Tekanan tinggi apa yang harus dilakukan

Tekanan tinggi apa yang harus dilakukan

Tekanan tinggi (hipertensi arteri) adalah pembunuh yang diam-diam yang perlahan, diam-diam dan tidak dapat ditarik-tarik menyerang jantung dan kapal. Tubuh utama dalam tubuh kita bekerja untuk waktu yang lama untuk dipakai, yang dimanifestasikan oleh perkembangan kondisi patologis (angina, stroke, jantung atau gagal ginjal, kecacatan, kematian). Tekanan yang meningkat secara stabil adalah dorongan untuk tindakan aktif dalam mengubah hidup Anda.

1
Untuk memantau indikator tekanan kapan saja, beli tonometer portabel berkualitas tinggi. Jika tekanan tinggi terjadi tidak sering - Anda harus mengurus pencegahan perkembangannya, dan dengan hipertensi permanen - konsultasikan dengan dokter. Setelah penelitian yang diperlukan, Anda akan diresepkan obat yang perlu ditahan secara konstan di bawah skema tertentu.

2
Ubah preferensi makanan Anda, nutrisi dari TI memiliki tindakan langsung pada semua proses yang terjadi dalam tubuh. Menolak alkohol, kopi dan teh yang kuat. Jangan makan makanan kalori berbahaya (permen, merokok, pengasah, tajam, lemak). Mengurangi penggunaan garam (dan lebih baik untuk menyerah). Kontrol volume pemabuk cairan per hari (tidak lebih dari 1,5 liter). Makanan harus bermanfaat, jenuh dengan kalium dan magnesium.

Diet

3
Atur ulang ritme kehidupan Anda yang akrab. Nonaktifkan merokok sendiri. Perhatikan berat badan Anda, tingkatkan aktivitas fisik jika Anda sedim. Menormalkan tidur Anda. Sesuaikan latar belakang emosional dalam dirinya dan di sekitarnya.

4
Jika masih, tekanan tinggi terus mengganggu Anda - ikuti kondisi Anda dan jangan biarkan krisis yang tidak selalu sepenuhnya aman.

Tinjau gaya hidup Anda. Menormalkan listrik, istirahat dan tenaga kerja mode. Amati penerimaan akurat dari obat yang diresepkan - dan kemudian tekanan meningkat tidak akan mengganggu Anda untuk waktu yang lama.

Natasha 2019/10/09 at 19:16.

Jika tekanan tinggi, maka harus ditembak jatuh. Cuci semua logis. Tetapi untuk memahami apa yang menyebabkan alasan untuk lulus survei. Sebagai contoh, saya memiliki 1 derajat hipertensi, dan melompat dari tekanan yang sering sampai aku mulai pengobatan. Hal utama adalah untuk memilih obat yang tepat untuk diri sendiri. Hyperopol membantu saya. Mulai penerimaan nya segera merasa membaik, dan tekanan melompat berhenti. Ini banyak membantu saya dan membantu untuk menjaga tekanan normal.

Untuk menjawab
Kira. 2019/08/10 at 15:09

Bagi saya untuk menstabilkan tekanan, dokter dianjurkan Taurin cardioacive untuk menerima. Meskipun, tentu saja, opsional, saya juga mulai membatasi garam ... pada tekanan tinggi adalah mustahil untuk membawanya. Saya pikir semua ini pada akhirnya membantu downgrade tekanan untuk kantong normal. Sekarang betapa aku tidak mengukur, selalu baik, tidak meningkat)

Untuk menjawab

Tambahkan komentar

E-mail Anda tidak akan dipublikasikan. Bidang wajib ditandai *

menutup