Memacu pada tumit – ini penyakit referensi–motor sistem, judul yang adalah berbicara per saya sendiri: ini akut nyeri v. tumit. DENGAN ini masalah wajah sangat besar nomor orang. pada usia rata-rata dan tua, mayoritas dari mereka ini wanita. ada pendapat, apa nyeri penyebab dibentuk pada tunggal kaki lancip pertumbuhan dari kerangka (di sana di mana terlampir melompat aparat kaki), tetapi ini bukan jadi. Lebih jauh mempertimbangkan metode. untuk lega nyeri dan perlakuan kemasyhuran pada tumit.
1) Rekomendasi pada baru-baru ini penampilan heel Spurs
Jika masalah muncul baru-baru ini, kemudian mengikuti menempel seperti soviet:
- mengecualikan memakai tidak nyaman sepatu, lembut sandal, menyimpan sepatu dengan tinggi tumit
- melumasi heels. setiap orang tiga jam pemanasan balsamami atau ozzy. dia mungkin menjadi obat salep, dasar yang adalah pchele saya.
2) latihan medis budaya fisik dengan taji tumit
Untuk perlakuan kemasyhuran pada tumit diperlukan memenuhi paru-paru fisik latihan, membantu mengembangkan lengan.
Jadi, diperlukan berjalan pada ruang pada kaus kaki, menyerang pada intern bagian kaki, A kemudian pada luar. Kaki pada ini kelebihan muatan bukan diperlukan.
3) Glavny ke minimum fisik beban dengan taji tumit
Jika penyakit diperoleh kronis karakter, kemudian bukan diperlukan memuat lengan, Tanpa banyak membutuhkan. Perlakuan kemasyhuran diperlukan mulai dengan bongkar, a tepat dengan penyisihan tekanan pada lengan. Seperti pendekatan lead ke efektif setelah perlakuan. Sering direkomendasikan bahkan tempat tidur mode.
Pada memacu pada tumit diperlukan menghindari kuat lift dan descents pada tangga, lebih baik nikmati mengangkat., untuk waktu yang lama bukan berjalan dan bukan lari, bukan mengangkat berat hal-hal. Semuanya ini mungkin hanya memperberat menyakitkan merasa. A kelas-kelas lari bisa mengganti renang dan sepeda.
4) Adopsi mandi dengan taji tumit
Ke mengurangi inflamasi proses direkomendasikan menerima kontras mandi. Pertama diperlukan berlaku es, a setelah pergi v. mandi dengan panas air. Seperti prosedur diperlukan mengulang beberapa satu kali v. pekan.
Juga direkomendasikan membuat kompres. Untuk miliknya memasak diperlukan menghubung bunga matahari mentega dan nakal alkohol v. ukuran satu ke dua. Kemudian cocok lap v. diperoleh larutan dan menempel ke terpengaruh merencanakan. heels.. Prosedur diperlukan memenuhi pada panjang beberapa bulan sehari-hari.
5) USG terapi untuk taji tumit
Ini cara pada hari ini hari adalah paling efektif dan populer. Perlakuan serupa dengan x-ray terapi, tetapi pada perlakuan uSG tidak nIC komplikasi. Jika kejadian dengan kuat laundled, kemudian dan ini metode mungkin bukan menjadi kenyataan.
6) Operasi dengan taji tumit
Jika uSG terapi bukan membantu, kemudian diperlukan resort. ke operasi. Ini prosedur lead ke penghancuran bantalan kemasyhuran. Tetapi, jika menyebabkan penyakit kiri, kemudian masalah kembali. kecuali ini, jika tulang rusak di dalam waktu operasi, kemudian ini juga akan memimpin ke penampilan kemasyhuran pada tumit.
7) Direkomendasikan latihan
Pada masalah dengan hak diperlukan, duduk depan tELEVISI, mengendarai kaki pada kerikil, bola atausharik.. dia bukan harus membawa nyeri. Untuk penguatan otot kaki bisa meminta fisioterapis. memberikan nasihat spesial latihan.
8) Memakai ortopedi. stelek
Seperti medis produk. dijual v. kHUSUS apotik. Ideal pilihan bisa menjadi sepatu kets, memiliki ortopedi. tunggal. Seperti tunggal memiliki depresi dibawah paku heels.. Milik mereka bukan diperlukan lepas landas pada panjang total periode perlakuan.
9) Info herbal dari taji tumit
kecuali semua jenis pembatasan dan rekomendasi, perlakuan diperlukan tambahan herbal terapi. Paling efektif antiinflamasi dan obat bius komposisi adalah rasa bolotnaya sabelnik. Miliknya diperlukan minum pada 1 sendok sebelum adopsi makanan pada panjang 20 hari-hari. DAN, ke mengkonsolidasikan hasil, diperlukan mengulang penerimaan lintas sepuluh hari-hari.
10) Urinotherapy dari taji tumit
Lanjut cara Hal ini dianggap cukup efektif. Untuk kamar mandi akan membutuhkan cangkir memiliki urina dan lantai liter air. Kemudian tempat tumit v. komposisi pada 20 menit, setelah prosedur pakai kaus kaki.
Anda hanya dapat memilih cara yang sesuai dengan Anda!
Ingat, apa ini penyakit adalah inflamasi dan merawat dia diperlukan kompleks. Yg dibutuhkan bukan hanya memegang pijat, olahraga senam, mandi, kompresi, a dan medis survei. Memimpin ke perkembangan kemasyhuran bisa semua jenis penyebab, karena itu untuk terbaik hasil diperlukan mengungkap akar masalah. Setelah semua, kaki Anda inginkan kelembutan dan perawatan dari Anda.
0
1330
