Besi peregangan atau tarik terjadi dengan efek fisik yang kuat, misalnya, selama brengsek atau jatuh. Pada saat yang sama, rasa sakit parah muncul, kemerahan dan bengkak di lokasi istirahat, membatasi pergerakan anggota tubuh yang rusak, dalam kasus-kasus yang sangat parah - deformasi sendi. Dalam situasi seperti itu, perlu untuk segera memberikan bantuan persidangan.
1
Jika kaki telah terjadi, perlu untuk menghilangkan kaus kaki dan sepatu untuk melemahkan tekanan pada ligamen.
2
Berikan tungkai yang terluka posisi yang ditinggikan: letakkan bantal atau roller di bawahnya.
3
Untuk memaksakan sesegera mungkin, dingin ke tempat celah untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
4
Banding tempat yang rusak dengan mengunci perban elastis.
5
Ambil anestesi.
6
Jika pembengkakan dalam waktu dekat melewati, Anda dapat mandi air hangat dengan air. Setelah sensasi menyakitkan berlalu, anggota badan mulai perlahan-lahan menguleni. Beban yang kuat tidak dapat diberikan dalam periode 6 minggu hingga enam bulan, jika tidak, dimungkinkan untuk merusak ligamen.
7
Jika, selama beberapa hari berikutnya setelah cedera, pembengkakan tidak akan berkurang jika deformasi yang jelas dari sendi dan perubahan warna kulit harus diterapkan pada dokter. Dokter akan meresepkan x-ray dan, tergantung pada keadaan sendi, pengobatan. Jika perpindahan atau fraktur terungkap, dokter akan memaksakan perban yang benar untuk memastikan ketepatan pada saat pemulihan. Dengan kerusakan yang lebih serius (bundel dan tendon yang kuat), intervensi bedah akan diperlukan.
Untuk menghindari cedera, beberapa langkah pencegahan harus diamati: mengenakan sepatu berkelanjutan yang nyaman, ikuti kaki sambil berjalan di sekitar jalan yang tidak rata, cobalah untuk mempertahankan berat badan normal, lakukan latihan teratur untuk memperkuat otot.
Saya sangat membantu oleh ahli olahraga glukosamin chondroitin dan fiksasi konstan dengan perban khusus ... Saya pikir itu adalah cara yang paling efektif ... jadi jika seseorang mengalami masalah ini, sangat menyarankannya
2
937
Saya sangat membantu oleh ahli olahraga glukosamin chondroitin dan fiksasi konstan dengan perban khusus ... Saya pikir itu adalah cara yang paling efektif ... jadi jika seseorang mengalami masalah ini, sangat menyarankannya