitare le contrazioni - Diventa distratto
Diventare distratto dalle conversazioni. Se hai un marito o un genitore nel reparto - comunica con loro. Lascia che la mamma ti dica come è successo da lei. Forse ti ispirerà. Se dai alla luce te stesso, parla con il personale medico. Pensa che vedrai presto il tuo bambino. Ciò che è anche difficile per lui, ancora più difficile di te. Sappi che questo dolore non è infinito e cesserà presto.
La cosa più importante, ricorda che la lotta non è una malattia, ma un processo naturale. Basti pensare al fatto che tutto ciò che le sensazioni non erano, tutte le donne alla nascita dando loro sentito e sofferto. Cercate di non pensare a lotte e dolori, ma che il bambino avrà il suo compleanno oggi.
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