L'articolazione del ginocchio è costituito da una varietà di tendini e legamenti. Quando il loro movimento, il sinoviale leviga fluido attrito. La mancata lavorare qualsiasi cavo elemento ginocchio per il dolore. Le cause sono diverse, ma i modi per eliminare il disagio da solo.
massaggio al miele. Mettere il più caldo sul luogo dolente per 10-15 minuti. miele Melt a bagnomaria. Strofinare caldo nel giunto. Avvolgere il vostro asciugamano ginocchio per tenere in caldo. Il corso consiste di 10 procedure. Le prime tre ore di massaggio fanno ogni giorno, poi a giorni alterni.
Comprimere dal limone e unguento Vishnevsky. Per i primi due giorni sul ginocchio dolorante, applicare una fetta di limone, avvolto con un asciugamano caldo. Il terzo giorno strofinare unguento di Vishnevsky.
- Sdraiato sulla schiena, imitare sella a una bicicletta. Primo piede andare avanti, poi indietro.
- Penitate ginocchia piegate alternativamente allo stomaco.
- Gambe sulla larghezza delle spalle. Una gamba è avanzata in avanti, ginocchia piegate con un angolo di 90 °.
Ginocchio è un organo importante e fragile. Ogni giorno resiste un carico enorme. Essa deve essere protetta. Questi modi potranno eliminare la sofferenza per un po '. Per un trattamento efficace, consultare un medico che stabilirà la causa del dolore.
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