Apa yang harus dilakukan jika mata berkedut

Visi adalah salah satu indera penting. Ketika seseorang berkedut dengan mata, itu mengkhawatirkannya. Penyebab jati berbeda. Mulai dari pekerjaan yang sederhana dan berakhir dengan penyakit serius. Namun, masalah ini diselesaikan, hal utama adalah memperhatikan mata Anda.

Alasan utama mengapa kedutan mata adalah menipisnya sistem saraf. Hindari stres dan cobalah untuk bersantai sebanyak mungkin. Di jalan, dengarkan musik dengan suara santai. Misalnya, suara hujan atau laut. Di malam hari, berjalan di taman. Di malam hari, mandi dengan minyak esensial, tuangkan 3-4 tetes lavender. Tidur setidaknya 8 jam, berbaring lebih awal. Pengobatan Timur berpendapat bahwa waktu paling berguna untuk tidur - dari pukul 22.00 hingga 01.00. Di pagi hari ini berguna untuk melakukan senam atau berenang.

Perhatikan diet Anda. Kekurangan magnesium dipengaruhi secara negatif oleh sistem saraf, kelelahannya yang cepat terjadi. Elemen dalam jumlah yang cukup ini terkandung dalam pisang, ikan, kacang polong, roti rzhan dan cokelat. Juga, efek positif pada psikis disediakan oleh vitamin V. Makan lebih banyak kacang, buah-buahan kering dan sayuran hijau.

Setiap hari membuat kompleks untuk mata:

Tutup matamu. Buat napas dalam-dalam dan pernafasan. Buka kelopak mata. Ulangi latihan 5-10 kali. Cobalah untuk mendapatkan udara sebanyak mungkin ke paru-paru. Dalam hal ini, yoga untuk mata didirikan.
Panaskan sangat banyak, ambil hingga lima belas dan buka matamu. Ulangi 5 kali.
Tutup mata, letakkan telapak tangan. Dalam satu menit, buka matamu dan simulasikan dalam gelap. Setelah 2 menit, lepaskan tangan Anda dari wajah. Mengganggu.

Jika mata berkedut, terima obatnya. Jangan menyebabkan biaya herbal organisme yang adiktif. Masak rebusan dari Melissa, Mint, Chamomile. Juga ubah lingkungan Anda. Saluran air mata tidak mengatasi beban di dalam ruangan dengan udara kering. Beli pelembab dan pertahankan kelembaban di kamar pada 60-70%. Saat bekerja di komputer, ambil setiap jam istirahat selama 15 menit.

Jika mata tertentu berkedut atau kutu menjadi teratur, maka cepatlah berlaku untuk spesialis. Mulai kunjungan dari ahli saraf dan Oculis.

Ketika mata berkedut, maka orang tersebut memiliki perasaan yang tidak menyenangkan. Jangan memperhatikan TIC berbahaya, karena Ada kemungkinan kecerdasannya dalam bentuk kronis.

Komentar Tinggalkan komentar

Nadia. 09/16/2019 pukul 13:24.

Tanda stres yang jelas ... Saya juga baru-baru ini. Kemudian minum teh evaluasi bio (soothing siang hari), yoga, dan yoga mengambil ... PAH PAH, dan dia menghentikan kelopak mata, dan secara umum, lebih tenang sekarang karena dia tidak bisa bersukacita))

Menjawab